Nema sumnje u to doručak je najvažniji obrok dana, ali ne samo za djecu, već za sve i također za trudnice, Unatoč tegobama koje neke trudnice mogu trpjeti ujutro, vrlo malo preskoči doručak.
Prema Sociološkoj studiji vitalnosti i prehrane u Španjolskoj koju je provela tvrtka kivi marke Zespri, 99% trudnica svako jutro doručkuje, posvećujući između 10 i 15 minuta najvažnijem obroku dana, više od ostatka žena i muškaraca. Trudnice ozbiljno uzimaju doručak.
Svjesni su važnosti započinjanja dana s vitalnošću. Velika većina trudnica jasno je da kada ne jedu pravilno za doručkom, osjećaju se umornije ili u lošijem raspoloženju.
Dobar doručak mora pružiti između 20 i 25% dnevnog unosa energije i treba sadržavati hranu iz četiri različite skupine: Mliječni proizvodi, žitarice, voće i drugi poput ulja, šunke itd..
Prema studiji Zespri, plod je sjajno odsutan za stolom za doručak španjolskih trudnica. Samo 15% uzima bilo koji komad voća u ovo doba dana.
Naravno, preporučuju važnost uključivanja voća za doručak, a posebno kivija, zbog njegovog doprinosa folne kiseline, neophodne za fazu gestacije, i njegovog visokog sadržaja vitamina C. Uz to, naravno doprinos vlakana koji uključuje i Voće u prehrani trudnice.
