voda To je jedan od onih osnovnih elemenata koji svaki čovjek treba živjeti i koji jedemo nekoliko puta dnevno. Toliko je prisutna u našem životu da mnogi ljudi vjeruju da bebe, poput odraslih, trebaju često piti vodu.
Realnost je da razuma ne nedostaje, samo da je potrebno nešto pojasniti. Bebe trebaju piti vodu, baš kao i odrasli (zapravo ih treba puno više od odraslih), ali voda koju moraju piti mora uvijek biti praćena hranjivim tvarima, Ako ne, bebe bi riskirale ozbiljnu opasnost od pothranjenosti, puneći svoj želudac vodom (koja ne osigura hranjive tvari ili kalorije) bez mogućnosti davanja hrane u različito doba dana iz tog razloga.
Ako se pitate što mislim pod "voda s hranjivim tvarima", vrlo je jednostavno: majčino mlijeko ili, ako to ne postoji, umjetno mlijeko. Dalje ćemo objasniti kada mogu početi nuditi vodu, dobro, suho i koliko im može trebati.
Bebe trebaju puno više vode nego odrasli
Čini se besmislicom reći da molim nikoga ne daje vodu bebama ako uzmemo u obzir da bebama treba puno više vode nego odraslima, ali tako je.
U beba i više Koliko vode treba piti moje dijete?70% tjelesne težine novorođenčadi (bebe od 1 do 24 mjeseca) je voda, dok je u odraslih taj udio 50%. Kada sadrži njihova mala tijela, veći udio vode treba dnevno uzimati 10-15% njihove težine, dok smo mi odrasli dovoljni s 2-4%. Da smo napravili proporcionalni proračun i pili istu stvar koju bi dojenčad trebala piti, vjerojatno bismo umrli, jer ona iznosi oko 10 litara vode dnevno.
Kao što rekoh, tako kažem, čini se da roditelji moraju stalno nositi bocu punu vode u rukama, a ipak to nije samo tako, nego do šest mjeseci ne treba ispitivati vodu niti se preporučuje da to učine.
Voda do šest mjeseci
bebe treba im oko 700 ml vode do šestog mjeseca života, Ova količina vode dolazi iz majčinog mlijeka na zahtjev ili boca s umjetnim mlijekom.
Bebe jedu često. Oni koji piju majčino mlijeko to rade ponekad svakih sat vremena, a drugi puštaju više vremena, dok oni koji piju umjetno mlijeko to rade svaka 2-3 sata, ponekad više, nekad manje. Jedu često jer moraju često jesti. Želudac mu je vrlo malen, a energija koju trošimo za život i rast mnogo je veća, proporcionalno, od energije koja nam je potrebna, u osnovi jer ne moramo rasti ili utrostručiti svoju težinu u godinu dana.
To znači da, osim što često jedete, treba im ono što jedu da bi bili opterećeni hranjivim tvarima i energijom (mali želudac = malo vrlo koncentrirane hrane).
Iako je jako vruće, obično nije potrebno bebama davati vodu prije šest mjeseciAko bi netko jednom dnevno dao djetetu bocu vode, bio bi privremeno pothranjen, a ako to radi svaki dan, riskirao bi se. Mislim da nijedna odrasla osoba ne može zamijeniti hranu želucem punim vode ili barem ne kao svakodnevnom prehranom.
Kao primjer, komentirat ću slučaj 3-mjesečne afričke djevojke koju sam svaki mjesec s određenom zabrinutošću (u 3, 4 i 5 mjeseci) posjećivao kako bih procijenio svoju težinu, jer je zaradila malo onoga što se moglo očekivati za bebu koja pije isključivo majčino mlijeko. Pitao sam majku jesam li joj dao zahtjev, je li zahtjev svaki put kad je djevojka pitala ili je ograničavala svoje udarce i uvijek mi je govorila da mu je uvijek davala ono što djevojka pita.
U jednom trenutku, tijekom petomjesečnog posjeta, majka je izvadila bocu vode napunjenu do vrha, ponudila je djevojčici i ona je dugo pila vodu.
- Da li mu već dajete vodu? - zapitao sam zaprepašteno. -Da, to mu se jako sviđa ... puno pije - odgovorio je.
Očito sam mu preporučio da pije puno manje ili izravno ništa i objasnio sam da je najvjerojatnije da djevojka dobije malo kilograma, jednostavno zato što je svaki put kad je pila vodu prestala jesti hranu.
Dakle, rekapitulacija, preporuka je: Nemojte davati vodu bebama tijekom prvih šest mjeseci života.
Voda između sedam mjeseci i godine
Dojena djeca, u pravilu, nastavljaju često dojiti čak i kad započnu dopunsko hranjenje. To znači da im obično nije potrebna dodatna voda, mada se ništa ne bi dogodilo ako jedu hranu koja bi ih mogla ožedniti (mogu razmišljati samo o kolačićima), nude im malo vode u slučaju da je žele popiju.
Kažem kolačiće jer je ostatak namirnica koje im se obično nude bogata vodom (povrće s mesom, voće i žitarice, koji se prave s mlijekom ili vodom).
Djeca koja ne doje, s druge strane, na početku komplementarnog hranjenja stvaraju manje mliječnih izdanaka (mnogi ih piju samo ujutro i noću) i zbog toga im je vjerojatnije da će im trebati vode tijekom dana. Preporučljivo je ponuditi i uzeti sve što im treba.
Voda između godine i tri godine
U ovom vremenskom periodu Djeca trebaju piti otprilike 1,3 litre vode, Ta se količina dobiva dodavanjem vode koja dolazi iz hrane i koju djeca piju. Recimo da oduzimanje djeteta ove dobi treba popiti, više ili manje, oko 0,9 litara dnevno, što odgovara otprilike četiri čaše vode.
U djece i više karijesa upozoravaju: previše djece utažuje žeđ pićima bez vodeKoličine nisu potrebne
Nakon komentara o tome koliko vode treba djeci u različitim životnim dobima, dužan sam vam predložiti da zaboravite ponuđene podatke, kako majka (ili otac) ne bi počeli inzistirati na svom djetetu, vodu u ruci, da ga pije ,
Na isti način što zdrave odrasle osobe nemaju pojma koliko vode pijemo dnevno, Nije potrebno znati koliko vode treba piti naša djeca jer je priroda osmislila vrlo učinkovit i siguran sustav koji nas prisiljava da pijemo vodu s vremena na vrijeme: žeđ.
I djeca su žedna, pa ako poštujemo njihovu žeđ, oni će sami piti potrebnu vodu. Ako su bebe i ne pitaju za "Vodu!", Nude se i da su one koje progutaju ili one koje im direktno okreću lice.
U beba i više Što je najzdravije i osvježavajuće piće za djecu?Fotografije | iStockphoto i Klearchos Kapoutsis na Flickr kod beba i više | Važnost vode u dječjoj prehrani, Uz toplinu, održavajte dijete dobro hidriranom, vode u bocama pogodnije za bebe
