San o djeci jedna je od tema koja najviše zanima roditelje, a također i jedna od onih koja može najviše brinuti. Na primjer, kad su bebe, pitamo se u koje će vrijeme moći spavati cijelu noć. I dok dođe doba kad se konačno (ili barem neće ustati tako često), mogu se pojaviti određeni problemi sa spavanjem.
Jedan od njih su noćni terori, poremećaj spavanja koji se prvi put pojavljuje tijekom predškolske dobi. Ponekad je teško razlikovati između ovih i lošeg sna, pa dijelimo kako možete razlikovati noćne more i noćne strahote.
Što je noćni teror
Noćni terori, ponekad poznati i kao strahovi od sna, oni su dio dječjih parazomnijapoput noćnih mora i mamurluka. Budući da iznenada prekidaju san i slične su reakciji koju djeca imaju nakon noćne more, teško je da se neki roditelji međusobno identificiraju.
Kada bebe i više poremećaji spavanja kod djece, kada bismo trebali brinuti?Ove noćne strahote obično se pojavljuju u djece od treće godine, a u nekim slučajevima mogu nestati i do adolescencije. Ali općenito su rijetke i pogađaju nizak postotak djece (oko pet posto), pa bismo u većini slučajeva govorili o noćnoj mori.
Nema jedinstvenog uzroka noćnih strahova, no većina stručnjaka za to pitanje smatra da su oni posljedica procesa sazrijevanja mozga, kao svojevrsno prilagođavanje noći. Mogli bi ih pokrenuti i drugi faktori poput stres, nedostatak sna ili groznica, i baš kao što se pojave iznenada, također mogu nestati.
Sedam tipki za razlikovanje noćnih mora i noćnih strahota
Kao što sam rekao na početku, slično je noćnim morama, možda je teško razlikovati to dvoje, pa dijelimo sedam ključeva koji će vam pomoći znati jeste li to noćna mora ili noćni teror.
Ako se probudite ili ne
Noćne more su san koji izaziva puno straha, nakon čega slijedi potpuno buđenje. Za razliku od njih, tijekom noćnog terora dijete se može pojaviti budno, ali u stvarnosti je djelomično buđenje iz faze vrlo dubokog sna.
Onog trenutka kad shvatimo što se događa
Noćna mora koju smo primijetili kad je prošla i dijete se probudi i govori nam o njoj, umjesto toga, u noćnim strahotama dijete viče i kreće se uznemireno i očajno dok se odvija, zatim se smiri i probudi, ne sjećaj se što se dogodilo.
Period noći u kojem su predstavljeni
Noćne more se obično pojavljuju vrlo kasno u razdoblju spavanja, obično između četiri i šest ujutro, kada su snovi živopisniji. Noćne strahote, s druge strane, javljaju se kada je san vrlo dubok, u prvom dijelu noći, bilo tijekom prvog sata ili između jednog i tri sata ujutro.
Djetetov izgled i ponašanje
Kad ima noćnu moru, dijete plače i ostaje uplašeno nakon što se probudi. Tijekom noćnog terora, Dijete sjedi, trese se i pravi čudne pokrete, dok plače, vrišti, stenja i čak govori, Možete imati širom otvorene oči, biti znojni i imati ubrzan rad srca. Svi ti strahovi i zbrke nestaju kada se konačno probudite.
Reakcija na vašu prisutnost
Kad se probudi iz noćne more, dijete može krenuti u vašu potragu za utjehom, ili pak uviđa vašu prisutnost i smiruje se kada vas ugleda. Kad se dogodi noćni teror, dječak kao da ne shvaća da ste s njim, i čak, može vas pokušati odvojiti, vičući i treseći se još više ako ga pokušate imobilizirati.
Lakoća s kojom opet zaspite
Nakon noćne more, možda ćete se teško vratiti u san zbog toga koliko se preplašite. Tijekom noćnog terora, tačnije kad je to prošlo, dijete brzo opet zaspi bez da se potpuno probudi.
Vaše sjećanje na iskustvo
U slučaju noćnih mora dijete se sjeća onoga što je sanjalo i može vam reći o tome. Umjesto toga, nakon što je doživio noćni teror, dijete se ne sjeća ničega što je sanjalo, ni uznemirenosti ni vriska Imao je tijekom ovog.
Što učiniti ako vaše dijete ima noćne strahote
Pitanje noćnih terora može biti vrlo mučno za roditelje. U drugim smo prilikama podijelili neke stvari koje možete učiniti kako biste izbjegli njegovu pojavu, a među njima je i on smanjite djetetovu razinu stresa i pomozite mu da se opusti prije spavanja.
Da li vaše dijete ima noćne more ili noćne strahote kod beba i više? Tako mu možete pomoćiI noćne more i noćni strahovi nestaju kako djeca rastui obično je njegova prisutnost kratka, pa moramo biti strpljivi i pratiti vas što je moguće bolje.
U slučaju da oboje pojavljuju se često ili duže vrijeme, uvijek je najbolje porazgovarati s pedijatrom ili stručnjakom, istražiti moguće razloge zbog kojih se oni nastavljaju predstavljati i dati nam odgovarajuće preporuke za liječenje naše djece na personalizirani način.
Fotografije | Istockphoto
