Prije nekoliko mjeseci objasnili smo što je mama, s mnoštvom karakteristika koje to definiraju, u kakvom je stanju mnoge majke koje dolaze bez želje i, mnoge druge, jer ne znaju dobro kako to izbjeći.
Ako i dalje nemate tamne krugove poput one na slici i želite je dobiti, ne propustite današnje savjete. Ako želite i to izbjeći, jer ih možda provodite: Osam stvari koje biste mogli učiniti kako bi beba fatalno spavala i postala mama.
1. Umorio sam se puno za taj dan
Ne dajte mu da spava danju, da je umoran, da dolazi noću zaspavši, da je malo spavao ... sigurno su vam mnogi ljudi već dali ovaj savjet, koji je savršen da spavate sve gore i gore.
Možda vam kažu s drugom namjerom, kako bi bolje spavali, ali malo je vjerojatno da će tako raditi ako želite biti mama, na pravom ste putu da to učinite, a sada vam kažem zašto: jeste li ikad vježbali prije spavanja? Jer ako ste to učinili znat ćete da je kasnije kasnije teško zaspati. Kako spavate dane kada se iscrpljujete do kreveta? Zaspavate odmah, ali tada imate prilično nemiran san, zar ne? Pa bebe su iste. Ako dođu pored niti jer ih kasno stavljate u krevet ili su umorni jer ste pokušali stići u tom stanju, velika je vjerojatnost da će loše spavati.
2. Pusti me da plačem
Slično tome, odlična je metoda da dijete loše spava pusti me da plačem za danili ono što je češće poznato kao "ne uzmi, što je uobičajeno". Pustivši ga da plačemo sve više živciramo, da počinje aktivirati moždane centre koji su odgovorni za izazivanje mehanizama borbe ili leta i umjesto da se osjećamo smireno, samouvjereno i sigurno, osjećati se ugroženo.
Taj nemir tijekom dana događa se i noću i dijete se češće budi jer smatra da bi trebao biti na oprezu. Drugim riječima: u nedostatku njegovatelja koji ga tjera da se osjeća sigurno (plače i ne liječi se), beba preuzima inicijativu i odlučuje biti osobna koja je pažljiva na moguće opasnosti.
3. Stimulirajte ga prije spavanja
To vrlo dobro rade roditelji koji rade do popodneva i kad dođu žele pozdraviti svoje dijete. Uhvate ga, kažu mu koliko je dragocjen, dižu ga u zrak, govore mu stvari koje ga čine aktivnim i, ukratko, stimuliraju ga kad ga možda ulovi san.
Uvijek sam griješio zbog toga, kad sam stigao želio sam biti sa svojom djecom, pa sam je nekad smeđao ... tada beba nije htjela spavati. I naravno, ono što se događa jest da su se oni samo „zeznuli“, što želimo da zaspimo kad su se vratili u espabilar, još su umorniji i onda to ne samo da košta dvostruko više nego što spavaju, već i spavaju gore.
4. Pozovite obitelj da vas uhvati za taj dan
Da vam dolaze tijekom dana, a kao na fotografiji, navikli su vas vidjeti, dodirnuti vas i razgovarati s vama kao da je to atrakcija sajma ili slično. Uzmi, pusti to iz ruke u oružje, neka bude vrućina, buka i puno sreće u okolini, Sve to dijete se noću vraća roditeljima u obliku suza i živaca, kao rezultat onoga što je primilo tijekom dana.
5. okupajte se (ako mu se ne sviđa)
Oni ne rade ništa osim što vam kažu da je ideal da im date kadu da se opuste i postoje bebe zbog kojih ono što rade još više nerviraju. Zato što se ne vole kupati i plakati ili zato što im se toliko sviđa da postanu poput motocikla, to moraš ostavljaju kadu s očima mnogo otvorenijima od načina na koji su ušli, Ako je to namjera, ne ustručavajte se okupati što kasnije, to bolje.
6. Neka zaspi plačući
Sjajan savjet kako da loše spavate. Ako zaspi plačući, zaspao je, umoran i zaspao od iscrpljenosti, jer se nije liječio, jer ne možeš zauvijek plakati ... To je isto kao o onome o čemu smo govorili u prethodnim savjetima: što više pretrpani, zabrinuti i zabrinuti spavate, gore ćete zaspati. Ali pazite ... ako to radite svake večeri i uz malo truda, vaš sin može ući u stanje "ok, već sam shvatio da me nećete slušati, da sam sam u tome i da nećete ići prisustvovati ", i da je ono što se događa suprotno, da nauči da, iako traži pomoć, neće je dobiti (ovdje svaka majka i otac moraju odlučiti želi li da se njegov sin osjeća prisutnim ili ne).
7. Postavite grijanje kao da je ljeto
"Upravo sam pročitao da kuća mora biti na 24 stupnja." Pa, ovisi. Ako se nalazite na 24 stupnja znači da vam je svima jako vruće, očito nije idealna temperatura. I manje ako onda odete i obučete jako debelu pidžamu i preko nje posadite pokrivač. Ali kako ono što tražimo nije idealno, neka bude toplo, znoj, neka bude neugodno, osjetite da ćete početi raditi fotosintezu i imat ćete puno stoke: sljedeći dan sigurni tamni krugovii one koji dopiru do brade.
8. Nahrani ga da bude ispunjen zastavom
Kao da sutra nema, kao da njegov život ovisi o tome da popije još nekoliko ml mlijeka, kao da će provesti dva tjedna bez ponovnog jela. Učinite ono moguće i nemoguće kako bi došlo do noći s punim želucem i dijafragmom visoko gore, Gotovo ne mogu ni disati. Kao da je to božićna večera. Da ne govorim o dojenju ili bebi na zahtjev, to je normalno; Govorim o tome da mu dam najveću bocu koja mu odgovara i ako to može biti sa žitaricama, a ako uspijete dobiti i kašu sa žlicom, neću vam ni reći.
Što je punija lošija probava, to će nemirniji spavati i isto dok ne dođete povraćati mlijeko ... ako vas jedan od onih izađe na ulicu, napravit ćete veličanstven duet: mama i dijete koje povraća, Sigurno ljudi trče k tebi.
