Sam naziv, 'karantena' prvi je mit. Ženi treba najmanje godinu dana, a ne četrdeset dana, da asimilira svoju novu ulogu majke i oporavi se i fizički i emocionalno. I tome moramo dodati sve nedoumice koje se javljaju oko dojenja ili intimne higijene.
A odande ... tko je rekao da morate jesti dvoje dok dojite? Ili se ne možete kupati prvih mjesec dana? Otkrivamo vam 13 mitova koji kruže oko porođaja i nisu istiniti.
U beba i više Postporođajni oporavak: sve što trebate uzeti u obzir da biste se u ovoj fazi brinuli o sebi1. S carskim rezom dojenje treba odgoditi
Prvih sati nakon C-sekcije postoji legenda: dojenje se ne bi preporučilo, jer lijekovi koji se koriste za anesteziju mogu biti štetni za novorođenče ako započnu dojenje.
Ovo je potpuno lažno. Većina carskih rezova izvedena je ili pod epiduralnom anestezijom, ili pod spinalnom anestezijom, kompatibilnim i sigurnim lokalnim lijekovima za buduću bebu I ne štete vašem zdravlju.
Pa čak i u slučajevima opće anestezije ili sedacije povezane s epiduralnom analgezijom ili ne, doze lijekova izlučenih u majčino mlijeko su vrlo male, tako da teško utječu na stanje djeteta, a obično dojenje nije kontraindicirano.
Je li više preporučuje se odmah dojiti novorođenče, čim medicinski protokoli to dopuštaju: u nekim bolnicama još uvijek razdvajaju majku i dijete tijekom prvih sati života. Jer to razdvajanje može otežati početak dojenja.
U djece i više Njega nakon carskog reza: blagodati liječenja ožiljaka i njegovih adhezijaNi carski rez ne mijenja sastav mlijeka (još jedan neutemeljen mit) Tehnika može koštati malo više nego nakon prirodnog rođenja (jer majka boli).
No, koristi od započinjanja dojenja čim se dijete rodi nadoknađuju se: maternica prije dobiva svoju veličinu i dijete se osjeća majčino u dojkama.
Kako dijete ne bi dodirivalo ožiljak nogama, na trbuh se može staviti jastuk koji će ga podržati.
2. porast mlijeka daje vrućicu
Porast mlijeka je fiziološki proces koji prožive grudi nakon porođaja zbog oštrog smanjenja estrogena i placentatalnog laktogena koji se javlja u porođaju. Ovo smanjenje hormona dovodi do povećanja hormona prolaktina koji potiče proizvodnju majčinog mlijeka.
Obično se javlja oko tri dana nakon rođenja, iako su prethodno dojke proizvodile kolostrum (mlijeko prvih dana) s nesagledivom hranjivom i imunološkom vrijednošću za novorođenče.
Prema Childbirthu, ova intenzivna aktivnost mliječne žlijezde može uzrokovati određenu upalu i edeme na tom području, što se pretvara u osjećaj napetosti i punoće u grudima, zajedno s toplinom, ekstremnom osjetljivošću, a ponekad i boli.
Nisu sva porasta mlijeka povezana s porastom temperature. Postoje žene koje imaju progresivniji porast mlijeka koji ne dovodi do tako važnog nakupljanja dojke, niti do povećanja vaskularizacije, tako da ne dođe do povećanja temperature.
Uz to, moramo završiti s još jednim mitom: to što je prijelaz između kolostruma i zrelog mlijeka postupan i gladak i ne izaziva simptome, ne znači da majka nema mlijeka. Ako beba dobro sisa, bez problema dobija na težini.
U slučajevima vrlo bolnih ili neugodnih 'porasta mlijeka', upala se može smanjiti primjenom hladnoće nakon hranjenja i vlažne topline neposredno prije grudi.
Ali ono što najviše smanjuje napetost je, prema mišljenju porođaja, da izvršimo masažu limfne drenaže: sastoji se od pritiska prstima oko areole prema prsnom košu tako da se edematozna tekućina gurne u dojku i tako moguće je dovoljno omekšati područje kako bi se olakšalo dobro prianjanje i pravilno usisavanje djeteta.
3. Bez dojenja na dojkama tijekom dojenja
Moramo voditi računa o dojkama tijekom porođaja i dojenja kako bismo izbjegli pojavu pukotina, strija, boli ili mogućnosti mastitisa.
Jedna od osnovnih mjera je zadržavanje kože hidratiziranom i održavanje područja areole suhim, kako bi se izbjegla pojava rana i pukotina. Srećom postoji mnogo kreme koje se mogu nanijeti na prsa bez rizika za majku ili dijete.
