Predstavljamo danas treći dio ovog obimnog Bebe intervjuiraju i više psihologu Meritxell Sánchez, specijalizirao za Perinatalnu psihologiju.
Danas ćemo razgovarati s njom o traumi i krivnji, o emocionalnoj podršci, privrženosti, vezivanju i o osnaživanju majčinstva. Nadamo se da ste zainteresirani da ga pročitate onoliko koliko smo voljeli da napravimo ovaj treći obrok i prethodni.
Kako voditi majke koje dolaze na vaš savjet?
Kao psiholog uvijek preporučujem majkama koje dolaze u moj ured sve što pogoduje i učvršćuje sigurnu povezanost sa svojom bebom i favorizira emocionalna stanja blagostanja, kao što je, na primjer, dojenje, odlazak u grupe podrške između majki, roditeljskih grupa , udruge, izvode opuštajuće i ugodne aktivnosti, imaju prostor za brigu o sebi itd.
Ponekad u savjetovanju moramo raditi s onom krivnjom koja se čini svojstvenom svim majkama kako bi se ona smanjila i naučile je bolje podnijeti. Naučite i iz srca osjetite da da biste trebali voditi računa o sebi, da morate voditi računa o našoj djeci, moramo voditi računa o sebi.
Shvaćamo li koliko je važna emocionalna podrška u majčinstvu?
Tijekom trudnoće, porođaja i puerperijuma ženama je posebno potrebna emocionalna podrška. Podrška bračnog para, socijalno okruženje i zdravstveni radnici tijekom trudnoće i porođaja pozitivno utječu na porođaj, favorizirajući žene da se osjećaju više potpomognute, emocionalnije podržane i zaštićene tijekom porođaja i nakon porođaja ,
Kako će majci pomoći da dobije tu emocionalnu podršku?
Sve to omogućava ženi da uživa u boljem samopoštovanju, osjeća se samopouzdanije u sebe i pomaže joj da uspostavi zdravu povezanost sa svojim djetetom, dojenje i zadovoljavajući odgoj za majku, poštujući potrebe i Evolucijski procesi vaše bebe. Ako se žena koja je tek postala majka osjeća dobro prema sebi, majčinstvu i djetetu, bit će u mogućnosti ponuditi svojoj bebi bolje ruke. To će promovirati i olakšati emocionalno zdravlje obojici.
Je li sigurna veza važna za djetetovo psihičko zdravlje?
Neuroznanost je potvrdila da je izgradnja sigurne veze tijekom ranog djetinjstva osnova mentalnog zdravlja i ključni faktor odgoja djece koja će postati otporni odrasli..
Koji alati mogu pomoći majkama ako je došlo do traume ili bolne okolnosti pri rođenju ili neposrednom porođaju?
Kao zdravstveni radnici pomažu majci koja je imala loše iskustvo omogućavajući emocionalno izražavanje, slušajući prethodnu priču, istražujući i produbljujući strahove i uzroke, slušajući empatično, bez minimiziranja, bez prosuđivanja, bez okrivljavanja majke, poticanje izražavanja osjećaja i osjećaja itd. Opći je cilj spriječiti i svesti na najmanju moguću razinu psihološku nevolju tijekom trudnoće, porođaja i rodnog razdoblja.
Ponekad podrška nije dovoljna, zar ne?
Ako se dogodila trauma ili postoji sumnja na postporođajnu depresiju, posttraumatski stres itd. Važno je potražiti pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje Perinatalne psihologije. U slučajevima kada su poremećaji i emocionalne nevolje vrlo intenzivni i trajni, prikladno je potražiti i stručnu pomoć. Važno je imati na umu da se trauma ne liječi sama, govoreći bez više ili s vremenom. Kada dođe do traume, kada bolno ili traumatično iskustvo s vremenom ostavi negativan i trajan trag, obrada tog iskustva ili događaja u životu te osobe je blokirana, pa je potrebna obrada i integracija stručne pomoći To iskustvo, uvijek u okviru sigurnosti i jačanja resursa osobe, rješavajući tako simptome i nelagodu, povećavajući blagostanje i samopoštovanje. Jedan od najmoćnijih alata za liječenje traumatičnih i bolnih iskustava je EMDR, znanstveno potvrđeni integrativni psihoterapijski pristup koji ubrzava liječenje traumatičnih događaja, bolnih iskustava i širokog spektra problema i poremećaja.
Da li nas majčinstvo osnažuje?
Bez obzira jeste li imali ili ne bolno iskustvo tijekom trudnoće, porođaja ili nakon porođaja, majčinstvo je izvrsna prilika za osobni rast. Visoko samopoštovanje i samopouzdanje nakon porođaja čvrste su osnove za započinjanje majčinstva i znamo da su rad i osobni rast povezani s korisnim iskustvima rođenja i nakon porođaja.
Zahvaljujemo psiholog Mertitxell Sánchez intervju koji je dao bebama i još mnogo toga i obećavamo da ćemo nastaviti razgovarati o primarnom zdravlju i perinatalnoj psihologiji u narednih nekoliko dana.
