Naši mališani podvrgnuti su se užasnom ritmu života i baš kao što odrasli trebaju aktivnosti kako bi naučili spustiti revolucije i isključiti se, i djeca. Odabrali smo vas pet knjiga za kanaliziranje energije mališana.
To su knjige uz koje se možete opustiti i započeti s pažnjom i jogom na razigran način. Pomoći će svu djecu, posebno onu koja se lako odvlači, imaju probleme sa snom, koncentracijom i za najviše nemirne.
Tiho i pažljivo
Jako preporučljiva knjiga ako želite započeti vježbati tehnike meditacije sa svojom djecom. Napisao ga je nizozemski terapeut koji je razvio specifičnu metodu za djecu. "Tiha pažnja poput žabe, Eline Snel" Postao je bestseler. Na Amazonu ga možete pronaći za 18,53 eura.
Pažljivost prema djeci
Praktični vodič s vrlo jednostavnim vježbama za roditelje i djecu kako bi zajedno ušli u svijet pažljivosti. Naučite tehnike disanja i kontrole tijela prakticiranju pažljivosti. Pažljivost prema djeci, Paloma Sainz, dostupan je na Amazonu za 16,15 eura.
Sadnja sjemena
Knjiga koja objedinjuje prakse koje je Thich Nhat Hanh, jedan od najpoznatijih budističkih učitelja, koristio u svom radu s djecom. Pomaže djeci i odraslima da se oslobode stresa, povećaju koncentraciju i samopouzdanje, suoče se s teškim emocijama, poboljšaju komunikaciju ili njeguju mir. Sadrži tridesetak ilustracija u boji i CD s laganim pjesmama i vježbama za meditaciju. Sadnja sjemena, praksa pažnje s djecom, autor Thich Nhat Hanh Na Amazonu košta 28,03
Joga s pričama
Ono što mi se kod ove knjige najviše svidjelo je to što kombinira drevnu praksu joge s dječjim pričama. Jednostavan, praktičan i za čitanje mališana. Joga s pričama, kako naučiti djecu jogu koristeći priče, iz Sydney Solis, Amazon, 16,25 eura.
Mirna šuma
Ovo je preporuka mame (c) struje do koje sam stigla nakon što sam pročitala njen post o njenom iskustvu s pažljivošću koju smo uzeli u našem tjednom pregledu blogova tate i mame. To je za djecu od 4 godine i poziva ih da kroz priču postanu svjesni važnosti pažnje u našem svakodnevnom životu. Mirna šuma, Patricia Día Caneja Može se kupiti u Amazonu za 13,21 eura.
Miran i pažljiv poput žabe. Meditacija za djecu ... Sa roditeljima (psihologija)
Danas u Amazonu za 18,52 eura
Pažljivost prema djeci (dijete i njegov svijet)
Danas u Amazonu za 16,15 eura
Sadnja sjemena (psihologija)
Danas u amazoni za 28,02 eura
Joga s pričama (priče za učenje joge)
Danas u amazoni za 17,63 eura
Mirna šuma (NAJBOLJI ISTOČNI I ZAPADNI RAZGOVORI)
Danas u Amazoni za 13,20 eura
