Einstein je rekao (ili kažu da je on to rekao) da ako neko želi da je njegov sin inteligentan, ono što mora učiniti je da priča priče i da ako želi biti još pametniji, ono što mora učiniti je reći još više priča. Jednom kad se ispričaju priče i nakon što dijete odraste i već može čitati, knjige, dobre knjige, može puno pomoći razvoju dječje inteligencije, a rast u prijateljskom i poštovanom okruženju može im pomoći u razvoju svoju emocionalnu inteligenciju, u mnogim slučajevima važniji od intelektualnog kvocijenta.
Pa, rekavši to, moramo dodati da postoje i drugi načini kako da naša djeca bolje razviju mozak i svoje vještine, a jedan od njih je da se pobrine za svoju prehranu. Kažu da smo ono što jedemo, a na neki način je i zato postoje namirnice koje mogu pomoći našoj djeci da budu pametnija, Danas ćemo vam reći kakvi su.
Više od hrane, sastojaka hrane
Pa, više od hrane ono je što pomaže u razvoju mozga komponente sigurno se nalazi u nekim namirnicama. Riječ je o brdo uridin monofosfat i the Dokozaheksaenska kiselina, poznatija kao DHA, što može zvučati kao da ste je vidjeli u nekim dječjim mlijecima, jer je jedna od komponenti majčinog mlijeka.
Kako bi potvrdili da su ove tri komponente korisne, prije nekoliko godina provedena je studija s glodavcima na Massachusetts Institute of Technology u Sjedinjenim Državama, kojoj su te tri komponente davale svaki dan. Nakon četiri tjedna promatrali su poboljšanje u izvršavanju zadatakau kognitivne sposobnosti a također, primijetili su da se to dogodilo kemijske promjene u mozgu što bi također povećalo inteligenciju.
Istraživači su objasnili da očigledno da činjenica uzimanja ovih komponenti treba povezati s aktivnostima koje pomažu u razvoju inteligencije, kao što su rješavanje problema, čitanje kod djece, vježbe računanja i pamćenja itd.
Koje su namirnice koje sadrže ove komponente?
Poznate komponente, moramo znati koja ih hrana sadrži:
- jaja: sadrže holin, što je tvar koja favorizira sinapse, što je veza između neurona. Kao i sve što se događa u našem tijelu, uključujući razmišljanje, rasuđivanje, emocije i tako dalje, to ovisi o brzini kojom se provode sinapse, što su bolji u teoriji, bolje su nam sposobnosti.
- repa: U svom sastavu ima uridin monofosfat, koji također favorizira sinapse i to povećati kognitivne vještine.
- Plava riba: Bogata je dokozaheksaenoičnom kiselinom, koja je omega 3 masna kiselina koja dolazi kao i prethodna hrana.
Sada ih samo trebamo dnevno hraniti tim namirnicama i pružiti im aktivnosti koje im mogu pomoći da razviju mozak i svoje vještine, ali (oku) koje im se sviđaju, da su igre, uživajte s njima, U slučaju da ih niste u mogućnosti svakodnevno davati tim namirnicama (prvo zbog ukusa, a drugo zbog toga što jedenje iste stvari za svakoga postane dosadno), budite sigurni, činjenica da ćete s njima provoditi vrijeme i raditi stimulativne aktivnosti Učinit će vas pametnijima.
