Kad dođe ljeto zaboravljamo zatvorene cipele i bose noge, Upotreba papučica i klompa ključna je za borbu protiv vrućine, a mi se čak odlučujemo za ovu obuću za mališane. Međutim, stručnjaci upozoravaju da produljena upotreba ove vrste obuće može stvoriti probleme, što utječe ne samo na način hodanja, već i na stopala, kralježnicu, kuk ili koljena.
I to je to što smo u mnogim prilikama roditelji dopuštali da nas vodi šareno i udobno da oblačimo noge svoje djece, a da nismo svjesni potencijalni rizici za vaše zdravlje koje zloupotreba može imati.
Način hodanja je izmijenjen
Kad odrasli, a posebno djeca, hodamo s lepršavim kopčama, jer oni ne nose nikakav sigurnosni način, stisnemo prste i prisilimo se podići obuću i držite ga na mjestu na svakom koraku. To uzrokuje veliku napetost u cijelom stopalu i nedostatak jastuka u peti.
Napetost prstiju može uzrokovati stvaranje žuljeva i kandži kandži, a nedostatak podrške u gležnju mijenja nam put i tempo hodanja, a dugoročno može uzrokovati biomehaničke probleme u leđima i koljenima.
Dr. César Galo García Fontecha, specijalista dječje ortopedije u sveučilišnoj bolnici Vall d'Hebron, klinici Corachán i bolnici Delfos u Barceloni, objašnjava:
"Dijete stalno hoda, trči, skače i igra se tako da obuća treba podići stopalo i ne izlazi lako. Nekoliko biomehaničkih studija pokazuju da obuća koja ne drži stopalo, poput natikača, uzrokuju neprimjerene geste u stopalu i prstima kako bi se izbjeglo gubljenje obuće prilikom hodanja ili trčanja. To ometa proces hodanja i može uzrokovati ozljede stopala i gležnja. "
Izaziva plantarni fasciitis
Napetost kojom hodamo i krutost u unutarnjem dijelu pete čine plantarna fascija je previše istegnuta i preopterećena, uzrokujući upalu i bol. Ova lezija u fasciji stopala poznata je kao plantarni fasciitis, a tipično je da se pojavljuje nakon kontinuirane upotrebe natikača ili ravnih cipela.
Problemi s ahilovom tetivom
Budući da stopalo nema nikakvu potporu kada nosimo papuče, peta je potpuno nezaštićena a to može utjecati na Ahilovu tetivu, jedno od najslabijih vlakana u stopalu.
Tetiva se preopterećuje, boli i može čak puknuti, uzrokujući nelagodu i napetost u blizancima, koljenima pa čak i kukovima i kralježnicama.
Dermatološke infekcije
Nošenje flip-flopova gotovo u potpunosti bosih i nožnih. izlaže elemente okoliša kontinuirano, što uzrokuje da je koža suha, hrapava i ispucala, što pogoduje pojavi infekcija.
Pete mogu početi puknuti, a pukotine i pukotine, zajedno s prašinom i prljavštinom na ulicama, savršena su kombinacija za ulazak mikroba i infekcija na koži
Način da se to izbjegne bilo bi da stopala uvijek budu čista, koristite hidratantna sredstva (uporaba koju ne bismo trebali ograničavati na odrasle, jer se stopala mališana isušuju i trpe iste) i prekrijte sve otvorene rane koje postoje spriječiti da se zarazi prljavštinom na tlu koju podižemo prilikom hodanja.
Koža može izgorjeti
To je vrlo važna točka koju treba istaknuti i koje smo rijetko svjesni. Sa džemperima, stopala su potpuno izložena suncu i osjetljiva su na opekline, A ako ne, podignite ruku koja nikad nije spaljivala!
Stoga je vrlo važno da kad nosimo flip flops ili ih stavljamo svojoj djeci, prethodno zaštitimo kožu stopala visokofaktornom kremom za sunčanje.
Istezanje gležnja i druge nezgode
A da sve to nije bilo dovoljno, nulto ograničenje koje nude lepršave letke čini nas vjerojatnijima istegnut gležanj i pad ili izlet koji mogu završiti prijelomom.
To se naročito događa kod djece čija je šetnja nestabilnija što su manja i čija se vitalnost i bezbrižnost mogu navesti na to vježbe, skokovi, utrke ili bilo koje druge aktivnosti sa manje prikladnom obućom.
Pored toga, izvlačenjem prstiju u zrak lakše se udaramo ili zakoračimo i trpimo traume, ozljede ili ozljede noktiju.
