Obećao sam vam da ćete nastaviti sakupljati ideje, tehnike i alate koje sam koristio ili one druge roditelje koji su se jednog dana odlučili pasmina bič Oni se prijavljuju i mogu biti dio resursa koji idete u rješavanje kriza koje mogu nastati. Evo nekih od njih.
Tehnika smijeha
Tehnika smijeha Odlično djeluje. Smijeh, čak i ako je prisiljen, pokreće fizički i hormonalni mehanizam koji nam pruža osjećaj dobrobiti i bolju oksigenaciju. Divji se smijeh kad primijetimo kako bijes raste, prije nego što se on uzdigne i zavlada nad nama, dopušta nam da prekinemo taj opasni trenutak i pomislimo jasnije i šaljivije.
Smijanje, dobar smijeh, neposredna je i intenzivna terapija protiv bijesa. Dva su mehanizma koja pokreću nespojive fiziološke reakcije. Smijeh ubija bijes.
Nakon tog smijeha možemo nastaviti u istoj stresnoj situaciji, ali prevarit ćemo bijes koji je želio nadvladati nad nama. Tada možemo djelovati racionalnije. Čini se kao vrlo jednostavan trik, ali djeluje.
Da biste koristili ovu tehniku, morate znati kako gledati na one fizičke manifestacije bijesa da biste stigli na vrijeme. Kada se nasmijemo, a posebno kad se smijemo, fizičke poruke koje šaljemo mozgu će se mijenjati i dovest ćemo u zabludu mehanizam zbog kojeg bijes skače. Promjenom poruke koja dopire do mozga i tjera nas da se smijemo, promijenit ćemo misli i senzacije.
Tehnika talismana
Još jedna lako ostvariva tehnika je vizualizacija ljubavi koju osjećamo prema svom djetetu. Kada osjetite ogromnu ljubav koju vaše dijete budi, koliko vas to čini sretnim u vašem životu, čini se kao da se ljutnja boji. I odlazi.
Tehnika je imati talisman tajna da se obratimo i razmotrimo to na nešto, što nas prati i štiti. Ponovite mentalno i usmeno frazu poput „volim te, sine moj“ ili nešto slično, naviknuvši se na vizualizaciju djeteta u naručju ili u neko vrijeme posebno sretno i nježno, usredotočiti se na taj osjećaj i rasipati ljutnju, dopuštajući nam da prođemo opasnost djelovanja kojom dominira ljutnja, kako bismo to učinili iz ljubavi, poštovanja i spokoja.
kada Razmišljamo o ljubavi koju osjećamo prema svome sinu mnogo je lakše postići unutarnju snagu koja dopušta da se siloviti impulsi ili gnjev kanaliziraju u pozitivnu energiju.
Ponekad možemo osjetiti da nam talisman klizne s ruku ako smo previše preopterećeni ili jako umorni, ali s praksom njegova upotreba postaje lakša. Prije nego što vičete na dijete ili mu mahnete mišem, mislite da "volim te, moj sin", i pustiš da te osjećaj zadiri nekoliko sekundi, i to totalnim intenzitetom, zamišljajući ga, ako više volimo, kao veliku svjetlost koja nas preplavljuje. Više ne postoji želja za bičanjem, već za praćenje i zagrljaj onog malog koji nas iscrpljuje, ali ispunjava nas srećom.
Tehnika promatranja
Očito je saučesništvo para i drugih ljudi koji su obično u našem okruženju, kome moramo dijeliti zabrinutost a od odluke koju smo donijeli da ne koristimo vriskove ili bičevanja s našom djecom, važno je. Okolina nam, naravno, može pomoći, iako ponekad to može predstavljati dodatnu poteškoću ako se ljudi u koje vjerujemo zalažu za minimiziranje važnosti ovih oblika liječenja.
Objasnite onima koji su oko nas da smo odlučili da ne vičemo i ne tučemo svoju djecu bičanjem, to je ogromna obveza, jer mi nećemo samo promatrati sebe ili će nas promatrati naša djeca, već će i drugi odrasli čuti našu namjeru, pojačati će i pljeskati će avansima ili, barem, promatrat će nas.
Obično je to snažan poticaj, a koristi se i kada netko, primjerice, želi napustiti duhan. Djeluje, ako nas okruženje ne vara, naravno. Inače možda nije dobra ideja.
Tehnika saučesnika
Ali osim pomoći para ili uobičajenog okruženja, možemo ići na saučesnik, predani prijatelj koja je prošla kroz istu ili se nalazi u istoj liniji djelovanja. Zajedno možemo pomoći jedni drugima da bolje razumiju i utjehu jedni drugima.
Imam dva takva prijatelja. Šest godina smo počeli pomagati jedni drugima u odgajanju naše djece. Ponekad ih nazovim u čudnim satima da objasnim nešto što se dogodilo ili što mislim i tražim savjet i razmjenjujem iskustva. Tijekom godina postali smo više od braće, smatramo se obitelji i dušu jedni druge poznajemo gotovo isto kao i svoju, govoreći nam istine onih koji boli s uvjerenjem da ih drugi pretpostavlja iz spoznaje naše ljubavi ogroman.
traženje prijatelji koji se na ovaj način brinu za svoju djecu Od ogromne je pomoći. Čak i ako ne možemo živjeti s njima, ako ih vidimo s vremena na vrijeme, a svakodnevni su kontakti virtualni ili telefonski, oni će nas ojačati, pomoći, razumjeti i ohrabriti, osim što će nam omogućiti razmjenu iskustava koja će biti referenca na koju naše obiteljsko okruženje može Ne budite spremni ponuditi nam.
Čujte i osjetite razumiju Vrlo je važno ne prepustiti se poteškoćama. Nakon krize, savladane ili ne uspješno, nema ničeg poput razgovora s prijateljem, plakanja ili čestitanja, osjećaja da je nekome stalo što radimo i naš trud.
Zaključak
Korištenje vizualizacije ljubavi prema našem djetetu, smijeh ili oslanjanje na promatrače koji znaju za našu predanost i prijatelje koji dijele našu ideju o roditeljstvu neke su od tehnika koje možemo koristiti kako bismo pokazali da je to moguće obrazovati i odgajati bez biča.
