Na tržištu možemo pronaći širok izbor laganih proizvoda, to su namirnice koje imaju smanjenje energije za 30% u odnosu na uobičajeni proizvod. Kako bi postigli ovo smanjenje, količina ugljikohidrata se smanjuje, oni također zamjenjuju sladila ili smanjuju unos masti koristeći proizvode koji ih zamjenjuju.
Ne biste trebali razmišljati o konzumiranju ovih vrsta proizvoda tijekom trudnoće, ograničavanje unosa kalorija putem svjetlosnih proizvoda velika je pogreška. Kao što znate, hranjenje tijekom trudnoće trebalo bi udovoljiti vašim i vlastitim potrebama djeteta. Adekvatno hranjenje tijekom trudnoće učinit će vaše tijelo spremnijim za porođaj i za proizvodnju mlijeka za vaše dijete. Lagani proizvodi ne pokrivaju potrebe tijela i nisu dio zdrave i uravnotežene prehrane tijekom trudnoće. Uz to, postoji dodatni rizik tijekom konzumacije tih proizvoda, neki zaslađivači koji se koriste mogu prenijeti placentu iu velikim dozama djeci nanijeti štetu.
Prema riječima stručnjaka, lagana hrana ne bi trebala biti uobičajena hrana u prehrani trudnice, konzumiranje povremenih proizvoda nije loše, ali usmjeravanje hrane oko tih vrsta proizvoda.
