Tijekom trudnoće možemo nastaviti s našim životom i normalnim rutinama sve dok imamo odobrenje liječnika. Međutim, nešto o čemu uvijek moramo voditi računa je naša prehrana. Kad čekamo dijete moramo imati zdravu prehranu, vodeći računa o vrstama hrane koje konzumiramo, kao i o našoj težini.
Sada studija iznova potvrđuje savjet liječnika da ne pokušavaju držati dijetu koja ograničava određenu hranu jer je utvrđeno da jesti dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata tijekom trudnoće može povećati rizik od oštećenja neuronske cijevi, poput anencefalije ili spina bifide.
Više je nego dokazano da prehrana trudnice utječe na zdravlje djeteta, a da dijeta tijekom trudnoće također može predstavljati rizik za njega. Iako je važno voditi računa o tome šta jedemo kako ne bismo dobili puno na težini, također ne bismo trebali ići u suprotnu krajnost i podvrgavati se dijetama koje tijekom trudnoće definitivno nisu dobra ideja.
Studija
Nedavna studija daje nam primjer zašto ne bismo trebali pokušati s novom dijetom ili potpuno eliminirati određene vrste hrane, jer su to ustanovili smanjenjem ili nestankom konzumacije ugljikohidrata moglo bi doći do ozbiljnih posljedica po zdravlje djeteta, posebno u neuralnoj cijevi.
Za ovu studiju, istraživači su analizirali podatke Nacionalne studije prevencije porođajnih defekata provedene između 1998. i 2001. u devet država Sjedinjenih Država i u kojoj je sudjelovalo 11.285 trudnica. Od ukupnog broja majki koje su sudjelovale, njih 9.545 imalo je bebe koje su se rodile zdrave, dok 1.740 ima bebe koje su se rodile bez života ili su umrle u roku od nekoliko dana jer su imale anencefaliju ili spina bifidu.
konzumacija ugljikohidrata i folne kiseline Prije začeća njihovih beba izračunato je na osnovu odgovora u upitnicima o tome koliko često su jeli određenu hranu. Na temelju podataka o prehrani sudionika, istraživača određena kao ograničen unos ili pod količinom od 95 grama ugljikohidrata dnevno.
Rezultati su to pokazali žene koje su slijedile prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata povećale su vjerojatnost da su njihove bebe rođene s oštećenjem neuralne cijevi za najmanje 30%, što bi moglo uključivati anencefaliju i spina bifida.
Zdrava prehrana u trudnoći
U trudnoći - pa čak i prije začeća djeteta - važno je voditi zdravu i uravnoteženu prehranu, tražiti što zdravije sastojke i zadržati raznolikost u našoj prehrani, te imati na umu osnovni princip kvaliteta nad količinom.
Imajte na umu da tijekom trudnoće trebate redovito odlaziti na preglede i slijedite upute liječnika, što će biti u skladu s vašim potrebama.
