KAKO SPRIJEČITI PREHLADU U NAJMANJIM DIJELOVIMA KUĆE

Djeca i bebe vrlo brzo dobiju prehlade viruse, jer se prenose kontaktnim i oralnim putem. Jednostavno dodirnite ruke ili kihajte tako da se šire jedna na drugu. Mnogo je puta to neizbježno, ali znajući ono najučinkovitiji trikovi i the savjet stručnjaka Da biste izbjegli prehladu, možete nam pomoći da ih spriječimo.

Mjere za sprječavanje prehlade djece

Prvo i najvažnije je oprati ruke često. Budući da ako dijete dodirne oči, nos ili usta nakon što dodirne virusom nešto kontaminirano, ono će se širiti. Naučite ga da pere ruke najmanje 20 sekundi nakon odlaska u kupaonicu, nakon što završi s igranjem i prije i nakon jela.

Učenje djece da peru ruke često je neophodno

Također je važno dobro osušite ruke, budući da vlažne ruke favoriziraju širenje virusa i bakterija.

Ako je moguće, koristite papirnate ručnike za jednokratnu upotrebu umjesto plišanih ručnika.

Ne zaboravite oprati i dezinficirati igračke Da bi se spriječile klice. Neki od njih, poput nabijenih životinja, su gnijezdo grinja. Moramo također spriječiti da se plijesan nakupi u vašim gumenim igračkama za vodu.

Adekvatno kućno okruženje, ključni faktor

Kod kuće se preporučuje prozračite zatvorene prostore nekoliko puta dnevno obnoviti kisik i spriječiti nakupljanje prašine, mikroba, virusa i bakterija. Potrebno je potpuno eliminirati duhanski dim, jer ovaj favorizira infekcije u infantilnim dišnim putovima.

Također se preporučuje čuvati vlažno okruženje u zatvorenim prostorima kako se sluznice ne bi presušile. Ovlaživači poput Humi Fresh iz Chicco-a najučinkovitiji su proizvodi za postizanje istog.

Ovaj ovlaživač hladne pare radi s ultrazvučnom tehnologijom, mala je potrošnja, tih (kako bi se osigurao dobar odmor), siguran, zauzima malo prostora i ima osam sati autonomije. Također ima kapacitet od 2 litre i dodirni gumb s LED svjetlom, tako da možete odabrati između 4 razine protoka, prilagođavajući ga vašim potrebama

Dobra dijeta

Što se tiče hrane, ne možete propustiti ovu hrana s vitaminom C u prehrani naše djece tijekom najhladnije sezone u godini. Iako ne sprječavaju ili ne liječe prehladu, jačaju imunološki sustav što djeci omogućuje učinkovitu borbu protiv virusa.

Vitamin C ne sprečava prehladu, ali ipak pomaže ojačati vaš imunološki sustav

Neke od namirnica najbogatijih vitaminom C su naranča, grejp, limun, jagode, briselski klice, dinja, brokula, tamnozeleno lisnato povrće, cvjetača, kivi i rajčica.

Općenito, zdrava prehrana, s adekvatna opskrba hranjivim tvarima, najbolji je način poboljšanja vaše obrane. Kao, ako još uvijek dojite, dojite što je više moguće.

Zdravije životne navike

Što se tiče naših životnih navika, preporučuje se djeci nastupati aktivnosti na otvorenom kako bi se izbjegla koncentracija virusa. Stoga, kada su duže vrijeme u zatvorenim prostorima, poput škole ili vrtića, a u kontaktu s virusima, češće se razbole.

Prekomjerno oblačenje djece vrlo je česta pogreška

Ostali učinkoviti savjeti usredotočeni su na izbjegavajte nagle promjene temperature i nemoj se previše oblačiti Djeci. Potonje je vrlo česta pogreška.

Iako moramo uvijek držite stopala topla Da bi izbjegli prehladu, djeca uglavnom imaju više aktivnosti i kreću se mnogo više nego mi i ne treba im toliko slojeva odjeće. Kako bismo spriječili prehladu, ne možemo dopustiti da se znoj ohladi na dječjoj koži.

Emotivni čimbenik također utječe

Pedijatri osiguravaju da djeca sa emocionalna stabilnost U stanju su brže prevladati prehlade. To je zato što stres koji uzrokuje nelagodu ili negativne osjećaje (poput tuge ili bijesa), smanjuje obrambene sposobnosti tijela i čini ih osjetljivijim na zarazne bolesti.

Stres smanjuje zaštitu djece

Sretno obiteljsko okruženje pogoduje imunološkom sustavu mališana, dok odrasli pogođeni stresom to raspoloženje prenose na djecu, što može uzrokovati promjene u vašem imunološkom statusu i uzrokovati smanjenje obrambenog sustava.

Prema riječima stručnjaka, Mala djeca prehlade 6 do 12 puta godišnje tijekom prve četiri ili pet godina života. S obzirom da je prosječno trajanje prehlade oko dva tjedna, pridržavanje ovih preventivnih mjera je neophodno kako bi se spriječilo da djeca budu bolesna tijekom većeg dijela zime.