Baš kao što smo ljeti dali savjete za trudnice, želimo se danas pobrinuti i za mališane, koji također zahtijevaju posebnu njegu u ovo doba godine. Zato se okupljamo u ovim deset savjeta za bebe ljeti one stvari koje biste trebali imati na umu u ljetnim mjesecima.
1) Držite dijete hidriranom
Bebe su podložnije dehidraciji od odraslih jer je udio vode u njihovom tijelu veći i ravnoteža im je slabija. Prekomjerni gubitak tekućine može imati ozbiljne posljedice za vaše tijelo, zbog čega ljeti morate biti posebno oprezni.
Ako dojite, ne trebate mu davati vodu, ali preporučljivo je povećati učestalost pucanja. Ako pijete bocu, trebali biste ponuditi mineralnu vodu koja će pojačati unos. Ostale preporuke su: održavajte kožu hidriranom, obucite je hladnom odjećom, prekrijte glavu, ne izlažite je suncu tijekom središnjih sati dana i ponudite joj svježu hranu, poput osvježavajućeg ljetnog voća.
2) Uživajte u igrama na otvorenom
Igra je suština djetinjstva, a ako je na otvorenom, osim u učenju, razvoju i zabavi uživaju u svemu što im priroda može ponuditi. Plaža, bazen, park, planina najbolji su prostori za dječju igru na otvorenom.
Lijepo vrijeme koje nudi ljeto pogoduje trenucima rekreacije i zabave. Osim toga, uvijek s oprezom, izlaganje suncu odličan je izvor vitamina D koji potiče apsorpciju kalcija i poboljšava zdravlje kostiju djece.
3) Izuzetne mjere opreza
Kad god ima vode i djece, svake mjere opreza su malene. Rizik od utapanja ljeti je vrlo velik. To se nikoga ne plaši, ali ljeti morate provoditi sigurnosne mjere opreza u bazenima i na moru.
Bebe ne bi trebale ostati bez nadzora na sekundu, ako idete na plažu ili na mjesta s mnogo ljudi prikladno je staviti sigurnosnu narukvicu s telefonskim brojem roditelja. Također je važno uzeti u obzir rizik rukava, plovka i drugih igračaka na napuhavanje.
4) Učini rutinu fleksibilnijom
Ljeto, posebno ljetni odmor, idealno je vrijeme za odmor s obitelji i zaboraviti na rasporede i rutine. Ako smo fleksibilniji, kako u ovome tako i u pogledu djetetovih želja, u praznicima će svi uživati podjednako. To se ništa ne događa jer se jednog dana beba ne kupa ili ne spava ako to čini obično.
5) Zaštitite ga od sunca
Dječja koža izuzetno je osjetljiva na sunčevo zračenje. Važno je zaštititi ga od sunca šeširima, sunčanim naočalama kako biste izbjegli probleme s očima, odjećom koja prozračuje i, naravno, kremom sa faktorom zaštite od sunca. Treba koristiti fotoprotektor koji je najprikladniji za vaš tip kože, a zaštita preporučena za bebe ne manja od SPF 20 i idealno 40 ili 50.
Važno kao i odabir najprikladnijeg krema za sunčanje je pravilno nanijeti kremu na dijete, uvijek 30 minuta prije izlaganja suncu i izbjegavajući izravne sunčane sate.
6) Dobra hrana
Vjerojatno je da dijete tijekom ljetne sezone ima manje apetita ili jede manje nego inače. Kao što se događa odraslima, vrućina ne čini da se osjećamo kao veliki jedači. To što ste dobro nahranjeni ne znači hraniti puno, ali pravilno. Ne brinite ako ne jedete prvo jelo, glavno jelo i desert. Mogu se nadoknaditi jedenjem više puta dnevno i, naravno, ispijanjem puno tekućine.
Bebu morate poštovati ako želite jesti manje, ali važno je održavati raznoliku prehranu, bogatu voćem, povrćem i žitaricama koje će vam pomoći da budete hidrirani i energizirani. Iskoristite sezonsko voće za pripremu sokova ili smoothieja i razmjenjujte bogat obrok za više voćnih.
Ako je dijete mlađe od šest mjeseci, a komplementarno hranjenje još nije uvedeno, kao što smo već rekli, dojenje bi trebalo biti češće, a bočice ojačane mineralnom vodom.
7) Izbjegavajte trovanje hranom
Ljeti se povećavaju šanse da pretrpite trovanje hranom kako bakterije razmnožavaju toplinom. Stoga se mora paziti da hrana ne izgubi hladni lanac i ekstremne mjere opreza pri transportu i skladištenju dječje hrane.
Nije zgodno nositi bebinu hranu na plažu ili bazen ako nije u hladnom konzervatoru. Prilikom pripreme morate povećati higijenske mjere, kao i odabrati uvijek svježu hranu i jako ih oprati.
8) Izbjegavajte toplotni udar
Bebe imaju veću vjerojatnost da će pretrpjeti toplotni udar jer je njihov mehanizam za regulaciju tijela još uvijek nezreo. Toplinski udar posljedica je izloženosti vrlo visokim temperaturama i potrebna joj je hitna pažnja radi pokušaja snižavanja tjelesne temperature, uz medicinsko liječenje.
Da biste to izbjegli, dijete mora biti zaštićeno od izravnog sunčevog zračenja, uvijek pokrivati glavu kapom, izbjegavati najtoplije sate dana, boraviti na hladnom mjestu, piti vodu i jesti svježu hranu. I naravno, nikad ne ostavljajte dijete u autu na suncu.
9) Spriječiti otitis
Ljeto je pravo vrijeme da dijete pati od "bazenskog" otitisa, takozvanog jer su vlaga i vrućina uzgajalište za upale u vanjskom ušnom kanalu uzrokovane gljivicama i bakterijama.
Da bismo to izbjegli, moramo se sjetiti nekih jednostavnih mjera poput sušenja ušiju nakon kupanja u bazenu ili na moru i održavanju uvijek čistih i suhih. Ako je potrebno, jer je dijete vrlo sklono otitisu, mogu se staviti voštane čepove da bi zaštitili uši od vode.
10) Provedite vrijeme
Na kraju, savjet za roditelje. Uživajte u svojim bebama i dopustite im da uživaju u vama. Obično ljeti ritam svakodnevnog života opada ljeti, a obitelji obično odmore nekoliko dana na godišnjem odmoru. Bez obzira jeste li sretni na putovanju ili ne, u potpunosti iskoristite dobre uvjete koje ljeto nudi da provedete kvalitetno vrijeme sa svojom djecom i povratite izgubljeno vrijeme tijekom godine.
