Kad tražimo trudnoću, bitno je znati kada su ženini plodni dani. Postoje različite metode kojima se mogu pristupiti tim datumima, a jedna od tih metoda je bazalna temperatura, ali, Kako ispravno podnijeti bazalnu temperaturu kako bih znao koji su moji plodni dani?
Kontroliranjem bazalne temperature moći ćemo otkriti ovulaciju i moći ćemo znati koji su najpovoljniji dani za postizanje trudnoće. Sjetite se da je bazna temperatura tjelesna temperatura kad se probudimo.
Međutim, to je proces koji zahtijeva stalnost i određene smjernice. Ovo su savjeti kako pravilno podnijeti temperaturu i pravilno kontrolirati ciklus.
Bazalna temperatura mora se konstatirati svakog dana ciklusa. Tek tada ćemo primijetiti oscilacije koje mogu upućivati na to da smo u našim plodnim danima.
Koji su vaši plodni dani kod beba i više?Kada uzeti bazalnu temperaturu
Preporučljivo je početi uzimati temperaturu od prvog dana menstruacije i ići pisati svaki dan.
Morate uzeti temperaturu svako jutro samo budno, na krevetu ili pokraj njega. Ova metoda nije pouzdana ako se temperatura uzima u različito doba dana. Na taj se način izbjegavaju varijacije koje bi mogle biti uzrokovane tjelesnom aktivnošću i drugim čimbenicima.
Kako uzeti bazalnu temperaturu
Termometar smo pripremili noć prije, stavljajući ga na stol, rukom i spremni smo odmah sutradan uzeti temperaturu. Ako moramo ustati, pomaknuti se i potražiti termometar, mjerenje neće biti valjano.
Važno je zabilježiti temperaturne oscilacije nekoliko mjeseci, otkriti moguće nepravilnosti u ciklusu i uspostaviti naš kalendar. Samo ako redovito promatramo one mjesece koje smo zabilježili, možemo predvidjeti dane ovulacije.
Ako žena ima vrućicu ili je bolesna, podaci za te dane nisu od koristi, a tu činjenicu treba napomenuti.
Uvijek biste trebali pokušati koristiti isti termometar, bez izmjene tijekom ciklusa (osim ako se ne pokvari) jer bi mogle postojati razlike između jednih i drugih, a dok govorimo o tako uskim i preciznim granicama, mjerenje ne bi radilo.
Moramo uzimati temperaturu u istom dijelu tijela, tako da dopuštamo uvijek slične uvjete koji ne mijenjaju rezultat mjerenja.
Uvijek možemo odabrati oralnu ili oralnu temperaturu, stavljajući vrh termometra ispod jezika i sa zatvorenim usnama.
Uvijek možemo odabrati rektalnu temperaturu, ubacujući vrh termometra u rektum dok ležimo na jednoj strani sa savijenim koljenima.
Uvijek možemo odabrati vaginalnu temperaturu, odabirejući ugodno držanje i uvodeći vrh termometra u vaginu, uvijek ostajući u istom položaju.
U djece i više, čemu služi sintetska metoda?Tijekom mjerenja bolje je ne govoriti ili se kretati, ostati mirni i opušteni, bez aktivnosti. Temperaturu morate uzimati tijekom pet minuta po satu.
U opažanja tablice upisat ćemo sve okolnosti koje mogu promijeniti temperaturu, ako nismo slijedili prethodne savjete, ako smo se digli od stresa, ako smo upravo imali noćne more, ako smo prije otišli u kupaonicu, bilo koje bolesti, konzumiranje alkohola sinoć
Kako prepoznati svoje plodne dane?
Ako smo unos pravilno obavili nekoliko mjeseci, možemo utvrditi manje ili više pravilni uzorak.
Prije ovulacije bazna se temperatura obično kreće između 36,5ºC i 36,7ºC. Kao posljedica hormonalnih promjena navedena temperatura obično se povećava između 0,3 ° C i 0,5 ° C u dva ili tri dana nakon ovulacije, Povećanje se zadržava do kraja ciklusa, kada započinje sljedeća menstruacija.
Ako u našim napomenama nekoliko mjeseci promatramo redoviti ciklus (porast temperature od istog dana), znamo da ćemo seksom od dana prije te promjene temperature vjerojatnije zatrudnjeti.
Kod beba i više ovulacija: kako znati da li ovuliramTo je zato što ćemo u teoriji imati već ovulaciju, a ovula je već uređena, čak i ako promjena temperature ne naznači to, što će se dogoditi dva ili tri dana kasnije.
U svakom slučaju, najsigurnije je to kombinirati s drugim metodama da biste znali koji su dani ovulacije, promatrajući menstrualni ciklus u kalendaru i vaginalni protok kao što smo rekli.
Ako kontroliramo protok vrata maternice i zabilježimo promjene na istom mjestu kao i temperaturu, većina žena imat će porast temperature nakon ovulacije i promjenu teksture cervikalne sluzi prije i za vrijeme ovulacije.
Temeljno znati plodne dane žena je da pravilno poduzimamo bazalnu temperaturu tako da su procjene točne, za koje možemo slijediti sve ove savjete koje smo vam ponudili.
U djece i više, ne zatrudnite? Koje korake slijediti, kako i kada
