Voće je temeljni dio prehrane dojenčadi. Izvor su vitamina i minerala vrlo korisnih za rast mališana, i iako su slatki i privlačni mnogo puta ih djeca odbacuju ili ih ne jedu onoliko koliko bismo željeli.
Ljeto je idealno vrijeme za buđenje dječjeg zanimanja za voće, jer nam nudi veliku paletu okusa i tekstura. Mi vam tada dajemo pet ključeva za dobivanje djece da jedu voće.
Uvijek imate pri ruci svježe voće
Ako ga vide, pobudit će zanimanje i htjet će pokušati. Mora da ima uvijek svježe voće kod kuće, u zdjelici s voćem ili u hladnjaku, u cijele komade, ili izrezati.
U svim satima: Ponudite voće za doručak, također za desert i međuobrok. Možda se čini previše, ali ključno je mijenjati i plodove i način kako ih ponuditi, ne mora uvijek biti cijeli komad. (U nastavku vam dajemo nekoliko ideja kako ih pripremiti)
Ponudite na različite načine
U raznolikosti je i okusa. Ako vam se ne sviđa na takav način, možda drugi djeluje. tamo mnogo načina pripreme voća a sve može biti vrlo atraktivno. Pitanje je ponuda raznolikost pa im ne dosadi da uvijek pojedu cijeli komad.
Na primjer, voćna salata im se obično sviđa, pa iskoristite voće koje nije pojelo za pripremu jednog, također sokove i milkshakes. Pokušajte s vremena na vrijeme s čokoladnim i voćnim fondueom ili pripremite domaći voćni sladoled, svjež zalogaj koji vam se uvijek svidi, a ako se usudite, možete pokušati dodati voće u salatu.
Što više raznolikosti, to bolje
Budući da dijete započinje s dopunskim hranjenjem, voće je jedna od glavnih namirnica njegove prehrane. Uvijek poštujući njegovu dob upoznavanja, nudi raznovrsno voće, ovisno o sezoni.
Prvi pristup voću ne mora nužno biti u obliku kaše, ali ono što je poznato kao metoda bebe vođenog odvikavanja. Ponudite prvo voće (jabuku i krušku) narezano na tanke kriške. Ako su malo zreli, lakše će im se rastopiti u ustima.
Biti u izravnom kontaktu s hranom, manipulirati njima, dodirnuti ih, otkrivati nove okuse i teksture, budi u djetetu interes za daljnje otkrivanje. To je način hranjenja, ali istovremeno i oblik stimulacije.
Predstavite ga na atraktivan način
Prezentacija jela ključna je za djecu koja mogu prihvatiti novu hranu. U pripremu jela stavite dobru dozu mašte. Neka uđu kroz oči.
Pripremite voćna jela koja su djeci privlačna. Zabavite se pripremiti i jesti. Možete ih staviti da pripreme ove lijepe jagode s licima jabuke za drugačiji zalogaj i još jedan jednostavan savjet: izrezati plodove oblicima.
Navedite primjer, jedite voće
Na kraju, jednostavan, ali najučinkovitiji savjet: navedite primjer. Ako obično jedete voće, vaša djeca, najvjerojatnije, također hoće.
Možda će vam se svidjeti neki više od drugih, ali ako jedete voće svaki dan kod kuće, djeca to pretpostavljaju kao normalno. Roditelji su, primjerice, ogledalo u kojem se naša djeca međusobno gledaju kada izgrađuju vlastite prehrambene navike.
Nadam se da će vam ovi pomoći Pet jednostavnih ključeva kako biste dobili djecu da jedu voćeili da jedu više ako jedu malo. U svakom slučaju, važno je napomenuti da ako vidite da dijete odbacuje voće, nije ga potrebno ni na koji način forsirati, niti ga koristiti kao nagradu ili mito. Morate imati strpljenja, puno strpljenja i nastaviti nuditi različite alternative, ali bez pritiskanja.