Lanolinske kreme Koriste se vrlo često za primjenu u areoli i bradavicama zbog svoje sposobnosti promicanja ozdravljenja. Također ih beba može konzumirati bez predrasuda, stoga ih nije potrebno uklanjati prije dojenja.
Korisne su i anti-stretch ili specifične kreme za njegu dojki, koje su bezopasne.
Ako je preporučljivo nanositi kreme nakon hranjenja djeteta, to je zato što neke mogu izazvati neugodan okus mlijeku i uzrokovati da dijete odbije dojku. Ili da ako ima puno kreme, usne vam klize i ne možete se dobro stisnuti.
4. Majčino mlijeko je loše kvalitete i zato dijete ne dobiva na težini
Sastav mlijeka varira tijekom unosa: isprva postaje vodenast, a potom više masnoće. Ako beba pije samo mlijeko od početka, ali ne i ono od kraja, ukupni sastav unosa možda neće biti potpun.
Ali taj problem uzrokuje loša tehnika dojenja: jer je dijete loše postavljeno i ne hvata se dobro, jer ga majka uklanja za deset minuta kako bi ga prebacila na drugu dojku i ne dopušta mu da završi ...
U beba i više Sastav majčinog mlijeka u svakoj fazi rasta: prilagođava se potrebama djeteta 5. Nakon isporuke mora se nositi pojas
Svrha uporabe pojasa je obično brže oporaviti lik. Ali postizanje cilja ovisi o nekoliko čimbenika.
Normalne promjene nakon porođaja uzrokuju da maternica povrati izgled prije trudnoće, što će pogodovati izbacivanju zadržanih tekućina i progresivnom povećanju trbušnog tonusa.
A to se jačanje postiže fizičkim vježbanjem, posebno trbušnim daskama, nečim što se ne može učiniti dok se zdjelični dno ne ojača dobro (u šest ili osam tjedana nakon poroda). Dakle, ništa za tvrditi da će oporaviti trbušni zid u 'karanteni'.
Naravno, pojas s čičak (traka koja okružuje crijeva) može pomoći ženama da se osjećaju ugodnije jer im je trbuh više podložan.
Dva savjeta:
Izbjegavajte vrstu gaćica ili hlača, jer sprječavaju znojenje i ometaju zarastanje epiziotomije.
Nakon porođaja carskim rezom pričekajte da se rez zacijeli u potpunosti da postane rez.
U Beba i više Devet izazova s kojima ćete se suočiti u postporođaju (i smirite ih, nadvladaćete ih)6. Suzdržavajte se od spolnog odnosa
U postporođaju postoje promjene koje mogu otežati seksualni odnos:
Krvarenje (lohije), koje imaju posebnu boju i miris, može učiniti da se žena osjeća neugodno za seks dok ne nestane.
Hormonske promjene (poput smanjenja estrogena koje mogu smanjiti vaginalno podmazivanje) i fizičke promjene koje nastaju nakon poroda mogu dovesti do osjetljivosti u području vagine, pa čak i do bolova tijekom spolnog odnosa, posebno u slučaju epiziotomije.
Također smanjenje libida zbog promjena u obiteljskoj ulozi (iz para u troje obitelji), umor prvih dana od skrbi za novorođenče ili dojenje može.
U beba i višeVeliki seks nakon rođenja djetetaA, objašnjeni razlozi, treba reći da nije predviđeno razdoblje za ponovni spolni odnos nakon rođenja djeteta, jer to ovisi o svakoj ženi i kako je porod prošao.
Većina ginekologa ne preporučuje održavanje veze u karanteni kako bi se spriječio rizik od infekcija ili ozljeda, pogotovo ako je bilo točaka. Pored neugodnosti koje može prouzročiti.
Ali to biste trebali imati na umu možete seksati bez prodora, sve dok se ne osjećate spremno. Možda vam je lakše započeti samo s milovanjima i postepeno se naviknuti na seksualni kontakt.
7. Ako dojite, ne zatrudnite
Tradicionalno se dojenje koristi kao prirodna metoda kontracepcije.
To je zato što hormon prolaktin (koji se povećava tijekom dojenja) inhibira proces ovulacije na jajniku. To je razlog zašto mnoge žene tijekom dojenja nemaju menstruaciju.
Da bi djelovalo kao kontracepcijsko sredstvo, dojenje mora biti isključivo i vrši se na zahtjev, bez noćnog zaustavljanja. Unatoč tome, učinkovitost je manja od ostalih metoda kontracepcije.
