Tijekom trudnoće vrlo je važno da imamo zdravu prehranu i kad god je to moguće, vježbamo kako bismo održavali kondiciju i pripremili se za vrijeme porođaja. Međutim, ne preporučuje se čekanje trudnoće za to.
Novo istraživanje otkrilo je da, u slučaju žena s prekomjernom težinom, Moguće je i sigurno vježbati i uzimati posebnu dijetu kako biste izbjegli prekomjerno debljanje tijekom trudnoće, no to ne pomaže smanjiti šanse da pretrpite određene komplikacije vezano za tvoju težinu.
Pitanje prekomjernog debljanja u trudnoći uvijek je zabrinjavajuće zbog činjenice da To povećava mogućnost trudnica da imaju komplikacije kao što su gestacijski dijabetes, preeklampsija ili hipertenzija, među ostalim, kao i rođenje djece s većom težinom rođenja.
Iako bi kontroliranje povećanja kilograma tijekom trudnoće trebalo uzeti u obzir sve žene, bez obzira na početnu težinu U slučaju prekomjerne težine ili pretilih, to je još važnije.
Nedavno su rezultati studije čija je svrha bila Znajte ako bi putem prehrane i vježbanja žene s prekomjernom težinom mogle održavati zdravu težinu tijekom trudnoće, a isto tako, ako bi to potencijalno moglo smanjiti stopu komplikacija koje smo spomenuli.
Rezultati su bili izmiješani. S jedne strane, ustanovljeno je da su žene kako bi započele program vježbanja i zdrave prehrane početkom drugog tromjesečja tijekom trudnoće izbjegavale prekomjerno povećavanje kilograma. Međutim, to nije pomoglo smanjiti stopu gestacijskog dijabetesa, hipertenzije i drugih komplikacija.
Istraživači to komentiraju ti su rezultati i pozitivni i negativni, Sa strane je pozitivno to što je moguće da žene s prekomjernom težinom mogu sigurno i učinkovito kontrolirati porast kilograma u trudnoći. Negativno sa strane da to nije dovoljno i tu vrstu skrbi treba obaviti prije nego što potraži trudnoću.
Ranije smo razgovarali o trudnoći kada ste pretili ili pretili i o komplikacijama koje mogu nastati zbog toga. I premda je rečeno da vježbanje tijekom trudnoće može pomoći smanjiti pojavu komplikacija, to dokazuje da nije dovoljno.
Ovo istraživanje podsjeća nas na nešto što smo ranije spomenuli: ne čekanje da budemo trudni radi kontrole težine i zadržavanja pretilosti. Moramo ne samo tražiti trudnoću, već i zdravlje nas kao žena započnite voditi te brige od ranije i uvijek nastojte imati aktivniji i zdraviji život.
