Prvi obrok dana vrlo je važan za tjelesni i intelektualni rad mališana tijekom dana, a bitan je i za sprečavanje pretilosti u dječjoj dobi.
Potpuni i uravnoteženi doručak koji se sastoji od mliječnih proizvoda, voća i žitarica osigurava potrebno gorivo za dnevne potrebe djece, ali uglavnom pomaže u uklanjanju peckanja između sati, što predstavlja prijetnju zubima mališana.
Prema stručnjacima za oralno zdravlje, peckanje ugrožava dječje zube Povoljno djeluje na pojavu šupljina, osobito kada su slatke.
Djeca koja ne doručkuju pravilno, imaju četiri puta veću vjerojatnost da će razviti karijes od one koja dobro jedu ujutro.
Svi znamo da je doručak najvažniji obrok dana, kojem moramo posvetiti najmanje 20 minuta. Ako ne jedu pravilno, vjerojatnije je da će oni gladovati između obroka i okrenuti se pecivima, slatkim sokovima i nisko hranjivoj hrani.
Ankete pokazuju da oko 10% djece ne jede pravilno doručak i da samo 20% opere zube nakon svakog obroka.
Sigurno da nismo prestali razmišljati o vezi između ne doručka ujutro i propadanja djece. Sada znamo još jedan razlog da ne preskočimo prvi obrok dana.
