Nedavna studija potvrđuje ono što se već trebalo, jer je to demonstrirano s ostalim odraslim osobama. Kada trudnice s psima više vježbaju, pomičite se više, što bi bilo korisno za vaše zdravlje.
Budući da je bilo koju nježnu vježbu pogodno izvoditi tijekom trudnoće, kretati se s psom, izvoditi ga u šetnju, ići poslije njega ... bile bi to fizičke aktivnosti koje ljudi koji imaju psa kao kućnog ljubimca više rade.
Prema studiji objavljenoj u časopisu "PLoS One", ako kao osnovu uzmemo preporuku 30 minuta svakodnevnog vježbanja, trudnice s psima udovoljavaju 50% više nego žene koje nemaju kućne ljubimce.
S obzirom na prednosti ove zdravstvene prakse, istraživači predlažu da se ovaj oblik uključi u Šetnja tvrtkom kao strategija za poboljšanje navika trudnica.
Istraživanje koje su proveli stručnjaci sa Sveučilišta u Liverpoolu (Ujedinjeno Kraljevstvo) nosi naslov „Vlasnici pasa tijekom trudnoće, aktivnosti proistekle iz majčinstva i pretilosti: unakrsna studija“ (Vlasništvo pasa tijekom trudnoće, majčinska aktivnost , a pretilost: studija u više sekcija).
Kako tvrde autori članka, brojne studije pokazuju da pretilost ili značajno debljanje tijekom trudnoće mogu negativno utjecati i na majku i na dijete. Kao što smo često komentirali na blogu, to bi moglo uzrokovati rizike u trudnoći (preeklampsija, gestacijski dijabetes, umor ...), poteškoće pri rođenju ili imati posljedice u razvoju buduće pretilosti djeteta.
Iz tih razloga, naglašavaju stručnjaci britanske studije, liječnici stalno prate težinu i savjetuju svakodnevno vježbanje. Analizirajući tjelesnu aktivnost oko 11.000 trudnica, autori su vidjeli da im stvaranje jednog ili više pasa pomaže u postizanju 150 minuta preporučenog vježbanja tjedno zbog postojeće predanosti skrbi o životinjama.
I iako se ne može reći da je društvo psa povezano s manjom težinom tijekom trudnoće, to pomaže u poticanju vježbanja tijekom ove faze.
Ali ako nemate psa, ne morate misliti da više nećemo vježbati, samo trebate inicijativu i upornost. Naravno, bilo koje aerobno vježbanje preporučuje se nekoliko dana u tjednu svim trudnicama (sve dok nema kontraindikacija), poput joge, pilatesa, plivanja za trudnice, vožnje biciklom, hodanja ...
Iako se to već pokazalo imati psa povećava fizičku aktivnost kod odraslih Općenito gledajući, ovo je prvo istraživanje koje procjenjuje ovaj odnos kod trudnica. Sljedeći korak bit će potvrda, uštedu udaljenosti trudnice koje već imaju dijete također više vježbaju.
