Za ručak ili međuobrok vašeg djeteta, ništa bolje od grickalica da povrati snagu, Ideja da vam grickalice debljaju nije u redu, kruh vam pruža veliku količinu ugljikohidrata koji vam uopće ne čine masnoću, štoviše pomaže u sprečavanju mogućih kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.
Kruh je pojačivač okusa, bogat je izvor energije i sigurno pomaže mališanima da podnose svakodnevnu aktivnost.
Svakih 100 grama kruha daje oko 250 vrlo važnih kalorija za oporavak djetetove snage. Vrlo je važno da je kruh dio uobičajene prehrane djeteta. Nakon dvije godine dijete može mirno uzeti nekoliko kriški kruha.
Od tri do pet godina savršeno možete napraviti sendvič od oko 10 centimetara, naravno ako ručate i za užinu, dovoljna su dva sendviča od 5 centimetara. Naravno da je najbolje pripremiti grickalicu sami, to će biti način da osigurate da ono što dijete jede je najkvalitetnije i da ne sadrži nijednu drugu tvar poput aditiva ili konzervansa koji se ponekad uvedu u pripremljene grickalice koje prodaju u trgovinama ,
Jedna od tajni sendviča je punjenje koje sadrže, uvijek moramo unositi zdrave i zdrave sastojke poput šunke, sira itd. Iako ih možemo učiniti i malo atraktivnijima te uvesti izmućene patlidžane, vrlo tanke mesne odreske ili čak povrće na žaru. Također moramo zaboraviti namazati kruh margarinima ili maslacima koji pružaju višak masnoće i ne preporučuje se ako se koristi kontinuirano.
Uvijek zapamtite da je bolje koristiti tradicionalni kruh nego jedan od onih peciva koje se prodaju u pekari. Iako su vrlo bogati, imaju visok udio u takozvanom lošem kolesterolu, vrlo su kalorični i s obzirom na prehrambenu vrijednost vrlo siromašni.
Hrana je vrlo važna za djetetovo zdravlje i njegov pravilan razvoj, jedna je od glavnih osnova koje nikada ne smijemo zanemariti.
