Dolazak bebe kući nije baš sinonim za dobro spavanje. Prilagođavanje novonastaloj situaciji, kao i stalni posjeti kako bi se upoznao s novim članom obitelji, čine odmorni odmor u pozadini. Međutim, vaša dobrobit, posebno tijekom prvih mjeseci djetetova života, vrlo je važna i zato vam u ovom članku želimo dati nekoliko savjeti i trikovi kako se organizirati i omogućiti spavanje s novorođenčetom kod kuće.
Odmor i hranjenje
Izreka kaže: tko puno pokriva, taj ne stisne. Kad postanete tate, prvo bi vam trebalo biti jasno koji su od njih prioriteti jer će, barem na početku, biti teško doći do svega. U ovom slučaju, glavna stvar je da beba i njegova neposredna okolina, tj. Vi, odmarali ste se i dobro ste, Majka je nakon trudnoće i porođaja ta koja treba više odmora, pa morate pokušati pronaći trenutke da se ona i dijete odmori.
Dobro hranjenje utjecati će na vaše raspoloženje i energiju
Na isti način morate pazite na svoju prehranu, Ponekad vas žurba može navesti da preskočite hranu ili pojedete bilo što. Mislite da će dobro hranjenje utjecati na vaše raspoloženje i energiju. Dakle, zapamtite da biste trebali napraviti oko 5 obroka dnevno, pokušavajući napraviti svoj hrana je zdrava i raznolika, Za užinu između obroka odlučite se za voće, kruh sa sirom ili neku mliječnu mliječ.
Ako vam kuhanje postane teret tijekom prvih nekoliko dana, možete pitati prijatelje i obitelj koji će vam, kad dođu u posjet, donijeti neke kutije za ručak ili približite se mjestu za pripremu hrane, gdje ćete pronaći bogate i zdrave mogućnosti.
Rutine za spavanje
Jedno od najboljih vremena za spavanje s djetetom kod kuće je iskoristite kad spava, Prvih dana vaš mališan može spavati između 15 i 18 sati, tako da je prikladno da te male trenutke legnete i odmorite.
Za to je prikladno da pokušate slijedite neke rutine, tako da će se dijete uspostaviti više ili manje fiksna vremena za zaspati, Mirna kupka, masaža uz glazbu s mekom pozadinom i ležanje pored mame i tate pomoći će vam da se opustite i zaspite.
Iskoristite trenutke kada beba spava da bi se odmarala, čak i ako niste pospani
Ako možete iskoristite male napitke Oboje istodobno, savršeno. Ako ne, najbolje je podesiti neke smjene kako biste se mogli odmarati. I oni pomaci oni će biti vrlo korisni kad beba počne spavati manje sati ili tijekom noći, u koje se vrijeme bebe probude vrlo često zbog svojih udaraca.
Ako beba zaspi, niste zaspani, leže pored njega jednako, Pokušajte zatvoriti oči i slušati malu glazbu, pokušavajući zaspati. Ako ne uspijete zaspati, barem ćete se odmarati i tijelo i um će vam zahvaliti.
Spavali zajedno
U majčinoj utrobi stvaraju se vrlo posebne veze majke s djetetom. Devet mjeseci ćete ostati zajedno, danju i noću, i zato nakon rođenja i mama i beba i dalje će morati biti vrlo bliske jedna drugoj, pogotovo da spavaju, Majka, da bude mirna znajući da sve ide dobro i da dijete mirno spava, a ona mala, da se osjeća zaštićeno sa svojom majkom u blizini.
Kako bi zadovoljili ovu urođenu biološku potrebu, Preporučujemo vam da vježbate colecho, odnosno spavati s bebom. Colecho je dobar način za poboljšanje ostatka cijele obitelji olakšati dojenje, Noćne snimke, posebno tijekom prvih tjedana života, ključne su za bebu kako bi povratila težinu koju je imala prije rođenja. Noću, majčino mlijeko ima više masnog sastava i majčina razina prolaktina se povećava, tj. Beba prima hranu s više kalorijskog unosa, a majčina proizvodnja mlijeka je također veća.
Sigurna opcija vježbanja colecha, kao što preporučuje Španjolska udruga za pedijatriju, je da to učinite u a kolijevka colecho privezan za bračni krevet.
Next2me je a Chiccova kolijevka dizajnirana je za vježbanje colecha i pogodovanje snovima cijele obitelji, Ima zamotane zidove tako da se dijete osjeća zaštićeno pored roditelja i sklopivu stranu koja će vam omogućiti da ga promatrate i zamotate iz kreveta. Majka također može dojiti gotovo bez pomicanja. Ovo će biti vrlo ugodno, jer se nećete ustajati tijekom noći, što ćete se manje riješiti, a samim tim i lakše zaspati.
Next2me Chiccoa može se koristiti kao konvencionalna kolijevka i, zahvaljujući kotačima, možete je premjestiti u druge prostorije u kući, Tako, na primjer, dok ste u učionici, također ćete ostati u blizini bebe.
Spavanje s novorođenčetom kod kuće nije lako, ali nije nemoguće, Ključ je u tome što se organizirate kako biste to mogli obavljati, ili u smjenama ili zajedno, pokušavajući dati prioritet onim trenucima koji su tako važni za vaše dobrobit i djetetovu dobrobit. Ako imate neke osnovne savjete za ostale roditelje koji se trebaju odmoriti s djetetom, pozivamo vas da nam to kažete u komentarima.
U Chicco trenucima
Ljetne šetnje: kako zaštititi svoje dijete od vrućine
Praznici s mojom bebom: ovo ostaje kod kuće, ovo uzimam
Izbjegavajte najčešće događaje u kućanstvu za vaše dijete
Fotografije | iStock: Vivid Pixels / monkeybusinessimages / evgenyatamanenko
