Skupina sjevernoameričkih istraživača koja pripada organizaciji Kaiser Permanente provela je studiju u kojoj se pokazuje da Mali san u mjesecima nakon porođaja može biti jedan od faktora koji pogoduju zadržavanju kilograma više goveda tijekom trudnoće.
Da bi došli do ovog zaključka, istraživači su uzeli podatke koji su pripadali 940 žena, težinu, prosječno vrijeme spavanja itd., Rezultati su pokazali da su majke koje su spavale manje od pet sati tijekom prvih šest mjeseci nakon poroda, veća je vjerojatnost da će težiti do pet kilograma više u odnosu na težinu koju su dali prije začeća. Što je manji broj sati sna, to su veće šanse za održavanje kilograma dobivenih tijekom trudnoće. Istraživači su isključili neke čimbenike poput tjelesne mase, starosti, tjelesne aktivnosti itd., Zaključci su jasno pokazali vezu između nedostatka sna i težine. Stoga je prema podacima koje daju stručnjaci potrebno spavati koliko je potrebno da bi se izbjeglo debljanje nakon poroda. Istraživači također dodaju da je potrebno kombinirati sate spavanja sa zdravim načinom života.
Teško je, kad se novorođenče neprestano budi zahtijevajući da se hrani, budi se jer je bolesno itd., Majci je teško spavati potrebne sate. Rješenje bi moglo biti spavanje popodne, ali nisu provedena ispitivanja koja bi pokazala da bi ta akcija mogla biti korisna. Spavanje potrebnih sati ne bi moglo samo pomoći u smanjivanju viška kilograma, raspoloženju i boljoj fizičkoj kondiciji s kojom se dan suočavaju bile bi i druge dodatne prednosti.
Svi podaci studije objavljeni su u American Journal of Epidemiology.
