Zovu ga tihi neprijatelj a istina je da već neko vrijeme razmišljam da je to vrlo istina. Šećer koji konzumiramo, dodani šećer koji konzumiramo i da doprinosimo svojoj svakodnevnoj prehrani, ona postaje osuda za naše zdravlje, za zdravlje naše obitelji, za zdravlje naše djece.
U prehrani konzumiramo previše šećera i naša djeca, što je sada problem, a što je još gore: bit će to u budućnosti.
Znajući za problem kažu da je prvi korak da ga se možemo riješiti, pa danas dobivamo slatko. Koliko šećera konzumirate gotovo ne shvaćajući? Znate li stvarno?
Do nedavno nisam bio toliko jasan, a iznenađenje nije baš ugodno, konzumiramo više dodanog šećera nego što mislimo i što bismo trebali To je u srednjoročnom i dugoročnom razdoblju najviše zabrinjavajuće.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje da se ne konzumira više od 12 žličica šećera dnevno iako ističe da bi idealan unos bio 6 žličica.
Ako ste s colom u ruci, možete je ostaviti jer samo jedna već može imati više od preporuke o kojoj smo upravo pričali, više od 12 žličica šećera u jednoj limenci sode, Bilo bi dobro postaviti sebi pitanje, koliko limenki možete popiti u tjednu? Zatim uzmite u obzir količinu šećera koju jedete a da to ne znate i što to znači za vaše zdravlje.
Zašto ga ne upozoriti?
Ne radi se samo o upozoravanju na količinu šećera u miligramima, nego i na upozorenje koliko je njegova potrošnja negativna, jer jest, jer u ovoj zemlji postoje liječnici koji otvoreno smatraju da je industrija povezana sa šećerom u ovom trenutku Kao prije nekoliko godina industrija duhana, nedodirljiva da, ali možda i otrovna.
Prije tri godine katalonski Generalitat razmišljao o smještaju porez na slatka pića, na gore spomenuta bezalkoholna pića, ali taj pokušaj nije ostao ništa, razrijeđen je poput šećera u vodi prije navodnih pritisaka za koje se priča da su načinjeni od slučajeva poput američke ambasade.
Dvije godine kasnije, 2015. godine, istraživači na Harvardu i carskom kolegiju u Londonu postigli su pomalo zanemarljive brojke o utjecaju konzumacije slatkih pića na englesko stanovništvo. Razgovarali su o tome Svake godine više od 130.000 ljudi umre od dijabetesa, a 45.000 od kardiovaskularnih bolesti.
Brojke kojih se treba zapamtiti kada otvorimo limenku soda ili kad protresemo omotnicu šećera za našu kavu prije nego što je bacimo u šalicu, zar ne?
Potrošnja dojenčadi
I ne, ne radi se samo o bezalkoholnim pićima. Kolačići, čokolade, industrijska peciva proizvodi su koji se pune šećerom, ali i oni nam „daju“ neke od njih palminim ili hidrogeniranim mastima, što ih čini još štetnijim proizvodima za naše zdravlje i više ne postoje recimo za to naše djece.
Prehladno je znati kako hrana namijenjena djeci Ne traže toliko prehrambene kvalitete koliko zbog svog ukusa, svoje slatkoće. Hranu koja je prerađena i usmjerena izravno našoj djeci s doprinosima šećera koji bi nas trebali dovesti do toga da ih nikada ne nudimo, jer se brinemo za njihovo zdravlje.
90% žitarica za doručak usmjereno prema djeci Imaju visok postotak šećera i nizak nutritivni sadržaj. Oni dolaze opterećeni praznim kalorijama, kalorijama koje potpuno uravnotežuju prehranu naše djece.
Prema svim stručnjacima na ovom području prehrane, to su proizvodi koji se lako povezuju s visokim stopama prehrane dječja pretilost koje već imamo u našim gradovima.
Oči koje ne vide
Pretilost u djetinjstvu, ali kako se čini da neki očevi i majke ne znaju kako to vidjeti prema podacima koje je OCU objavio na tu temu, Samo 23% roditelja prepoznaje da je njihov sin ili kćer prekomjerna težina, a samo 0,2% smatra da imaju zdravstveni problem.
Ne radi se o opsjednutosti težinom ili opsjednutosti naše djece već Mi smo odgovorni za vaše obrazovanje i obrazovanje kada se radi o dobroj hrani, uravnoteženoj osnovi, to se također mora uzeti u obzir.
38% roditelja koje analizira OCU hranu koristi kao nagradu sa svojom djecom i svi znamo da u tim slučajevima navodna nagrada obično nije salata ili komad voća, već nešto što nije posebno korisno upravo za zdravlje od "nagrađenih".
Uvijek treba imati na umu, maloljetnici su odgovorni za određivanje da li jedu ili ne, količinu onoga što pojedu, pa čak i u mnogim prilikama vremena koje je potrebno da bi ih unosili, ali mi, njihovi roditelji, odgovorni smo za ono što oni gutaju budi koristan za njih, budi zdrav, budi adekvatan i to je nešto što ne možemo i nikada ne smijemo zaboraviti.
