S dolaskom lijepog vremena započinju u školama izleti djece a s njom dolazi i onaj onaj koji se pitamo kod kuće: i što da stavim u svoj ruksak? Jasno je da je najkorisnija bocata, ali mogu ponijeti i drugu zdraviju i cjelovitiju hranu tako da trošenje izleta bude podnošljivije.
Ideje s izbornika koje predlažemo su jednostavne, jednostavne, hranjive i ne zahtijevaju mnogo vremena za pripremu.
Prvo je staviti piće, najzdravije i najsitnije, znate od čega boca voda ako nemate pri ruci, možete ih i staviti sok ili čak mlijeko u malim ciglama. Pokušajmo izbjegavajte soda i slatke napitke.
Noć prije možemo pripremiti omlet od krumpira ili a krušni odrezak, tako da ih uzimaju usitnjeno i prate u još jednom malom konusu cherry rajčice s uljem i solju ili nešto mrkve štapići oprane i oguljene, ove su opcije dobar obrok za djecu.
od desert: voće, možemo staviti bananu, jabuku ili krušku već opranu, ali ne oguljenu kako ne bi oksidirali. Koji je bolji način da stavite dobar vrhunac zdravom obroku.
ako nemamo vremena da biste pripremili omlet ili biftek, možete koristiti sendvič, ali pokušajte ne biti masno meso. Dobra opcija su grickalice Serrano šunka s rajčicomda od tuna s paprikama, rajčica s kuhanim jajetom ili od francuski omlet i uvijek s kruh koji je zdraviji od kruha i manje je mekan. trik tako da se sendvič bolje drži je zamotati aluminijska folija izbjegavajte plastiku jer kruh ostavljaju kao da je guma.
Napokon, tako da nasjeckajte nešto zdravo usput, ništa bolje od orašasto voće poput orašastih plodova ili badema, svi znamo da jako vole crve ili čips, iako je izbor orašastih plodova bolji.
Nadamo se da će vam ove ideje biti korisne, iako već znate da je za djecu najbolja zabava samog izleta i druženje sa vršnjacima.
