Iako liječnici trudnicama preporučuju umjereno konzumiranje ribe s visokom razinom žive, to je hrana koja ne može nedostajati u prehrani buduće majke, posebno tijekom posljednjeg tromjesečja.
Nova studija sveučilišta Wayne State (Detroit) objavljena u Journal of Pediatrics ratificira prethodne studije koje osiguravaju da unos neke ribe poput tune, lososa ili sardine korisniji je nego štetan.
Zbog toga što ove ribe sadrže visoku razinu esencijalne masne kiseline zvane dokozaheksaenoinska kiselina (DHA), omega-3 masne kiseline koje Pomaže u jačanju razvoja djetetovog mozga u posljednjem stadiju trudnoće.
U studiji su otkrili da su bebe s visokom razinom DHA u krvi iz pupkovine imale bolje rezultate u testovima oštrine vida i pamćenja u dobi od 6 mjeseci te u testovima kognitivnog i motoričkog razvoja kada su imali 11 mjeseci.
Istraživanje potvrđuje vitalnu ulogu koju esencijalne hranjive tvari imaju u mozgu u punom rastu djeteta tijekom kritične faze kao što su posljednja tri mjeseca gestacije.
Stoga, ako ste u ovoj fazi, obratite posebnu pozornost na činjenicu da u vašoj prehrani ne nedostaje konzumacija ribe bogate ovom omega-3 kiselinom između jednom i dva puta tjedno.
