U posljednje vrijeme možete primijetiti svoju djecu koja se najviše žale, plaču, razdražljivo su možda lošeg raspoloženja, tužna ili umornija nego inače. Krivica je promjena sezone. Ako niste znali, proljeće mijenja djecu.
Kao i kod odraslih, djeca mogu pretrpjeti opće raspadanje u ovo doba godine, poremećaj fiziološkog mehanizma koji ima ime i prezime: proljeće umor ili proljetna astenija.
Iscrpljenost je velikim dijelom posljedica činjenice da su dani duži i obično razvija više fizičke aktivnosti nego tijekom zime. Normalno je da odustanu ranije nego obično i teško će ustati sljedeći dan.
Riječ je o prolaznom poremećaju, već u jednom ili dva tjedna, jer je vrijeme koje organizmu treba do navikni se na novi ritam.
oglašavanjePostoje djeca koja su naprotiv oni su aktivniji i izmijenjeni nego obično, kao da su "sjebani", ali u osnovi je to također proizvod umora uzrokovanog promjenom godišnjeg doba. Kao što se događa kada su djeca umorna, ali ne mogu spavati i vraćaju se natrag.
Kako im pomoći da prevladaju proljetni umor? Hrana koja se temelji na energetskim namirnicama bit će saveznik našoj djeci da povrate svoju vitalnost. Dajte prednost voću, ugljikohidratima, žitaricama i mliječnim proizvodima, posebno mlijeku.
Naravno, odmarajte sve što trebate i iskoristite dobro vrijeme, vježbajte svakodnevno.
