Tijekom trudnoće zdravlje majke i djeteta u velikoj mjeri ovisi o njihovoj prehrani, što mora biti posebno oprezno. Hrana koju treba izbjegavati, potrebne hranjive tvari ... znate li sve o tome? Ovaj video sažetak savjeta za hranjenje u trudnoći.
Ovo je video koji je pripremilo andaluzijsko Ministarstvo zdravlja i koji zajedno s preporukama zdravstvenih stručnjaka sadrži iskustva različitih trudnica koje govore o žudnji, odbojnosti prema određenoj hrani, prehrambenim navikama ...
zapamtiti održavati uravnoteženu i raznoliku prehranu za kontrolu pretilosti, hipertenzije, anemije, zatvor ... Hrana bogata kalcijem, željezom, jodom, folnom kiselinom neophodna je ...
Preporučuju namirnice poput voća i povrća, riže, tjestenine, kruha od cjelovitog pšenice ... Također razgovaraju o najprikladnijem načinu kuhanja kako bi se izbjegle nepotrebne masti, podsjetili smo da ne smijemo jesti za dvoje, najbolji način hidratacije s najboljim pićima ...
Oni se pozivaju na problem o kojem smo razgovarali prije nekoliko dana, hranu koju treba izbjegavati, navodeći ona koja su, čini se, u prvom planu u preferencijama trudnica: industrijska peciva i kobasice.
Idealno povećanje kilograma, preporučene vježbe tijekom ove faze, probavne tegobe ... ostale su teme koje ovo čine videozapis sa savjetima za hranjenje u trudnoći, Nadam se da će vam biti korisno i potaknuti vas da istražite dalje u našim arhivima kako biste shvatili važnost dobre prehrane.
Video | Youtube
U beba i više | Deset savjeta za zdravu prehranu tijekom trudnoće, Hrana koju tijekom trudnoće ne smijete propustiti, Savjeti za sigurnu prehranu tijekom trudnoće
