Tijekom trudnoće nije samo uobičajeno da mnoge žene moraju češće odlaziti u kupaonicu, neke od njih će također trpjeti male "curenja". Inkontinencija mokraće tijekom trudnoće češća je u trećem tromjesečju.
To je logično, jer je u zadnjem dijelu trudnoće kada su maternica i plod znatno porasli i vršili veći pritisak na mjehur. Inkontinencija se obično javlja samo u određeno vrijeme: kada se smijete, kašljete ili kihate.
Mislim trudnica obično gubi urin kad se trudi, To može biti i dok izvodimo vježbe za pripremu djeteta ili dok hodamo u dobrom tempu.
Gubici koji nisu mokraća: da, morate se brinuti
Na kraju trudnoće možemo kontrolirati gubitke ako sumnjamo da nisu urin. Miris nam može dati prilično siguran trag. Postoji mogućnost da curenja koja primjećujemo imaju amnionsku tekućinu.
U ovom slučaju moramo odmah otići liječniku, jer gubitak amnionske tekućine znači da je beba u opasnosti, jer se ruptura u amnionskoj torbi.
Amnionska vreća je membranska struktura koja mora biti hermetična, ispunjena tekućinom, kako bi zaštitila i omotala plod i pupčanu vrpcu. Opstanak i dobrobit fetusa uvelike ovisi o tome da je vrećica netaknuta i da se ne gubi tekućina.
Na kraju trudnoće može doći do puknute vrećice ("puknuća vode"), što ukazuje da je porod započeo. Ali preuranjena loma uključuje rizike.
Amnionska tekućina razlikuje se od vaginalnog iscjedaka jer je nitasta i mokraća jer nema onaj karakterističan miris urina.
Spriječiti ili kontrolirati gubitak urina tijekom trudnoće
Postoje izvjesni savjeti koji mogu pomoći trudnicama u prevenciji ili kontroli blage urinarne inkontinencije, Ovdje ćemo vam dati nekoliko jednostavnih koraka koje trebate slijediti.
Izvedite Kegelove vježbe za jačanje zdjeličnog dna. Ove vježbe su vrlo korisne za prevladavanje inkontinencije i ojačati mišiće zdjelice za porođaj i nakon porođaja.
Ako ste potvrdili da se curenja pojavljuju kada kašljete ili kihnete, pokušajte prekrižiti noge ili izvodite Kegelove vježbe kad primijetite da to radite. Također, ako ćete podići težinu, uložite trenutak koji može uzrokovati gubitke.
Izbjegavajte nadražujuću hranu i napitke iz mjehura, poput kave ili drugih kofeinskih napitaka, agruma, čokolade, rajčice, alkohola (to je također zabranjeno iz mnogih drugih razloga) ...
Poduzmite potrebne mjere opreza kako biste izbjegli infekcije mokraćnog sustava, Cistitis je češći tijekom trudnoće, ali možemo ga precizno spriječiti izbjegavanjem namirnica spomenutih u prethodnoj točki, održavanjem pravilne higijene ili uzimanjem brusnica ...
Izbjegavajte zatvor tijekom trudnoće, jer tvrde stolice mogu pritisnuti mjehur i učiniti ga "osjetljivijim" na curenje. Unesite svakodnevno obilnu hranu bogatu vlaknima i dobru hidrataciju. Na ovaj način izbjegavamo velike napore u evakuaciji, što može oslabiti mišiće zdjelice.
Kontrolirajte debljanje, jer prekomjerna težina povećava pritisak na mjehur (između ostalih rizika za zdravlje i zdravlje djeteta).
Ukratko, ne morate brinuti ako trpite male gubitke urina tijekom trudnoće, oni su normalni, Što se ne oduzima tako da ih pokušate spriječiti i kontrolirati: na taj način ćete se osjećati ugodnije i zaštićenije. Šanse da pretrpite postporođajno curenje također su smanjene ako radite Kegelove vježbe.
Fotografije | Thinkstock o bebama i više | Inkontinencija u majke
