Preporuke su obično usredotočene na majčinu prehranu, ali ne toliko na očevu, što je i logično voditi računa o prehrani ako razmišlja o potomstvu.
Gnojidba je u konačnici rezultat spajanja ženskih i muških gameta, u kojima svaka pruža svoje genetske podatke, dakle, odgovornosti se podudaraju u brizi za začeće, uklanjanju loših navika i odabiru zdrava hrana
Sve više istraživanja to naglašava očeva prehrana prije začeća također je važna kako bi se izbjegle nedostatke kod djeteta.
Najnovije, koje su proveli znanstvenici sa Sveučilišta McGuill u Kanadi, usredotočeno je na temu vitamina B9 ili folata (što znamo o folnoj kiselini) i otkrili smo da očeve razine folata mogu biti jednako važne za razvoj i zdravlje njegove djece kao i majčina.
Folna kiselina prisutna je u velikom broju zelenog lisnatog povrća, žitarica, voća i mesa, no majci se preporučuje uzimati svakodnevni dodatak ovog vitamina najmanje mjesec dana prije začeća kako bi se spriječile urođene mane poput anencefalija ili spina bifida.
Istraživanje je provedeno na miševima, ali je ekstrapolirano na ljude i kad su usporedili skupinu roditelja s odgovarajućom količinom folata u prehrani s drugom koja ima manjak vitamina B9 u svojoj prehrani, otkrili su da gotovo 30 posto povećanje urođenih mana u potomstvu koje je stvorila druga skupina.
Stručnjaci preporučuju dijetu bogatu vitaminom B9 ili folnom kiselinom, također za oca. Vjerujte u to sperme imaju i sjećanje na očinsko okruženje i možda čak i vaše prehrane i načina života. A te se genetske informacije prenose u embrij.
Via | ABC Health Photo | Nina Matthews Fotografija na Flickr CC Više informacija | Sveučilište McGuill u bebama i više | Za postizanje trudnoće važna je i prehrana čovjeka