Zašto to ne uspije? Jer hormon prolaktin ne djeluje uvijek na isti način niti utječe na sve majke jednako. Dakle, žena ne zna kada će joj se menstruacija vratiti i kako dolazi do ovulacije 14 dana prije početka mjesečnice, moguće je zatrudnjeti ako se ne primijeni kontracepcijska metoda.
8. Ne morate vježbati dok ne prijeđete karantenu
Nikako U stvari, preporučuje se ženi da počne vježbati svoj perineum čim dobije snagu.
Ako se nakon 15 dana poroda osjećate dobro, možete nastaviti fizičku aktivnost. Naravno, mirno: planinarenje, istezanje, joga ...
I jedan savjet: bolje se suzdržite od sportova s velikim utjecajem, jer oni mogu dodatno oslabiti zdjelice.
U beba i više Postpartum, dojenje i sport: kako postići savršenu kombinaciju 9. Majka ne može okupati mjesec dana
Baš kao što se u prošlosti vjerovalo da tuširanje tijekom menstruacije može dovesti do zdravstvenih problema, proširila se i ideja da žena ne smije kupati dok umiri u razdoblju nakon porođaja.
Jasno je da je to potpuno lažno. U stvari, higijena je nužna kako bi se izbjegla infekcija carskim rezom ili točkama u porođajnom kanalu ako postoje. Rane treba održavati čistim i suhim. Stoga se savjetuje da se žena što prije istušira, čak i prije otpusta iz bolnice.
Samo se tuširajte. jer Prikladno je izbjegavati uranjanje kupelji, i u kadi i u bazenu, najmanje mjesec dana, koliko je vremena potrebno za zarastanje rana, jer se vlaga teško zatvara.
10. Ne izlazite vani sa sunčanim zrakama u porođaju
Ne radi se o tome da ne gledate na ulicu, već da vam je osnovna njega prema koži u odnosu na sunce; nanesite kremu za sunčanje (ljeti i zimi) jer su hormoni koji stvaraju mrlje na licu još uvijek prisutni.
Ali možete (i ako trebate, ako se osjećate snažno) svaki dan izlaziti sa djetetom u šetnju, otkad stignete iz bolnice. Svakodnevna šetnja je poticaj za vaš oporavak i za djetetov razvoj.
Samo nekoliko mjera opreza: ljeti morate voditi dijete van manje vrućih sati, laganu odjeću i kišobran kako biste izbjegli toplotni udar. I morate se zaštititi od sunca kapom ili šeširom i pola sata prije vožnje nanesite visoku kremu za zaštitu od sunca.
11. Morate se zamotati od glave do pete
To je još jedno od onih uvjerenja baka koje su uvjeravale da žena koja je završila kao majka ne može primati nacrte.
Istraživači nisu pronašli ništa što bi moglo opravdati to, zato bolje zaključite samo ono što vam treba. Zamislite samo žene Kanade i prehladu tamo: one nemaju problema i nakon poroda nastavljaju sa uobičajenom rutinom, također izvan kuće.
Također nije dokazano da hoda bosonoga boli ili da propuhi smanjuju proizvodnju majčinog mlijeka.
12. Perite i bojite kosu, zabranjeno!
Rečeno je da je pranje kose kontraproduktivno tijekom neposrednog postporođajnog razdoblja, jer krv može preokrenuti i doći do glave. Pored toga, mogla bi smanjiti mlijeko i prekinuti početak dojenja.
Ta uvjerenja nemaju znanstvenu osnovu. Baš poput bojenja kose ili lakiranja noktiju: kemikalije koje dođu do krvotoka kroz vlasište (još manje iz ekstremiteta) nisu dovoljne da vašem djetetu naštete.
13. Nakon dojenja, veličina grudnjaka se smanjuje
Ovaj se mit temelji na činjenici da ženska dojka formira samo žljezdano tkivo, koje je odgovorno za izlučivanje mlijeka i potpornog tkiva i transport proizvedenog mlijeka (kanali).
Tijekom dojenja količina žljezdanog tkiva se povećava, podupiruće tkivo i broj kanala ostaje stabilan. Žlijezdno tkivo se također povećava u volumenu jer akumulira mlijeko iznutra.
Ali nakon dojenja, kanali i žlijezde ponovo se kolabiraju, zadržavajući strukturu prije trudnoće. Nema uništavanja tkiva, tako da nema smanjenja veličine u usporedbi s onim što je bilo prije.
Fotografije | Istockphoto
