Jedna od preporuka ženama koje idu trudnoću je dodatak folnoj kiselini, dodatak koji se mora održavati tijekom trudnoće. ali, Zašto je folna kiselina toliko bitna u trudnoći?
Postoje znanstveni dokazi da upotreba folata tijekom razdoblja predkoncepcije i u prvim mjesecima trudnoće može umanjiti rizik od oštećenja živčane cijevi kod novorođenčadi. To uključuje rizike kao što su anencefalija ili akraneo, encefalocela i spina bifida.
Ostale malformacije koje se mogu spriječiti uzimanjem pravu količinu folne kiseline tijekom trudnoće oštećenja septuma srčanog ventrikula, konotrunkalne srčane mane, fetalne malinarne malformacije, hidranencefalija i rascjep usne.
Iako je folna kiselina neophodna za zdravo dijete, u svijetu se još uvijek rađaju mnoge bebe s oštećenjem neuronske cijevi. No, kampanje koje ukazuju na važnost ove komponente prije trudnoće dovele su do smanjenja broja u većem dijelu svijeta.
oglašavanjeSada kada znamo važnost folne kiseline dolazi sljedeće pitanje, Koliko folne kiseline treba piti?
Preporuke folne kiseline u trudnoći
Nekoliko međunarodnih organizacija preporučuje dodavanje farmakološke doze folne kiseline od 4 mg / dan onim ženama s visokim rizikom da imaju oboljelo dijete s defektom neuronske cijevi (prethodno dijete s defektom neuralne cijevi, a epileptični bolesnici liječeni valproična kiselina, pacijenti ovisni o alkoholu i o lijekovima, očigledna hipohranjenost ...).
Preporučuje se ženama niskog rizika koje planiraju zatrudnjeti suplementacija s farmakološkom dozom folne kiseline od 0,4 mgrs / dan, ista količina preporučena za one žene s niskim rizikom plodne dobi (15-45 godina), s rizikom od trudnoće.
U svim slučajevima idealno razdoblje za ovaj farmakološki dodatak je najmanje dva mjeseca prije početka trudnoće, pa sve do 12. tjedna gestacije.
Uz to, preporučljivo je jesti zdravu prehranu bogatu folnom kiselinom, koja uključuje hranu poput zelenog lisnatog povrća, avokada, orašastih plodova i suhog voća, rajčice, voća (naranča, avokado ili avokado, jagode, grejpfrut ili banana ...), mahunarke poput graška, graha ili graha ...
Ovi savjeti trebaju osigurati da žena koja zatrudni ima adekvatan folatni status, budući da je rizik od rođenja djeteta zahvaćenog oštećenjem neuronske cijevi i drugim kongenitalnim malformacijama obrnuto povezan s razinama folatnih majki. ,
Ukratko folna kiselina važna je za zdravu trudnoću, pa morate uzimati dodatak i prije nego što zatrudnite. To, naravno, ne zaboravljajući zdravu i raznoliku prehranu koja pomaže tijelu da se dobro pripremi za bebu.
