Dječja pretilost jedno je od pitanja koje najviše zabrinjavaju roditelje. Posljedice na zdravlje djece i njihov način druženja uzrokuju neizvjesnost kod roditelja koji ponekad ne znaju kako im pomoći. Pogledajmo neke preporuke na što mogu učiniti roditelji pretile djece.
Roditelji imaju veliki utjecaj na našu djecu. Mi smo temeljni stup na koji se oslanjaju kad imaju problema. Stoga se u liječenje djeteta mora uključiti cijela obitelj slijedeći određena pravila ponašanja kako bi dijete na najbolji mogući način prevladalo bolest.
Prepoznajte problem: Mnogi roditelji ne vide kilograme više svoje djece kao pravi poremećaj, ali prvi korak u rješavanju problema je prepoznati ga.
Potražite stručnu pomoć: posredovanje stručnjaka još je jedan temeljni korak. Nutricionistički stručnjak će postaviti smjernice koje treba slijediti kako bi na učinkovit način promijenili prehrambene navike. Također ne smije se isključiti pomoć dječjeg psihologa, često potrebna.
Promijenite navike: Važno je okrenuti način života koji dijete vodi. Modificiranje hrane, poticanje vježbanja, izbjegavanje sjedilačkog načina života su ponašanja koja se moraju prirodno uključiti u djetetov život. Bez zabrana ili opterećenja mogu imati suprotan učinak od željenog.
Pružajte emocionalnu podršku: To je jedan od ključeva, jer nijedan tretman ne djeluje ako se dijete ne osjeća potpomognuto od roditelja. Naklonost, podrška i razumijevanje roditelja pružit će vam potrebnu sigurnost kako biste se suočili sa problemom.
Vodite primjerom: Nije dosljedno reći djetetu da dobro jede ili vježba kad roditelji rade suprotno. Roditelji su prvi i najbolji primjer svojoj djeci. Možda je to idealna prilika za promjenu navika na obiteljskoj razini i tako će se dijete osjećati obučeno i manje strano.
Jačajte pozitivna ponašanja: napeta klima može kod djeteta izazvati veću anksioznost što uzrokuje neželjene posljedice. Liječenje će biti učinkovitije ako se roditelji usredotoče na pozitivno hvaleći zdravo ponašanje umjesto da ističu negativna.
Ne šalite se s djetetovom težinom: ismijavati dijete, ponižavati ga, etiketirati ga debelim ili lijenim su komentari koji čine mrlju u njegovom samopoštovanju i raspoloženju. Dijete će prirodno potonuti i to će negativno utjecati na njegov odnos s hranom.
Sigurno obiteljsko okruženje: Obiteljski stres predisponira loše navike i potiče pretilost u djetinjstvu, pa će mu opušteno obiteljsko okruženje u kojem se dijete osjeća sigurno, voljeno i zbrinuto, pomoći da povrati samopouzdanje.
