Ako imate djecu školske dobi, to ćete provjeriti silom mišića njihovi ruksaci mnogo dana teže previše, posebno u Osnovnoj. Neki od nas morali bi posjetiti liječnika zbog preopterećenja mišića, povlačenja ili bolova u leđima nakon nekoliko dana zaredom, poput ovog, bez zagrijavanja. U bilježnice, kutije, knjige, ručak ... ponekad se dodaju torbe za tjelesni odgoj, flauta ... i da ne kažemo jesu li i oni morali nositi neki materijal za izvanškolsku nastavu koji izvode nakon nastave u istoj školi.
Tako je lako da ruksak prelazi pet kilograma. Ne spojke, dijete teže 20 kilograma ne smije nositi ruksak veći od 3 kilograma, Ni sa 30 kilograma ne biste trebali dostići 5 kilograma u školskoj torbi. I većina naše djece još nije u toj tjelesnoj težini, međutim njihovi se ruksaci ne pridržavaju te preporuke.
Uz ovu panoramu i uzimajući u obzir da to nisu izolirani slučajevi, nije iznenađujuće da su problemi sa leđima sve češći kod djece i da medicinski subjekti poput Španskog udruženja za pedijatriju upozoravaju na opasnost prenošenja Školske torbe. Roditelji su uobičajeni i oni koji nose ruksake kad možemo, s posljedičnim rizikom i za naše zdravlje ako imamo više od jednog djeteta.
Pedijatri to preporučuju Ukupna težina ruksaka ne prelazi 15% djetetove težine a po mogućnosti nosite ruksake na leđima (na oba ramena i s dobro raspoređenom težinom). Kola s kotačima mogu dobro proći ako je težina ruksaka velika i ako se ne kreće po neravnom terenu.
Što se može učiniti za smanjenje težine školskih torbi?
u izbjegavajte preopterećivanje školskih torbi, mnogi izdavači već tiskaju svoje udžbenike razdvojene četvrtinama, što je nedovoljna mjera (ali poželjno je uzeti tri u jednom tijekom cijelog tečaja).
Želim da se upotreba ormara za arhiviranje s plastičnim poklopcima produži iz dana u dan, umjesto da se proširi i velika bilježnica za svaki predmet.
Nadamo se da nije poslano toliko zadataka, da bi knjige i bilježnice mogle ostati tako mirne u učionicama, bez potrebe za toliko prijenosa.
Također možete imati sigurne i dostupne ormariće za učenike, za pohranu određenog materijala (raditi gimnastiku, glazbu, plastiku ...).
Svejedno, da postoje različiti načini za osvjetljavanje ruksaka, govori se da je želja moć, ali bilo bi potrebno jako puno raditi i uključivati mnoge promjene, a ponekad i ulaganje u škole koje se u vremenima koja traju ne čine baš izvedivim. Ali sigurno bismo uštedjeli štetu na mišićima i zglobovima i mnogim bolovima u leđima, vratu i ramenima ... uzrokovanim prekomjernom težinom u ruksaku.
Trenutno su to mjere od kojih od kuće ne možemo imati koristi, pa vrijeme je da podijelimo težinu školske torbe kao dobra obitelj i prekrižiti prste tako da će im jednog dana reći da tamo mogu ostaviti knjige. U dane izleta, mislim da dio dječje radosti dolazi od toga da ne treba nositi toliko težine ...
Fotografije | Istockphoto
U beba i više | Savjeti za nošenje školske torbe, Koliko bi školska torba trebala težiti? Ne pretjerujte s težinom: kako nositi školsku torbu
