Trudni ste i ne znate kako se nositi s nelagodama koje vas muče? Završene su urbane legende, preporuke susjeda i sumnje u poboljšanje najčešćih tegoba veleposlanstava. Jer svatko ima što za reći kada je u pitanju preporuka koja je bolja za mučninu, žgaravicu ..., ali to nije uvijek dokazano.
nedavno WHO je objavio svoje "Preporuke o prenatalnoj skrbi za pozitivno iskustvo trudnoće" i siguran sam da će odjeljak posvećen najčešćim bolestima trudnica biti zanimljiv za naše čitatelje jer će se na ovaj ili onaj način odraziti na njih.
Preporuke o prenatalnoj skrbi za pozitivno iskustvo trudnoće
Cilj preporuka o prenatalnoj skrbi je postaviti temelje za izradu politika zdravstvene zaštite i relevantnih kliničkih protokola, i iako su neki odjeljci vrlo specifični, onaj posvećen "Intervencije za uobičajene fiziološke simptome" To je ono što nas može najviše zanimati. Uz to, upotpunjavamo ga podacima na našim stranicama koji će vam pomoći u boljoj trudnoći.
- Mučnina i povraćanje, WHO preporučuje ublažavanje mučnine u ranim fazama trudnoće đumbir, kamilica, vitamin B6 i / ili akupunktura, u skladu s željama žene i raspoloživim mogućnostima. Prirodne su opcije za ublažavanje mučnine u trudnoći.
Žgaravica (pečenje), Za sprječavanje i ublažavanje želučane kiselosti u trudnoći preporučuje se savjetovanje o prehrani i načinu života. Što se tiče ovih savjeta za sprječavanje gorenja, podsjetimo vas da smo o njima razgovarali na našim stranicama. Antacidni pripravci mogu se ponuditi ženama s neugodnim simptomima koji se ne ublažavaju promjenom načina života.
Grčevi nogu, Liječenje magnezijem, kalcijem ili bez lijekova može se dati za ublažavanje grčeva u nogama tijekom trudnoće, ovisno o preferencijama žene i raspoloživim mogućnostima. Na kraju trudnoće grčevi na engleskom su česti.
Bol u leđima i zdjelici, Da biste spriječili bol u donjem dijelu leđa i bolove u zdjelici, preporučuje se redovito vježbanje tijekom trudnoće. Postoji nekoliko terapijskih opcija koje se mogu koristiti, poput fizioterapije, pojaseva i akupunkture, ovisno o preferencijama žene i dostupnim opcijama. Bol u leđima je vrlo česta i ovdje imate savjet za prevenciju.
zatvor, To je jedna od neugodnih tegoba u trudnoći i WHO ističe da se pšenične mekinje ili drugi dodaci vlaknima mogu dati za ublažavanje opstipacije tijekom trudnoće ako se stanje ne popravi nakon promjene prehrane, u skladu s preferencijama žena i dostupne opcije. Podsjećamo na savjete za sprečavanje opstipacije u trudnoći.
Varikozne vene i edemi, Za liječenje varikoznih vena i edema tijekom trudnoće mogu se koristiti nefarmakološke mogućnosti, poput kompresijskih čarapa, podizanja nogu i uranjanja u vodu, ovisno o željama žene i dostupnim opcijama. Ovdje vam ostavljamo najbolje mjere za sprečavanje varikoznih vena i općenito problema s cirkulacijom u trudnoći.
Nadamo se ovim savjeti kako ublažiti najčešće tegobe u trudnoći oni su vam korisni i možete proći ovu fazu s većom dobrobiti i kvalitetom života, što je uvijek važno kako biste se na najbolji mogući način suočili sa završnom fazom trudnoće, porođaja i majčinstva.
Fotografije | Istockphoto
Više informacija | TKO
U beba i više | Devet promjena koje ćete (gotovo sigurno) primijetiti u trudnoći, Pet malo poznatih neprijatnosti trudnoće,
