Nakon porođaja, u tijelu žene događaju se mnoge promjene, od najočitijeg kako se trbuh smanjuje, na više nepoznatih. Danas razgovaramo o tim promjene u vašem tijelu koje vas mogu iznenaditi nakon rođenja djeteta, kad se pogledate u ogledalo i zapitate se, ali što je ovo?
Čut ćete o nekim promjenama nastave za pripremu porođaja ili ćete ih pročitati u dežurnoj "trudničkoj bibliji", ali drugi će nas možda iznenaditi jer su ih previdjeli, jer nam nitko nije rekao. Evo upozorenja navigatora, tako da vas ništa ne iznenadi iznenađenjem nakon poroda.
Je li normalno da se znojite toliko?
Većina žena koje su rodile primijetit će da se puno znoje na nekoliko dana Prekomjerno znojenje nakon porođaja normalno je fiziološka funkcija i ništa zabrinjavajuće. Tijekom trudnoće došlo je do povećanja vode u tkivima koji će se eliminirati tijekom prvih tjedana puerperija mokraćom i znojem. Ne zaboravite nadopuniti tekućinu kako biste ostali hidrirani i održavati odgovarajuće higijenske mjere da se u tom pogledu ne biste osjećali loše.
Stopala u postporođaju
Kao što smo napomenuli, očekuje se da trbuh smanjuje svoju veličinu, ali možda će vas iznenaditi kako brzo patke stopala nakon porođaja, kad su na kraju trudnoće izgledale poput čizama, a vi se niste mogli uklopiti s bilo kojom prethodnom cipelom koliko su natečene. A to je da su natečena stopala u trudnoći vrlo česta, osobito u trećem tromjesečju, zbog edema koji nastaje zbog viška tekućine u tkivima i koji pogađa uglavnom stopala i gležnjeve.
U postporođajnom razdoblju tijelo počinje regulirati zadržavanje tekućine i, osim ako niste imobilizirani (na primjer, carski rez može pogodovati oticanju stopala), udovi će oporaviti svoju prethodnu veličinu. Naravno, to ne znači da se morate vratiti na pete, vjerojatno će vam trebati nekoliko tjedana udobna obuća koja vam omogućava odmor i pospješuje cirkulaciju.
U beba i više "Ovo je postporođaj", pokret koji je pokrenula majka da bi vidjela tijela nakon poroda
Trbuh u postporođaju
Da, trbuh se smanjuje odmah nakon poroda zahvaljujući radu na nesreći ili kontrakcijama poslije porođaja. Ali nemojmo misliti da će to izgledati u oglasima u časopisima ili u fotošopama modela. Normalno je da trbuh bude ispravan jer se trbušni mišići tijekom trudnoće istežu.
S prolaskom mjeseci, dobrom prehranom i vježbanjem, postupno ćemo oporaviti njegovu veličinu i prethodnu dosljednost. Iako se to nikad ne može postići i ništa se ne dogodi ako smo zdravi. Primjerice, problem s strijama morat ćemo živjeti, kao što vidimo u sljedećem odjeljku.
Promjene na koži, bolje ili gore?
Ako su hormonalne promjene utjecale na vašu kožu još gore, nakon porođaja vjerojatno ćete vidjeti kožu i općenito poboljšati kožu. Iako mrljama poput chloasme obično treba duže vremena da nestanu (nekoliko mjeseci), akne ili prištići trudnoće ustupaju mjesto mekšoj i glatkijoj koži.
S druge strane, imajte na umu da stres i umor prvih dana nakon porođaja mogu uzrokovati da koža ima više nesavršenosti, da vidi najočitije nabore ... Ništa što se ne poboljšava dobrim odmaranjem (to će doći, mada U tim trenucima ne vidi trenutak!).
Promjene strija
oko strije (obično se pojavljuju u trbuhu, grudima ili bokovima), nakon porođaja postupno će postati jasniji, iako je njihov potpuni nestanak nemoguć. U svakom slučaju, zapamtite da je porođaj ključni trenutak za liječenje strija.
U beba i više 15 najboljih praktičnih savjeta koje vam nitko nije dao tijekom dana nakon porođajaPromjene dojki
Iako se tijelo, a posebno grudi, već devet mjeseci pripremaju za dolazak djeteta, to ćete primijetiti sada najvažnije promjene u grudima, kada dođe do porasta mlijeka i pojave se neke upale i dojke povećavaju volumen s dojenjem. Također možete primijetiti promjene na bradavicama i areolama, ne samo u veličini, već i u boji.
Kosa mi ispada!
Često trudnice rastu kosu brže zahvaljujući obilnom protoku krvi i povećanom estrogenu, ali nakon rođenja zaustavljaju rast i smanjenje volumena kose sa značajnim padom između dva i pet mjeseci nakon porođaja ("telogen effluvium"). Kasnije se vraćamo na svoj prethodni volumen i stopu rasta, otprilike godinu dana nakon rođenja.
Gdje su mi nokti?
Poput kose i kože, nokti trpe iznenađujuće promjene tijekom porođaja povezane s hormonskim promjenama. Ako su u trudnoći znatno porasle i bile snažne, nakon rođenja djeteta primijetit ćemo da se lako slome i oslabe za slojeve.
Vaga nam se smiješi
Nešto što može iznenaditi (pozitivno!) Žene nakon porođaja kako smo brzo izgubili kilograme prvih nekoliko dana, Za nekoliko sati maternica teži pola, uklanjamo zadržane tekućine, smanjuje se volumen cirkulacije krvi, uklanja se posteljica, amnionska tekućina, dijete više nije unutra ... Sve nas čini lako izgubiti šest kilograma "na rastezanje" (povlačenje porođaja).
Mjesec dana kasnije maternica se vratila u svoju normalnu veličinu i težinu. Ali nemojmo misliti da ćemo biti na svojoj prethodnoj težini. Normalno, nakon naglo mršavljenje prvih dana, vaga počinje prestajati i moramo vježbati i jesti pravilnu prehranu kako bismo postupno izgubili suvišne kilograme, zajedno s dojenjem koje je u tom pogledu sjajan saveznik.
I ti Jeste li bili iznenađeni bilo kojom od ovih promjena u tijelu nakon poroda? Jeste li živjeli bilo koga od njih na poseban način? Ili su ostali neopaženi među tolikim emocijama prvih dana s djetetom?
Fotografije | Istockphoto
U beba i više | Što se događa s tijelom nakon poroda? Fizičko stanje majke nakon porođaja, što se događa s umom nakon poroda? Emocionalno stanje majke nakon porođaja
