Čini se da je to obično Bebe i djeca mogu spavati s nekom vrstom svjetla (uglavnom svjetiljke ili svjetiljke)To je praksa koja bi mogla pomoći djeci, jer se na taj način osjećaju sigurnije (znate, strah od mraka).
Prirodno je da se bojimo kada padne noć, a normalno je da se želimo zaštititi od potencijalnih opasnosti kojih danas nema. ali Je li prikladno da djeca spavaju s upaljenim svjetlom?, a priori bih pomislio da se bolje odmarate u mraku, no vidjet ćemo malo detaljnije koje su posljedice koje se mogu dobiti ako pratite san osvjetljenjem. Slabo svjetlo uvjerava djecu, glavna svjetlost u sobi odložit će trenutak zatvaranja očiju, ali bilo koja vrsta rasvjete može uzrokovati kratkovidnost u odrasloj dobi.
Oči djece su vrlo ranjive tijekom prvih godina života, pa je tako studija objavljena u časopisu "Nature" 1999. god. upozoravao na odsutnost mraka dok smo spavali, kao faktor rizika za razvoj miopije, Istraživači nisu mogli utvrditi ovu tvrdnju kao izravan uzrok, jer je to bila epidemiološka analiza.
Istraga je pronašla povezanost između kratkovidnost i spavali su na svjetlu do dvije godine, a ne nakon te dobi. Autori su, naravno, tada zatražili još studija kako bi dokazali teoriju, jer je jasno da i drugi čimbenici mogu intervenirati. Među rezultatima se ističe 55 posto djece koja su spavala sa lampom ili upaljenom žaruljom, a u odrasloj dobi su oboljela od miopije, a ta je brojka pet puta veća od onih koji su spavali u mraku.
Pored mogućeg rizika od razvoja miopije, želio bih pojasniti da se melatonin izlučuje preko noći (i u mračnim uvjetima). Što je melatonin dobar? da se dobro odmarate i održavate cirkadijanski ritam spavanja / buđenja reguliranim.
Roditelji smo odgovorni za pružanje dobrog noćnog odmora djeci. Osim toga, s našim modelom koji će u budućnosti moći usvojiti zdrave smjernice, definitivno nije u redu ići protiv naših vlastitih bioloških ritmova, što nam može uzrokovati neki drugi zdravstveni problem (poznato je da sve što se kaže, ljudi koji moraju raditi noću, manje se odmarati i na kraju imaju više poteškoća sa spavanjem).
Oduvijek sam to mislila svaka obitelj mora pronaći najbolji način da se pridruži strahovima djece, zapravo sam uvjeren da će, ako ih ne pratimo, trajati mnogo duže, Također vjerujem da se mnogi odrasli ljudi, kao što se meni događa, u nekom trenutku mogu osjećati nesigurno kada su potpuno okruženi tamom. Mislim, činjenica da jedan leži u krevetu ne briše genetsko pamćenje drugih vremena u kojima smo imali nedostatak zaštite protiv okoliša koja bi mogla biti neprijateljska.
Ako za njih nije prikladno spavati sa svjetlošću, koliko god bila mala, možda bismo mogli duže ostati u njihovoj sobi ili prilagoditi raspodjelu spavaćih soba tako da braća spavaju zajedno ili spavaju s njima.
