Da u Španjolskoj imamo problem pretilosti u djetinjstvu, mislim da to svi znamo. Nisu sva djeca, nisu većina, ali ima mnogo onih koji imaju višak kilograma i da ima mnogi koji su pretili, i sve više i više. U savjetovanju se često susrećem s djecom viškom kilograma i, iako je istina da genetika ima veze s tim, istina je i da navike mogu promijeniti značaj.
"Nema se što raditi. Svi u obitelji su takvi", kažu mi često. Onda ih pitate što jedu kod kuće, a povrće im ne miriše, ne jedu samo voće, piju više sokova i bezalkoholnih pića nego vode, dobivaju večeru koju nisam ni ja (osam djevojaka s pretilošću jelo drugi dan), grickalice i trenirka i papuče koriste ih jer su ugodniji, ali ne i za vježbanje.
Toaleti udarili smo u zid kad pokušavamo majkama i bakama objasniti to cijela obitelj to radi pogrešno, Mi se sudarimo jer se čini da ih nije previše briga što je dijete preteško. Ne, nije pitanje imidža, to je za zdravlje. I mnogo puta mi kažu da je "tako mršav, čini se bolestan". Ali to je ono što ti danas vidim ovu sliku: Ima li još nekoga tko može pomisliti da su višak kilograma jednaki boljem zdravlju?
Ali na slici se pojavljuju odrasle žene
Znam da ne postoji ista slika koja nam prikazuje tijela djece, pa moramo povući odrasle da vidimo razlike između unutrašnjosti tijela gojazne žene i unutrašnjosti tijela žene s normalnom težinom.
Na prvi pogled izdvaja se količina masnoće koju je pretila žena. Pogledajte cijelo žuto područje koje okružuje mišiće. Sva debela. Smiješno je što ga nalazimo i oko srca i jetre. Pogledajte i oblik tijela i kostiju (jasno je da "ja sam široka kost" ne objašnjava pretilost).
Pogledajte mišićnu masu sada. Njih dvoje imaju praktički jednaku količinu mišića s razlikom što jedan od njih mora pomicati tijelo koje gotovo teži dvostruko više. Zbog toga je fizičko stanje puno gore, veći umor i veći rad koji obavljaju zglobovi, a koji mišićni sustav ne "spašava".
Masnoća u jetri i srcu
Mnogi pretili ljudi razvijaju masne naslage unutar jetre. Kao što vidimo ovdje, ovo je stanje zbog kojeg 10% tih ljudi može završiti s cirozom jetre. Masnoća u srcu ukazuje na to da će biti naslaga masti koje smanjuju kalibar krvnih žila, ili što je isto, povećan rizik od srčanog udara.
"Ne, ako je cijeli dan u parku"
Objašnjavam kako poboljšati prehrambene navike, kažem im da sve započinje u supermarketu, pojašnjavam da se cijela obitelj mora promijeniti (u ovom trenutku mnogi roditelji piškaju jer su, izgleda, namjeravali nastaviti jesti sve, ostavljajući dijete na dijeti) i kažem im da moraju započeti aktivniji život.
"Ne, ako je čitav dan u parku i ne prestane", kažu mi. Tada vam, naravno, odgovaram na to "pa, vidite da to nije dovoljno". Jer ako je ono što ide u park ljuljati se, bez obzira koliko brzo preuzeo ljuljašku, dijete neće smršavjeti. I bez obzira koliko malih rupa radim bilo u pijesku.
Sjedilački način života još je jedan faktor rizika za više bolesti i uzrokuje da toliko ljudi ima malo energije i poboljšano zdravstveno stanje. To je zato što kad vidimo nekoga kako vježba, smatramo ga nekim osobom koja, plus, da bude bolja, vježba, kad se ispostavi da oni od nas koji vježbamo su normalni, onih od nas koji radimo ono za što je naše tijelo pripremljeno i namijenjeno. Oni koji se ne kreću čine nešto neobično i oni čine nešto negativno, jer ne rade ništa.
Nije da je vježba dobra, to je normalno. Sjedila je, što je loše. Pa ne, bucmast dječak nije zdraviji, baka koja svaki dan kupuje unuke za užinu je neodgovorna i obitelj koja se ne liječi i koja djetetu također daje loš primjer, igra se sa zdravljem svih.
Ali ovo nije najgore, najgore je ravnodušnost, Pogledajte kako dijete ima 5 kilograma viška u 7 godina i opet ga vagati i pogledajte da im je proporcionalno ostalo još više i da će svaki mjesec koji prođe stvar postati ozbiljnija i oni i dalje vjeruju u to " Što god rekli, to dolazi iz obitelji. " To je najgore.
