Prehrana djeteta

Prije nekoliko godina skočila je rasprava u našoj zemlji o upotrebi tuppera u školskoj kantini. Neke se autonomne zajednice odlučile na ovu mjeru kao način pomoći obiteljima s ekonomskim problemima, dok druge nisu ni pokrenule to pitanje. Danas postoji nekoliko javnih i privatnih škola i škola koje nude ovaj modalitet svojim učenicima.

Znam da se nekoliko slučajeva majki doista brine zbog težine njihove djece. Liječniku ostavljaju "dijagnozu": vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo i vraća se kući s teškim srcem, misleći da su to učinili fatalno i bez alata za rješavanje ovog problema, što je vrlo ozbiljno i s njim se mora riješiti. s različitih fronta: ne samo kao obitelj, već i kao društvo.

Ovih dana saznali smo tužnu vijest o trogodišnjem dječaku koji je umro nakon gušenja kobasice, unatoč tome što su ga odveli u bolnicu i liječnici koji su se trudili da mu spasu život. A u stvari, kobasice su jedna od namirnica s kojom se djeca lakše utapaju.

Najnoviji izum Nutribéna, branda specijaliziranog za hranjenje dojenčadi, vrlo je loša ideja. Zove se Nutrispoon i to je žlica s podrškom za mobitel koja prilikom instaliranja aplikacije projicira holografske slike tijekom hranjenja djeteta. Uređaj se nije svidio stručnjacima ili mnogim roditeljima koji su preplavili mreže kritikama branda.

Kao roditelji uvijek tražimo najbolje alternative za prehranu naše djece, međutim, marketing i prehrambena industrija često dovode u zabludu, pa evo nekoliko dječjih namirnica koje izgledaju zdravo, ali ne biste trebali davati svojoj djeci ako tražite Zaštitite svoju hranu.

Šećer je nesumnjivo jedan od glavnih negativaca u našoj prehrani i prehrani naše djece, koji utječe na njihovo sadašnje i buduće zdravlje svojim viškom. Stoga WHO preporučuje ograničenje unosa šećera na ne više od 10% dnevnih kalorija, a ako je moguće, idealno bi bilo ne prekoračiti 5%.

Iako je jednako važan kao i ostatak obroka koju naša djeca čine tokom dana, međuobrok je možda jedan od najčešće zapostavljenih. Žurba da pripremimo nešto brzo prije odlaska u potragu za djecom u školi, zajedno s nedostatkom kreativnosti ponekad nas može dovesti do pribjegavanja prerađenoj hrani, slatkoj i slatkoj djeci.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje da se potrošnja dodanih šećera smanji na manje od 10% ukupnog unosa kalorija. A da bi smanjenje ispod 5% ukupnog unosa kalorija donijelo dodatne zdravstvene koristi. Prema studiji 'Prilagođavanje unosa ukupnih šećera i dodanih u španjolskoj prehrani prema preporukama: Studija ANIBES' objavljena 2017. godine, samo 58,2 posto španjolske djece u dobi od 9 do 12 godina poštuje ovu preporuku.

Prije nekoliko dana ispričali smo vam o kontroverzi koja je nastala na Twitteru zbog fotografije koju je nutricionistička majka objavila sinu koja jede slanutak. Mnogi su kritizirali ovu prehrambenu mogućnost nudeći i nezdrave alternative. I na žalost, još uvijek ima puno ljudi koji vjeruju da se doručak ili ručak sredinom jutra trebaju sastojati od određene nezamjenjive hrane, a da nisu svjesni količine skrivenog šećera i trans masti koje mogu sadržavati.

Poremećaji prehrane prioritetni su javnozdravstveni problem, a posebno je pretilost u djetinjstvu, koja se u posljednjih 40 godina pomnožila s 10, i to toliko da se već smatra "epidemijom 21. stoljeća". Potrebne su učinkovite mjere za promicanje zdravih prehrambenih navika, a Andaluzija je upravo poduzela vrlo važan korak kako bi doprinijela poboljšanju zdravlja djece i stanovništva općenito, za koje se nadamo da će označiti put ostatku autonomnih zajednica.

