Broj pretile djece i adolescenata u svijetu povećao se za 10 u posljednjih 40 godina, a s njim su povezane i bolesti poput dijabetesa ili bolesti srca. Prema Organizaciji za potrošače (OCU), u Španjolskoj je jedno od četvero djece prekomjerno tjelesno, a iza njih su sjedeći način života, loša prehrana i velika konzumacija šećera.
Povratak u školu nikada ne bi trebao biti povezan s ručkovima ili zalogajima punim peciva, zasićenih masti i šećera, ali neki ultraprerađeni proizvodi iskorištavaju povratak u učionicu kako bi utjecali na svoje oglašavanje na obitelji. Chef Juan Llorca, stručnjak za prehranu i hranjenje dojenčadi, istaknuo je tu činjenicu na svom Twitter računu, a mnogi ljudi su se pridružili njegovoj javnoj žalbi.
Javno tražim da se ukloni oglašavanje @hipercor "Kako cool leđa u školu".
- Juan Llorca (@LlorcaJuan) 13. rujna 2018
Povratak u školu nikada se ne smije povezati sa slasticama, kolačićima, prerađenim ili slatkim proizvodima. Riječ je o reklami koja ide protiv zdravlja javnosti i djece. pic.twitter.com/i0ZbNle2uY
Ovim riječima i ovom slikom kuhar je javno zatražio od Hipercora da povuče reklamu "natrag u školu" povezanu s konzumacijom visoko slatkih proizvoda, poput keksa ili industrijskih peciva.
Ubrzo je njegova nit prolazila viralno sa slikama koje su objavili drugi nutricionisti i korisnici, a koje su otkrile ozbiljan problem koji općenito postoji s hranjenjem najmanjih:
Škola počinje i počinju najagresivniji oglasi usredotočeni na najmanju. Vjerni odraz ovog društva je da se unutar SupermarketMAS-a ovaj štand nalazi u tim porukama, a internetska kutija vam daje brošure xa za prikupljanje super hrane. Živimo u kontradikciji. pic.twitter.com/kmwDtjqAhl
- Pablo Ojeda (@pabloojedaj) 4. rujna 2018
Tada su kante za ponovnu upotrebu takve. Ni jedna plodna koža 😔 pic.twitter.com/6dqsrGiVI0
- Manuel G (@lologguerra) 13. rujna 2018
Oglašavanje, ček na čekanju
Nema sumnje da nas oglašavanje ulijeva u trenutku kupnje, ali posebno djecu, koju je lako privući privlačnim pjesmama, zabavnim crtežima, originalnim poklonima ili šarenom ambalažom.
U tom smislu, ako dijete koje prati roditelje kako bi kupilo iz supermarketa popravlja police proizvoda na gornjim fotografijama, logično je da ga privlače njegove boje i poruka, te neizbježno asocira na to da će "povratak u školu biti zabavnije ako konzumirate ovu vrstu hrane. "
Prije nekoliko mjeseci OCU je proveo istraživanje o tome kako svi ti parametri utječu na djecu, a samim tim i dalje odluka roditelja o kupovini, Rezultati su bili zabrinjavajući, jer je gotovo 60 posto obitelji priznalo da ih djeca odvode prilikom kupovine određenih proizvoda.
Nažalost, to se u mnogim slučajevima pretvara u konzumiranje ultra prerađene i nezdrave hrane, ali one privlače pažnju mališana bez svjesnosti da li konzumiraju proizvod koji nije prikladan za njihovo zdravlje.U Španjolskoj ne postoje zakoni koji reguliraju oglašavanje djece, pa je Potrošačka organizacija zatražila da poseban propis za oglašavanje dječje hrane na temelju preporuka WHO-a.
Uloga obitelji
Ipak, roditelji su ti koji imaju zadnju riječ i dijete ne bi trebalo negativno utjecati na košaricu, još manje kad je u pitanju njihova hrana i zdravlje.
Stoga, bez obzira na oglašavanje, Moramo znati napuniti našu smočnicu i što možemo učiniti da izbjegnemo nezdrave (ili uopće ne) zdrave proizvode, kao i pretjeranu konzumaciju šećera u prehrani naše djece i u našoj vlastitoj.
Važno nas je informirati i znati količinu skrivenog šećera koji je prisutan u hrani, kao i one koji su nezdravi jer sadrži velike količine soli i trans masti.
Iako je možda primamljivo, ugodno i brzo odbaciti doručke, grickalice i ručkove temeljene na ultra-obrađenoj hrani (poput industrijskih peciva, pakiranih sokova, kolačića ...), moramo biti svjestan opasnosti koju ta opasnost ima za zdravlje naše djecei koliko je zaista lako ponuditi im prirodne i zdrave alternative.
Neke zdrave prijedloge
Ako trebate bilo kakvu ideju za pripremu a zdrav ručak za vašeg mališana koji ide u školu, ostavljamo vam nekoliko prijedloga koji vam mogu pomoći, iako za savjet možete zatražiti i vašeg pedijatra ili nutricionista:
Kruh od pšeničnog kruha ili tost za sendviče koje možemo popuniti kapanjem maslinovog ulja, jaja ili tortilje, domaće vrhnje napravljeno od avokada i mlijeka, ili pašteta od povrća poput klasične guacamole ili hummus, na primjer.
Tost od integralnog kruha s domaćom kremom na bazi čistog topljivog kakaa bez šećera, pomiješanog s zdrobljenim bananama, datuljama i lješnjacima ili kremama napravljenim isključivo od sirovog sušenog voća.
Ako dijete već može konzumirati čitave orašaste plodove, izvrsna je užina. Ali ako nemate dob da ih konzumirate ovako (zapamtite da je to jedan od glavnih uzroka gušenja kod djece mlađe od šest godina), možemo im ponuditi mljeveni i posuti narezano voće koje pohranjujemo u tupicu.
Cijelo voće, određeno povrće (štapići mrkve, rajčice ...) ili voćni ražnjići sa sirom također su brza i zdrava alternativa.
Mliječni proizvodi poput sira, integralnog mlijeka ili običnog jogurta bez šećera koje možemo pomiješati s orasima, nasjeckanim voćem ili čokoladom s više od 75% kakaa.
Također možemo pripremiti kolačiće ili domaće kolače bez šećera.
Također, zapamtite da dobra hrana treba biti uokviren zdravim načinom života, kao i vježbanje tjelesnih vježbi i svakodnevne igre na otvorenom.
U Vitónici | Povratak u školu: dobrodošli u prekrasan svijet kolačića od šećera, zobenih pahuljica, banana i badema. Zdravi recept
