Već smo razgovarali o hidrataciji u obitelji obitelji i njenoj važnosti brige o zdravlju u ovo doba godine. Ali to je također bitno ponuditi djeci dobra pića ovog ljetaPa, nisu sve mogućnosti dobre i zdrave.
Za pravilnu hidrataciju i brigu o zdravlju djece važno je znati dok se djeca hrane majčino mlijeko, nije im potrebno davati vodu ili nuditi druge tekućine, jer je dojenje dovoljno za hranjenje i hidriranje beba.
Kad započne komplementarno hranjenje, važno je pažljivo odabrati napici Nudimo djeci, jer postoji mnogo mogućnosti, ali nisu sve učinkovite za povećanje razine tekućine u tijelu i zaštitu zdravlja djece.
Međutim, mnoga djeca konzumiraju višak energetskih pića, Izotonička pića nisu preporučljiva opcija osim u sportske djece, jer imaju previše šećera u svom sastavu što može dovesti do povećanja unesenih kalorija i razvoja propadanja zuba.
U vrlo fizički aktivnoj djeci može biti korisno mlijeko da ih pravilno hidrira, nudi i minerale uz visok sadržaj vode.
Što se tiče najboljeg pića, uvijek ćemo to reći idealna alternativa je voda, jer komercijalni voćni sokovi, bezalkoholna pića i vode s okusom obično daju puno šećera, pa čak i imaju rezidualni diuretski učinak koji ne pogoduje hidrataciji.
Ako se djeca ne osjećaju poput vode, možemo joj dati prirodan okus dodavanjem nekoliko kapi limunovog soka ili prirodne naranče. Ili, možemo ponuditi vitaminske vode koje su ujedno i zdravija alternativa.
Zapamtite to ako želite ponuditi djeci dobra pića ovog ljeta najbolje je majčino mlijeko kod dojenih beba i tada voda kao idealna alternativa za promicanje zdravlja djece u ovo doba godine.
