Kad ostane nekoliko tjedana prije nego što slavimo Božić, Važno je da razmotrimo značenje ovih praznika i način na koji ih slavimo, Mislim da je važno da djeca znaju podrijetlo Božića i da upoznaju pravo značenje koje je samo da dijele i približavaju se ljudima koje najviše volimo.
I to je tako, želimo li mu dati pagansko značenje (zapravo ovi se blagdani odvijaju na datume koje znamo jer se podudaraju sa zimskim solsticijima) ili vjerski. Nije uzalud u davnim vremenima (i donedavno) posljednja zabava prije zime održana je upravo kad se sada okupljamo oko stola uživajući u obilnom obroku i pjevajući božićne pjesme.
A ako smo prisustvovali vremenu obilnih darova i ne manje obilnih tipičnih namirnica, Božić je karakterizirao i višak slatkih poslastica koje djeca rado gutaju, No, znamo li alternative za zaslađivanje ovih praznika? Sva djeca vole slatkiše i (gotovo) sve odrasle osobe ih redovito kušaju (čak i ako su tajno), ali dobrote imaju malu hranjivu vrijednost, pa umjesto toga imaju velike količine rafiniranih šećera i aditiva koji ih čine vrlo atraktivnim Za mlade nepce.
Nije da želim ogorčiti zabavu do najmanjeg dijela kuće, ali roditelji bi trebali imati na umu dvije ključne ideje: umjerenost i korištenje zdravijih slatkiša
Nećemo se odreći nuga i marcipana, zar ne?
Jasno je da ne, u ovom trenutku čini nam se da su nas uvijek pratili od Badnjaka i do kraljevskog dana, ali Ako je božićni desertni pladanj dostupan djeci Tijekom susreta s prijateljima ili obitelji, više je nego vjerojatno da će završiti zloupotrebu bez da su to shvatili i uzeli više računa.
Stoga bismo im trebali pokušati pružiti zadovoljstvo jesti tipične slatkiše iako uvijek nakon jela i umjerenoNa taj način izbjeći ćemo rizik od prejedanja, teške probave, bolova u trbuhu i karijesa.
Šećer je prisutan na više načina
i mnogo puta u nesrazmjernim količinama, Primjeri? slatka pića, žele grah, čokolade itd. Ne možemo upasti u zamku „ukupno je samo jedan dan“, jer stvarnost je da nije samo jedan, jer nakon Božića dolazi Nova godina, praznik kraljeva, rođendani, karneval, Uskrs, Ljeto, Noć vještica i mnoge druge prigode zanemariti principe zdrave prehrane.
Naša permisivnost mora biti podjednako kontrolirana kao i slatke poslastice., i iako im nećemo uskratiti to zadovoljstvo, moguće je s njima pregovarati o trenucima i iznosima koje treba uzeti. Naizmjenično predlažući druge deserte.
Također su slatki ...
Svježe i sušeno voće, prirodni sokovi, nešto povrća poput mrkve, i naravno domaće slastice koje možemo s velikom pažnjom pripremiti od kuće.
Jer ovdje je izbor moguć: pažljivo odabrani osnovni sastojci, zamjena bijelog šećera integralnim ili medom; i uvjerenje da kada pečemo u pećnici malo marcipana, pored slatkog pripremamo puno ljubavi za našu djecu.
Definitivno je slaviti poseban datum na poseban način, ali bez zdravstvene patnje.
Slike | Nikchick, Rojer, Nicola od 1972. U Peques and More | Kako spriječiti prekomjernu konzumaciju slatkiša na Noć vještica, ukusan recept da naša djeca jedu žvakaće zrna graha
