Kao i svaki tjedan, svoje duge zube stavljamo uz ukusni i zdravi recepti za cijelu obitelj koje nude naše kolege iz Vitónice i Direktnog nepca.
Donosimo vam prijedloge za puni okus i originalnost, zdrava i ukusna jela koja će vam pomoći u planiranju jelovnika u tjednu, a koja djeca i odrasli vole.
Ukusni recepti za djecu i odrasle
Američki recept za špagete s mesnim okruglicama: špagete mesne okruglice, osebujan recept talijansko-američke kulture za kojom djeca lude.
Pečeni slatki krumpir punjen slanutak s rajčicom: zdrav recept najukusnijeg na bazi mahunarki i povrća.
Dahl s crvenom lećom s preljevom od slatkog krumpira: recept s hinduističkim dodirom kojim ćete djecu upoznati s kuhinjom drugih zemalja. Bogat i hranjiv
Njoki u umaku od mascarponea, kruške i Lombard: energetsko jelo jedinstveno za vrijeme obroka. Malo naribanog sira na vrhu i uživajte!
Muffini od špinata i mocarele: Muffini ne moraju biti slatki. Idealan recept da djeca jedu više povrća.
Recepti za ljubitelje čokolade
Španjolska čokolada od šalice: za doručak ili poseban međuobrok uz brioche, ensaimadu ili bilo koju drugu tjesteninu koju volite potopiti.
Kremasta čokoladna torta bez brašna. Recept bez glutena: napokon, zvijezdani recept koji morate isprobati ovaj vikend, jer je vrlo jednostavan, a ujedno i bez glutena. Rezultat je spektakularan. Ponovit ćete sigurno.
Zdravi savjeti za pripremu recepata
Plodovi mora s manje natrija: ako u trudnoći imate kardiovaskularne probleme, bubrežne bolesti ili probleme s hipertenzijom, uzmite u obzir morsku hranu koju možete uzimati, uvijek dobro kuhanu.
Tri osnovna antioksidansa: vitamini koji se ne mogu propustiti, posebno ako ste trudni. Znajte koja hrana ih možete pronaći.
Pakirano mljeveno meso: višak masnoće i aditivi: iz Vitónice upozoravamo na ovaj proizvod. Ako ćete napraviti recept s mljevenim mesom, zamolite mesara da ga usitni.
