Novo istraživanje osigurava da će im beba čvrste hrane sa samo tri mjeseca pomoći da bolje spavaju. Iako može zvučati primamljivo za sve one iscrpljene roditelje, nažalost postoji dobra udaljenost između naslova i stvarnosti.
Većina podataka objavljenih u ovom području pokazuje suprotno: to što dijete jede ne utječe na kvalitetu sna, U 2015. godini uspjeli smo provjeriti da ni dojka, ni mlijeko s mlijekom formule, ni trenutak kada se počinje unositi čvrsta hrana, niti količina konzumirane čvrste hrane utječu na broj koliko se bebe od šest do 12 mjeseci probude za vrijeme spavanja
Drugo istraživanje pokazalo je da uobičajena praksa dodavanja rižinih žitarica u bocu prije spavanja (nešto što bi trebalo izbjegavati, jer može postojati opasnost od gušenja) nema utjecaja na san već četiri mjeseca. Dok je treće istraživanje pokazalo da je rano unošenje čvrste hrane povezano sa manje Sanjam s 12 mjeseci.
Ova nedavna studija izvrstan je primjer kako značajne razlike na statističkoj razini i razlike u stvarnom svijetu mogu biti kilometrima daleko. Sami autori to potvrđuju nije bilo razlika u prekidu spavanja do navršene petomjesečne dobi, unatoč činjenici da je jedna od skupina beba već tri mjeseca počela uzimati čvrstu hranu.
Bebe iz skupine koja ranije jede čvrstu hranu, možda su tehnički spavale više, ali to je otprilike u prosjeku samo sedam minuta po noći, Na vrhuncu (u dobi od šest mjeseci) razlika je bila 16 minuta, a većina beba Budio se jednom ili dvaput svake večeri bez obzira na to što su pojeli. S obzirom da se ti podaci temelje na informacijama roditelja s nedostatkom sna (podaci koji često ne odgovaraju stvarnosti) ne mogu se uzeti kao osnova za promjenu prakse hranjenja mališana.
Nema fizioloških razloga zbog kojih bi rano unošenje čvrste hrane pomoglo da dijete bolje spava, Za početak, bebe se (nakon prvih nekoliko tjedana) ne probude noću jer su gladne. Kao i odrasli, oni se probude jer im je hladno, neudobno ili samo žele utjehu. Razlika je u tome što se ne mogu uvijek smiriti i ponovo zaspati.
Drugo, čak i da su gladni, najrazumnije rješenje bilo bi im ponuditi više mlijeka jer će im to dati više energije, masti i proteina nego bilo koja druga hrana koju dijete može uzeti. Cilj studije iz koje su dobiveni ovi podaci nije bio povećati ukupni unos energije, već provjeriti utječe li unošenje alergijske hrane na tri ili šest mjeseci na razvoj alergija (nešto što nije bio slučaj).
Roditeljima je savjetovano da daju vrlo male količine alergene hrane (poput jaja, 25 g ribe i 100 g jogurta tijekom tjedna, samo nekoliko žlica dnevno), uz rižu, žitarice, voće i povrće. Sve ove namirnice imaju manje kalorija od majčinog mlijeka ili mlijeka iz formule, ali zauzimaju više prostora, što znači da bebe mogu jesti i malo manje dok se naviknu na dojenje, što je moguće objašnjenje za nedostatak sna u šest mjeseci. otkako se standardna grupa naviknula na hranu.
Stalan san
Manje od polovice roditelja u skupini koja je ranije uvela čvrstu hranu slijedila je protokol. Razloga je bilo nekoliko, ali jedan od najvažnijih problema ranog uvođenja čvrste hrane je taj što bebe jednostavno nisu fiziološki pripremljene. U tri mjeseca, većina može samo dobro kontrolirati glavu i ne može čak ni pravilno sjediti. U toj dobi bebe još uvijek imaju refleks mučnine zbog kojeg oni izbacuju hranu iz usta, a rano unošenje krutih tvari može biti komplicirano, polagano i demoralno jer bebe jednostavno nisu spremne jesti krute tvari tako brzo.
Znanost to pokazuje Što se prije odvikavanja dogodi, dulje će djetetu trebati pojesti nešto više od nekoliko ukusa, Jedno je istraživanje pokazalo da ako su bebe dobivale čvrste namirnice prije četiri mjeseca, u prosjeku im je bilo potrebno šest tjedana da gutaju samo 100 ml hrane dnevno, dok se kod odvikavanja dogodilo samo u šest mjeseci (preporučeno) Trebalo im je 12 dana.
Preporuke za unošenje čvrste hrane na šest mjeseci oni imaju svoj razlog postojanja, Ne postoji deficit rasta ili pothranjenost ako pričekate do šest mjeseci prije uvođenja čvrste hrane, ali postoji povećan rizik od gastrointestinalnih i respiratornih bolesti kod beba koje počinju jesti čvrstu hranu prije šest mjeseci.
Unošenje čvrstih namirnica prerano može dovesti do smanjenja potrošnje majčinog mlijeka (i antitijela koje sadrži), unošenja kontaminanta i uzrokovati probavne poteškoće, jer bebe ne razviju sve enzime potrebne za pravilno probavljanje svu čvrstu hranu dok koje imaju između četiri i šest mjeseci.
Također treba imati na umu da su bebe koje su sudjelovale u studiji pripadale vrlo specifičnoj skupini: gotovo svi su dojenili do šest mjeseci (97%, u usporedbi s prosjekom od samo 34% u Ujedinjenom Kraljevstvu. Znanost pokazuje da je unošenje čvrste hrane dok još dojite važno za smanjenje razvoja alergija, ali često prerano unošenje čvrste hrane povećava rizik od dojenja.
Morate biti vrlo oprezni pri generaliziranju ovih podataka. Je li vrijedno uvesti čvrstu hranu u prehranu ranije, uz sve rizike, samo spavati još nekoliko minuta svake noći? Mislim da bismo se trebali pitati zašto roditelji imaju tako loš san i tražiti načine kako im pomoći.
Preveo Silvestre Urbón.
autor: Amy Brown, Profesor dječjeg javnog zdravlja, Sveučilište u Swanseaju.
Ovaj je članak izvorno objavljen u časopisu Razgovor. Izvorni članak možete pročitati ovdje.
