Mi odrasli imamo dvosmislen stav prema dobrotama: s jedne strane znamo manje ili više točno da su štetni za zdravlje, s druge strane imamo određenu permisivnost u pogledu njihove potrošnje od strane djece.
U Peques y Más imamo unos u vezi s nulotnom hranjivom vrijednošću slatkih ili slanih slatkiša i znamo da se oni mogu smatrati hranom, Vaše prazne kalorije ne pomažu da se pravilno jedete, Ponekad se pitam zašto nam je teško stvari nazivati imenom ili zašto nerado jasno govorimo. Zašto ne kažemo da su dobrote opasne? Oni su razlog zašto pored šećera Sadrže različite vrste desni i sluzi koje se prianjaju za zube olakšavanje pojave karijesa, također zato što (u slučaju peciva, sladoleda ili čokolade) količina zasićenih masti povećava rizik od pretilosti i arterioskleroze; i naravno slani zalogaji (i njihova visoka razina soli) štetno djeluju na krvni tlak.
To kaže pedijatrica Ana Martínez Rubio iz Beds Health Center-a (Seville), koja također povezuje ove namirnice s navikom 'kljuckanja' između obroka. Navika koja ne reagira na signale koje naše tijelo šalje kako bi upozorilo da je 'već dobro: nije potrebno jesti više'.
Je li normalno da slatkiši i bomboni budu toliko prisutni u hranjenju dojenčadi?
Djeca koja grizu peciva, baka i djed koji svakodnevno daju slatkiše, roditelji koji za desert daju kolače, krem od kolača ili kolačiće kao i obično ... Nitko se ne iznenađuje takvim ponašanjem, ali ne prestajemo misliti da bi u doba gladi moglo biti normalno davati hranu djeci, a slatkiši su nekako prenijeli "dušo", situacija se promijenila.
"Bah, ukupno je samo slatkiš! Neka ga dijete pojede." Dodajmo količinu dobrote koju pod sličnim argumentima djeca pojedu za tjedan dana, Nije li pretjerano?
Prema istraživanju Kidmed, 99% španjolske djece svakodnevno pije slatkiše i slatkiše. Čak i nekoliko puta. I čini se da gotovo nikoga nije briga za to
Slastice su jeftine, a nalazimo ih gotovo bilo gdje (super, velika površina, trgovina slatkišima, bar, kiosk ...). Ali roditelji imaju svoje kriterije, bez obzira na dostupnost ovih proizvoda, zar ne? Kako bi bilo da to vježbamo?
Odgoj djece
Djeca bi trebala malo po malo naučiti da se želje ne mogu odmah ispuniti i na taj način biti bolje pripremljena da izdrže poteškoće u odraslom životu.
Ana to kaže 'Kad nagrađivanje slatkišima postane navika, uzimanje istih može postati ovisnost', S druge strane, nismo li u stanju naučiti djecu da mogu podnijeti malo gladi? Puno se ruši u vrijeme kada postoje djeca koja se ne mogu prehraniti dobro zbog situacije svojih obitelji, drugi vjeruju da moraju stalno žvakati.
Kad mi djeca kažu 'gladujem', odgovaram da je 'gladovanje' nešto drugo, jedu pet puta dnevno ... to više nije potrebno.
Zapamtite to slatkiši su u crvenoj zoni prehrambene piramide, učestalost s kojom ih možemo uzeti je 'rijetko' ili nikad. Bolje je 'ne zanijekati, ne ponuditi', ali ako to negiramo, objasnite svoje razloge i vodimo se primjerom.
Nakon jela slatkiše morate dobro oprati zube. A kad djeca odluče potrošiti svoju plaću na ove proizvode, podsjetimo ih da na ovaj način ne dobivaju trajnu 'robu', možda bi bilo bolje uštedjeti za stvari koje im više koriste.
Ukratko, jedenje lizalice posebnom prigodom jedno je, prepuštanje djeci zlostavljanju slatkiša izlaže ih zdravstvenim rizicima.
Slike | Eden, Janine i Jim, Branden Via | Obitelj i zdravlje u Pequesu i još | Prije nego što djetetu s alergijom ponudite dobrote, dobro provjerite sastav (i pitajte roditelje). Jesu li dobrote koje ne uzrokuju šupljine zdrave?