María Merino ima diplomu o prehrani, vodi blog o hrani i prehrani, a jučer je doživjela neugodnu situaciju putem društvenih mreža kad je primila stotine kritika zbog fotografije koju je objavio da njen sin jede slanutak. Bilo je mnogo ljudi koji su je kritizirali zbog hrane koju je nudila svom djetetu i prosuđivali sliku koju je Maria podijelila s jedinom svrhom pokazati da osim klasičnih kolačića i žitarica ima više hrane za doručak.

Bebin prvi rođendan nesumnjivo je jedan od najposebnijih za obitelj. To je vrijeme koje vrijedi slaviti, jer smo prvih dvanaest mjeseci slavili s našim djetetom i vidjeli smo ga kako raste i razvija se tijekom godine. Nešto što ne možete propustiti proslaviti prvu godinu bebe je rođendanska torta, pa dijelimo nekoliko ideja.

Riba je jedna od namirnica koja donosi mnogo koristi i koju možemo uvesti u prehranu naše djece koristeći različite i ukusne recepte. Sada nam nova studija pokazuje da imamo više razloga za to, jer je utvrđeno da su djeca koja jedu ribu pametnija i spavaju bolje.

Pitajte bilo koju novu majku ili oca o njihovoj novoj bebi i vjerovatno će vas obavijestiti koliko ste kilograma stekli u posljednje vrijeme. Vaganje djeteta toliko često je tipično za roditelje koji prvi put dolaze, ali mnogi se mogu sjetiti onih trenutaka misleći da uopće nisu dobro postupili jer mnogo puta čuju takve stvari da njihovo malo „ne dobiva dovoljno na težini“ i na kraju misle kako su se trudili. Dosta u prehrani vaše bebe.

Zaustavljanje dječje pretilosti trebalo bi biti zajednička borba roditelja, škola, institucija i prehrambene industrije. Istina je da društvo pomalo postaje svjesno i provodi mjere koje pomažu u borbi protiv visokih podataka o pretilosti na koje WHO upozorava već neko vrijeme.

Stiglo je dugo očekivano (ili strahovalo) povratak u školu, prošli smo dva dana i dijete ide u školu bez doručka. Možda je rano zabrinjavati, svi trebamo proces prilagođavanja novoj situaciji. Između svrha ovog novog tečaja, mogli bismo predložiti, ako ga nemamo kao naviku, napraviti dobar doručak prije polaska u školu, za svoje zdravlje.

Španjolska fondacija za prehranu (FEN) i Ibero-američka fondacija za prehranu (FINUT) predstavili su izvješće "Mlijeko kao zdravstveno sredstvo: kalcij i njegove odrednice u zdravlju španskog stanovništva". Bebe i više imali su priliku prisustvovati predstavljanju ove studije koja određuje važnost kalcija u prehrani djece i odraslih te upozorava na deficit da 80 posto španskog stanovništva ima i ove hranjive tvari i vitamin D, Toliko važno za zdravlje.

Nedavno gledajući neke domaće videozapise onih koji završe viralno, pitam se koliko daleko ljudska glupost ide kako bi dobila neke „likeove“. Povrh svega, ako su protagonisti bebe, a vi se igrate s njima. Nekome će možda biti smiješno ili simpatično vidjeti lice koje beba pokušava probati slaninu, slaninu ili slaninu u dobi od četiri mjeseca, ali ne, to nije dobra ideja.

Zove se Angela Henderson, a prije nekoliko dana podijelio je radiografiju svog 5-godišnjeg sina nakon što se ugušio grožđem što bi mu moglo završiti život jer je potpuno zataknuo otvor za grkljan. Učinio je to kako bi majke i očeve bio svjestan koliko mogu biti opasne jer su malene, s relativno tvrdom i sklizavom kožom u ustima.

Piramida s hranom kaže da su u drugoj grupi najvažnija hrana koju konzumiramo voće, povrće i povrće. Ali kad je u pitanju vidjeti što jedu djeca i adolescenti, malo je onih koji ih jedu svakodnevno, a mnogo je onih koji ih jedva kušaju tijekom cijelog tjedna.