Jedna od osnovnih potreba novorođenčeta je fizički kontakt. Bebe primaju svoje prve podražaje putem referentnih podataka (majka, prvo i otac), stoga je ključno da dnevno uzmete nekoliko minuta za igru, razgovor i vježbanje.
Neke ćemo preporučiti rane stimulacijske vježbe za vaše dijete od 0 do 6 mjeseci koji će vam pomoći da steknete fleksibilnost i ojačate mišićni tonus, što će vas pripremiti za istraživanje okoline.
Prikladno je da ih radite u doba dana kada je beba mirna i prijemčiva, poštujući njihove sate hranjenja i spavanja. Možeš započnite s pet minuta sesija i povećajte vrijeme, Ne bi trebale trajati više od deset minuta.
0 do 3 mjeseca
Čak i kad ste vrlo mladi, u prvom tromjesečju života možete početi raditi neke nježne vježbe koje će vam pomoći da dobijete pokretljivost, otkrijete nove senzacije i probudite svoje prve podražaje.
- Uzmite ruke i noge i igrajte se prstima, jedan po jedan.
- Izvodite masaže ruku i stopala
- Ležeći na leđima, uzmite stopala i privucite koljena na prsa. Ponovite 5 puta sa svakom nogom i postupno povećavajte učestalost.
- Ležeći na leđima, uzmite ruke i radite pokrete u krugu s rukama.
- Ležeći na leđima, pokažite mu igračku u boji na udaljenosti od 30 cm od očiju i pomaknite je sa strane na stranu kako biste je pratili glavom.
- Ležeći na leđima, vrlo nježno privucite bebinu desnu ruku prema suprotnom ramenu. Ponovite s lijevom rukom. Zatim prekrižite obje ruke preko prsa.
3 do 6 mjeseci
Kako beba raste i stječe motoričke sposobnosti, gore spomenutim vježbama postupno ćemo dodavati složenije. Također možemo započeti s vježbama naopako tako da ono pojačava snagu u mišićima vrata, vrlo malo po malo i uvijek poštujući njihovu spremnost da ih rade.
- Ležeći na leđima, nježno izvršite kretanje bicikla nogama.
- Uhvatite se za ruke i igrajte se pljeskajući.
- Ležeći na leđima, savijte jednu nogu dok istiskujete drugu i pomozite joj da se okrene na stranu ispružene noge. Ponovite s drugom nogom.
- Ležeći na leđima, uzmite ga iz ruke i polako ga podignite u sjedeći položaj.
- Ležeći beba licem prema dolje stavite neke igračke ispred, pa ih pokušajte doprijeti do njih.
