Prije nekoliko dana smo vam ponudili drugi dio ove serije uloga u kojem smo pokušali odgovoriti na Često postavljana pitanja trudnicama u prvom tromjesečju trudnoće.
U tom postu govorimo o tome kako se trbuh povećava, vrućim bljeskovima, mijenjanjem okusa i žudnje, putovanjima i potrebom često mokrenja.
Danas vam nudimo treći i posljednji unos onih posvećenih prvom tromjesečju trudnoće:
Ne prestajem mučnina, nešto nije u redu s mojom trudnoćom?
Ne, mučnina i povraćanje su vrlo neugodni simptomi, ali su česti i normalni, posebno u prvom tromjesečju trudnoće. Do 14. tjedna stvar se obično mijenja i oni nestaju. Smatra se da su oni povezani s prisutnošću hormona hCG (koji služi kao marker za testove na trudnoću).
Što ako tijekom trudnoće povraćam toliko da ne mogu ni jesti?
U takvom je slučaju najbolje potražiti liječnika kako bi se izbjegla moguća dehidracija (izgubite puno tekućine i ne možete je zamijeniti jer je ponovo izbacite). Da bi to učinio, propisat će neke lijekove koji pomažu u izbjegavanju tih simptoma.
Postoji li nešto što se može učiniti da se spriječi mučnina?
Mučnina u trudnoći naziva se "jutarnja mučnina", jer se obično javlja naročito ujutro, iako se može dogoditi u bilo koje doba dana.
ako kad se pojave više ujutro, možete pokušati uzeti nešto čvrsto prije ustajanja (tost, kolačić, ...). Ako se događaju tijekom ostatka dana, preporučuje se jesti i piti nekoliko količina u svako doba, ali povećavajući učestalost i izbjegavati masnu hranu i mliječna pića koja se obično ne probavljaju previše dobro.
Osjećam se toliko umorno da jedva išta radim, kako se boriti s tim umorom?
Nema šanse, jer se ne biste trebali boriti protiv nje. Ako se osjećate umorno, toliko da teško možete ništa učiniti, ne radite ništa. Tijelo vam govori da vam treba odmoriti i da vam treba da se malo pomaknete. Slušajte ga, slušajte ga i malo po malo, kako trudnoća napreduje, počet ćete primjećivati više energije.
Ali ako prođu tjedni i ta energija ne stigne?
Ako se to dogodi, moglo bi biti zanimljivo potražiti liječnika napravite test krvi i provjerite da ne bolujete od anemije, U svakom slučaju, obično se testiraju tijekom trudnoće, a da su vidjeli nešto, rekli bi vam (ili možete to pitati).
Jedino o čemu razmišljam u svojoj trudnoći, jesam li opsjednuta?
Kako dani prolaze i počinjete primjećivati neke simptome ili počinjete uviđati da vašu budućnost vodi drugačijim putem, život s djecom, osjećaji se mogu promijeniti i fascinacija za dijete koje raste iznutra raste. To je normalno i prirodno, pa ako primijetite to jednostavno uživajte u trudnoći i ne brinite ako idete okolo i razgovarate o tome s drugima, Možda na taj način možete podijeliti što osjećate s partnerom, tako da on također zna što vam se događa i kako se trudnoća razvija.
Moram li se više brinuti o sebi sada kad sam trudna?
Pa ovisi o tome koliko ćete se pobrinuti za sebe prije nego što postanete. Realnost je da što ste zdraviji i opušteniji, to ćete bolje provoditi trudnoću i što će se bolje razvijati vaše dijete. Zdrav način života je idealan: zdrava i uravnotežena prehrana, umjerena redovita tjelovježba i obilje odmora.
Na ovaj način tijelo će biti u boljim uvjetima i za trudnoću i za porođaj i nakon porođaja, a neke simptome je moguće i bolje savladati.
Opusti me? Nikad nisam znao kako to učiniti ...
Postoje tehnike koje vam mogu pomoći. Od tehnika opuštanja i disanja ili masaže do redovnog hodanja, plivanja malo ili samo sjedenja za gledanje televizije ili čitanja knjige. Sve malo ovisi o aktivnostima koje nam pomažu da ostanemo mirni.
Ako imate drugu djecu ili zahtjevan posao, možda ćete morati procijeniti mogućnost delegiranja nekih funkcija ili jednostavno imati na umu da postoje trenuci dana kad će opuštanje biti nemoguće spasiti druge trenutke, primjerice noć, prije spavanja, obavljajte aktivnosti koje će vam pomoći da se oslobodite nakupljene napetosti.
Što ako prestanem raditi?
Sve ovisi o potrebama svakog od njih. Ako postoje simptomi umora ili umora ili česte mučnine, možda je prikladno prestati raditi na neko vrijeme. Normalno se u drugom tromjesečju žene mogu vratiti na posao, jer ti simptomi obično nestaju i veličina trbuha ne smeta previše (prema poslu, naravno).
To može biti pozitivno jer ćete vas tijekom dana pratiti partneri, jer možete nastaviti sa svojim normalnim životom unatoč trudnoći i zato što također pokazujete da Trudnoća nije nešto nenormalno ili bolest.
