Već znamo koliko je važna i potrebna svakodnevna vježba tijekom trudnoće, nježna i adekvatna gimnastika održat će nas okretnima i pogodovati zdravlju našeg tijela. Između ostalog, poboljšava cirkulaciju, respiratorni kapacitet i povećava i jača elastičnost muskulature zdjeličnog dna.
Spheroodynamics je metoda rada s tijelom koja se izvodi s divovskim napuhanim kuglicama, ovisno o vježbi koju želite izvesti, oni će se napuhati manje ili više. Pri uporabi ovih kuglica tijekom trudnoće one će se manje napuhati tako da budu mekše i ne uzrokuju nelagodu u trbuhu buduće majke.
Gimnastika s tim divovskim kuglicama izvrstan je izbor za vježbanje tijekom trudnoće, ako je proces trudnoće normalan, nema prepreka za njegovo izvođenje. Većina sfeodinamičkih vježbi može se vježbati u bilo kojoj fazi trudnoće, prilagođavajući vježbe na odgovarajući način. Sfera omogućuje promjenu rutina pokreta, poboljšava percepciju tjelesnog volumena, povećava registraciju koštanih struktura porođajnog kanala i perineuma muskulature i oslobađa cijelu tjelesnu težinu, pružajući osjećaj okretnosti i olakšanje stresa To će vam pomoći da otvorite urušene prostore tijela.
Prednosti sferodinamike dokazuju se u mnogim fizičkim i psihološkim aspektima, uključujući povećani respiratorni kapacitet, osjećaj opuštenosti, pokretljivost zglobova i opću harmoniju cijelog tijela.
Ako kod kuće dobijemo jednu od ovih loptica, ovo će nam učenje pomoći i u razdoblju nakon porođaja i tijekom dojenja, a osim toga, kada dijete odraste, ono može biti element zajedničke, zdrave i zabavne igre.
