Do godine, kada je beba glavna hrana mlijeko, i od dobi od šest mjeseci, spremni su započeti isprobavanje svih vrsta hrane.
Vrijeme je da započnemo s komplementarnim hranjenjem, što je izazov za mališane koji se moraju naviknuti na cijeli novi svijet tekstura i okusa, a donedavno i pravu glavobolju za roditelje zbog kompliciranih i strogih smjernica uvođenja namirnica koje su nam dali pedijatri. Sada su se stvari promijenile i bebe mogu jesti gotovo sve, jer navrše šest mjeseci. Postoji samo nekoliko zabranjenih namirnica prije prve godine.
Velika riba
Zbog sadržaja žive u djeci mlađoj od tri godine, konzumiranje riba sabljarka ili car, morski pas, štuka, pas, suha čistačica i tuna (kod djece u dobi od 3 do 12 godina, ograničite na 50 gr./week ili 100 gr./2 tjedana i ne konzumirajte više iste kategorije istog tjedna). Uz to, zbog prisutnosti kadmija djeca ispod tri godine trebaju izbjegavati uobičajenu konzumaciju glave kozica, kozice i rakovi ili tijela rakova poput raka.
U beba i više23 zabranjena hrana za bebe i djecu prema njihovoj dobiIzađite
Nije pogodan za vaše bubrege u procesu sazrijevanja. Drugi razlog za izbjegavanje njegove konzumacije je taj što djeca ne trebaju dodavati aditive u hranu kako bi bila ukusna, jer je za njih okus krumpira, mrkve ili mesa potpuno nov. Ako se ono što želimo je naviknuti prepoznati različite namirnice i poznavanje okusa svakog od njih, bolje nego ništa se ne miješa u taj proces.
Ako dajemo potitovima, osiguravamo da oni ne sadrže sol u svom sastavu za djecu mlađu od godinu dana i ako od ove dobi želimo malo dodati u njihove obroke (uvijek u malim količinama i koliko je bolje kasnije) koji se jodiraju. Ne preporučuje se kiselo povrće i određeni konzervi, slano meso i kobasice, juha od kockica ili juhe u prahu. Pazite na naizgled bezopasne namirnice koje dajemo bebama, poput pilećeg ili purećeg mesa. Za njih to nije preporučljiva hrana, prvo jer je to prerađeno meso i drugo jer obično nose puno soli.
U slučaju prerađene hrane smatra se:
- Visok sadržaj soli: 1,25 gr. soli ili 0,5 gr. natrija po 100 gr. proizvoda
- Mali sadržaj soli: manji od 0,25 grama. soli ili 0,1 natrija na 100 grama. proizvoda
Špinat i blitva kao samo jelo
Španjolska agencija za sigurnost hrane preporučuje, kao mjeru opreza, bebama ne davati špinat ili blitvu prije prve godine života. zbog sadržaja nitrata. Ako se ovo povrće uključuje prije godine, trebalo bi osigurati da sadržaj špinata i / ili variva ne bude veći od 20% ukupnog sadržaja obroka hrane. Između 1 i 3 godine preporučuje se ne davati više od jedne porcije ovog povrća i izbjegavati njihovu konzumaciju u djece sa gastrointestinalnim infekcijama.
Med
Opasno je jer može izazvati botulizam, rijetka bolest (u Španjolskoj se događa 110 slučajeva godišnje), ali može biti i vrlo opasno. Osim toga, preporučuje se ne nuditi najmanje 3 godine jer je vrlo kardiogeno.
U beba i više Hranjenje dojenčadi: sve što bi roditelji trebali znati sažeto je u 17 osnovnih ključevaCijeli orasi
Oni su mali, okrugli i ne tope se u ustima, pa su orasi jedna od namirnica koja najvjerojatnije uzrokuje gušenje. Stručnjaci preporučuju da im se ne daju cijele do 3-5 godina i uvijek s oprezom. Orašasti plodovi mogu se uzimati s 6 mjeseci tla u različitim preparatima. Pazite i na čvrstu okruglu hranu poput kobasica ili cjelovitog grožđa (morate ih rezati po duljini) i na drugu tvrdu hranu poput sirove mrkve ili jabuke. Oči također s kokicama, preporuke su iste kao i za orašaste plodove.
Hrana sa malo masnoće, obrana
Bebe u punoj fazi rasta trebaju masnoću (zdravu) da bi rasle. Prikladno je izbjegavati ove namirnice do 3-5 godina.
Cjelovito mlijeko i njegovi derivati
Zbog viška proteina i minerala koji sadrže i koji mogu biti štetni za bubrežne bebe. Majčino mlijeko ima oko 1 gr. proteina po 100 ml. (formula jedan više), dok kravlje mlijeko ima 3,3 gr. po 100 ml. Bebe ga nisu u stanju potpuno probaviti jer njihovi bubrezi nisu u stanju filtrirati sve suvišne hranjive tvari koje dobivaju. Osim toga, može uzrokovati anemiju jer se smanjuje apsorpcija željeza.
Meso, riba i kuhano jaje
Nikada ne nudite ovu sirovu ili kuhanu hranu na nižoj od 70 ° C, temperaturu na kojoj se patogeni mikroorganizmi uništavaju. Treba pričekati 3-5 godina, isto kao i malo suhomesnatih proizvoda sa sirovim mlijekom, jer je moguće da toplinski ili ozdravljenje ovih namirnica nije otklonilo rizik od prisutnosti patogenih bakterija poput salmonele, kampilobakterije, listerije ili Escherichia coli.
Ne zaboravite da su ove preporuke i za prženo jaje, kuhano jaje i sirovo jaje koje se mogu naći u pripravcima poput meringue ili domaće majoneze. Francuska omela ili jagnje mogu se uzimati nakon što se unese cijelo jaje, uvijek dobro postavljeno da se izbjegne rizik od salmoneloze.
Meso divljači
Djeca mlađa od 6 godina ne smiju konzumirati meso životinja koje se love olovnom municijom ili njezine derivate, jer to uzrokuje oštećenja neurona.
U beba i više Dječja hrana koja izgleda zdravo, ali koju ne biste trebali davati svojoj djeciŠećer i suvišna hrana
Šećer je, pod bilo kojim svojim nazivom, potpuno nepotrebna namirnica, kako u prehrani djece, tako i u odraslih. Kariogeno je, demineralizirano, ne doprinosi ničim hranjivim sastojcima, izaziva ovisnost i izravno je povezano s dječjom pretilošću. Dakle, cilj je odgoditi njegovo uvođenje što je više moguće i nikada prije prve godine (slatke okuse možete spoznati kroz voće). Isto je i za slatku suvišnu hranu poput džemova, kakaa i čokolade, krema i mliječnih deserta, kolačića ili peciva.
S obzirom na to popis zabranjene hrane tijekom prve godine života, Naša će beba biti spremna početi pokušavati gotovo sve nakon šest mjeseci.
U djece i više komplementarno hranjenje: cjeloviti vodič, Koliko dana mora proći između jedne i druge hrane na početku komplementarnog hranjenja?
