Svoje trudnoće pamtim kao trenutke svog života u kojima sam više vodio brigu o svojoj prehrani. Zapravo bi bilo prikladno da se neke dobre navike češće nastave ponavljati ... Danas, u četvrtak, 28. svibnja, obilježava se Nacionalni dan prehrane, a ove smo se godine pokušali sjetiti važnost praćenja zdrave prehrane za trudnice i dojilje.
Stoga su različite organizacije željele širiti kampanju koja promiče poruku "U trudnoći i dojenju, dobro jesti je najbolje što te volim", Cilj je podići svijest o važnosti usvajanja zdravih navika prije i tijekom trudnoće, za zdravlje majke i djeteta, kao i održavanje odgovarajuće prehrane i odgovarajućih kontrola koje trudnoća zahtijeva.
Izaslanstvo za socijalnu skrb, jednakost i zdravlje putem svoje web stranice i društvenih mreža promovira ovu kampanju za širenje u okviru programa aktivnosti za promicanje zdravlja stanovništva.
Ova aktivnost pridružuje se nacionalnoj kampanji koju organizira Španjolska federacija za prehranu, hranu i prehrambena društva (FESNAD) u suradnji sa Španjolskom agencijom za potrošnju hrane, sigurnost hrane i prehranu (AECOSAN) i strategijom NAOS-a.
Kampanja informira o osnovnim pojmovima o zdravlju majke i djeteta, kao io zdravim navikama koje pomažu u smanjenju najčešćih tegoba tijekom trudnoće i riziku od bolesti kod majke i djeteta. Danas su predstavljeni zanimljivi podaci, poput toga da je 55% žena tijekom prehrane promijenilo prehrambene navike ili bi 43% trudnica imalo sumnje oko hranjenja u ovoj fazi.
Ovo su podaci koji proizlaze iz istraživanja o Stupanj znanja o prehrani tijekom trudnoće i dojenja koja je izvedena na 401 majki između 36 i 45 godina, s djecom mlađom od tri godine.
Imajte na umu da dobra prehrana tijekom trudnoće sprečava probleme poput anemije, pretilosti, dijabetesa, opstipacije ... A kod djeteta se može spriječiti mala porođajna težina, prerano rođenje, spina bifida ...
Nije potrebno jesti za dvoje, ali energetske preporuke postupno se povećavaju od drugog tromjesečja trudnoće do dojenja. Folna kiselina, željezo, kalcij, jod ... neki su od elemenata koji moraju biti prisutni u prehrani trudnice. Ne zaboravite slijediti sve savjete o prehrani u ovoj fazi, jer dobro jesti je najbolje "volim te" za vaše dijete.