"Najčešće ozljede koje pronalazimo su traumatične. Među njima su i erozije i rane između prvog i drugog prsta trakom koja drži poklopac ili u prstima stražnji dio stopala i planira izgubiti obuću. također česte uganuće gležnja zbog slabe potpore ili ozljede udova uslijed padova"- upozorava doktor Fontecha.
Savjet stručnjaka
Da biste izbjegli ozljede i oštećenja, važno je znati kako se djetetovo stopalo razvija prema stupnju rasta i potražiti odgovarajuću obuću za svaku dob. I u ovom, kao i u mnogim drugim stvarima, treba imati na umu da djeca nisu "minijaturni odrasli".
"Možemo uzeti u obzir da je do četiri godine stopalo već sazrelo s mehaničkog stajališta i do 10 godina već predstavlja anatomiju sličnu onoj kod odraslih" - komentira stručnjak.„The Dječje stopalo je u razvoju i za njega su potrebni odgovarajući biomehanički poticaji, To je posebno važno tijekom prvih godina života, a to je kada se razvijaju motoričke sposobnosti hodanja, trčanja i skakanja "- podsjeća nas dr. Fontecha.
Stoga je važno voditi računa o najmanjim nogama:
- Moramo prilagoditi obuću aktivnosti koju ćemo provoditi i nosimo cipele suzdržano kad idemo u šetnju, vježbamo ili hodamo po asfaltu
"Da bi se omogućio pravilan razvoj djetetovog stopala, obuća mora biti fleksibilna, dobro podignite stopalo tako da se ne odvaja lako i ne smije nositi bilo kakvu unutarnju tabanicu" - savjetuje liječnik.
"Fleksibilna obuća pruža potpunu pokretljivost zglobova stopala omogućava prilagođavanje nepravilnostima tla i omogućava ispravnu biomehaničku stimulaciju za razvoj mišića."
- Ograničite upotrebu džempera ili cipela isključivo za plažu i bazen. Ova vrsta gumene obuće savršena je za izbjegavanje izgaranja pijeska ili zemlje, klizanja s vodom ili dobivanja papiloma ili podočnjaka.
Usprkos tome, stručnjak preporučuje da flip-flopovi uvijek nose neku vrstu potpore s čičak ili gumicom koja hvata djetetovo stopalo.
Važno je stopala prozračiti tako da znojiti u ljeto, ali umjesto japanki, možemo se poslužiti sandalama ili drugom poluotvorenu obuću koja drži gležanj i čiji potplat omogućava jastuk za stepenice
A ako pribjegnemo pravovremenoj upotrebi crocs-a, Važno je da ne padnemo na imitacije jer uspjeh ovog proizvoda leži, prije svega, u njegovom proizvodnom materijalu, U imitacijama se koristi plastika ili guma, koja sprječava znojenje, uzrokuje znojenje i iscjedak stopala, a to uzrokuje ozljede, žuljeve i peckanje.
Osim toga, dr. Fontecha savjetuje da se u vezi s upotrebom crocs-a uzme u obzir sljedeće:
"Ova vrsta obuće pruža veću zaštitu stopala, posebno nožnih i stražnjih nogu, ali još uvijek imaju nedostatak što je dijete bosonogo vrlo lako trčanje ili skakanje "
"Jedan od načina da se to izbjegne jest pokupite odostraga gumenom trakom ili trakom na čičak, a ako ne, problem se može smanjiti ako je peta šalica duboka i pružiti potporu leđima "
Ukratko, i kako nam stručnjak kaže, mora se tražiti ravnoteža između udobnosti i zaštite posebno kada je jako vruće, ali nemojte zaboraviti da je stopalo rastućeg djeteta krhko i kao takvo ga moramo zaštititi.
"Općenito, možemo reći da jakne i cipele koje ne drže stopalo, nisu prikladne za dijete jer ne ispunjavaju adekvatno zaštitne funkcije i prisiljavaju biomehaničke promjene u maršu da ne bi izgubile obuću" - rezimira liječnik Fontecha.Fotografije IStock
U Bebe i više Zaštitite djecu od sunca ljeti: kako i koliko ?, Dobro je da djeca pate od povremene jeseni, jeste li nedavno provjerili nokte na nozi kod djece? Različiti modeli ravnih sandala za Plaža ili bazen, dolazi ljeto i glomazne plantarne bradavice: o njima razgovaramo s farmaceutskom tvrtkom Montse Roca, Najprikladnije cipele za prve korake, Osam ljetnih cipela za oblačenje nogu najmanjih u kući
