DEVET OSNOVNIH SAVJETA ZA BRIGU O ZDRAVLJU STOPALA VAŠE BEBE

Skloni smo brinuti o zubima, očima, ušima i hranjenju naše djece. Učimo ih da peru, jedu i ponašaju se, ali zanima nas kako bismo trebali imati noge?

Bebe koja još uvijek razvijaju stopala moraju nositi težinu cijelog tijela tijekom cijelog života. Redovna pažnja i redovita njega ključni su za sprečavanje problema u životu odraslih. Dajemo vam devet bitnih savjeta o kojima trebate voditi računa Zdravlje stopala vaše bebe.

Važnost zdravih stopala

Ljudsko stopalo je izuzetno složeno. Sastoji se od 26 kostura, 19 mišića i mnoštvo malih zglobova koji vam omogućuju pokretljivost, stabilnost i ravnotežu. Zdravlje stopala počinje u djetinjstvu.

Noge bebe su mekane i hrskavice

U prvim godinama života stopalo je u kontinuiranoj formaciji, Bebina stopala su mekana i hrskava, što ih čini lako krvavim.

Zato je važno nadzirati posturalne navike, male bolesti i vrstu obuće naših beba, budući da zapostavljamo zdravlje dječjih stopala Mali može uzrokovati nepravilnosti u vašim stopalima i probleme na drugim dijelovima tijela, kao što su noge i leđa.

Vježbajte stopala od kolijevke

Stopala se ne vježbaju samo hodanjem. U stvari, možemo pomoći svojoj djeci da vježbajte stopala otkako su rođeni. Na primjer: ako otkrijemo bebina stopala kada leži, beba može udarati, igrati se nogama i raditi pokrete koji pripremaju stopalo da kasnije nosi težinu. Ovaj instinktivni trening služi za jačanje mišića, tkiva i kostiju nogu i stopala.

Možemo pomoći našoj djeci da vježbaju stopala od rođenja

Jednako je važno nekoliko puta dnevno mijenjati položaj djeteta. Ležanje predugo u istom položaju može dovesti do prevelikog naprezanja na stopalima i nogama.

Možemo iskoristiti svaku promjenu pelena da masiramo stopala i pomažemo vam vježbati pedaliranje ležeći na leđima.

Također moramo provjeriti da u svakoj fazi izrastanja čarape, pidžame ili cipele za rast nemoj biti previše fer, nemojte pritiskati prste niti vas sprečavati da ih istežete. Beba u svakom trenutku mora imati potpunu slobodu kretanja.

Od tri ili četiri mjeseca možemo poticati ih na puzanje ležati na pokrivaču na podu neko vrijeme neko vrijeme, licem prema dolje i guzicama na nogama.

Higijena malih nogu

Da bismo održali pravilnu higijenu u stopalima djece, moramo perite noge dva ili tri puta tjedno (barem) pet minuta s toplom vodom i sapunom s neutralnim pH. U vrijeme sušenja moramo to učiniti dobro: pružajući meke dodire i bez ostavljanja vlažnih područja između prstiju. Ni na kraju kupke ne smijemo ih zaboraviti hidratizirati kremom ili uljem. To će spriječiti isušivanje stopala uzrokujući pukotine i ljuske.

Trebali bismo oprati djetetova stopala tokom pet minuta barem dva puta tjedno

Napokon ćemo posuditi pažnja na noktima. Oštrica nokta treba da strši jedan ili dva milimetra ispred prsta kako bi se zaštitila. U slučaju da vam treba posjekotina, nikada nećemo zaobići uglove.

u izbjegavajte pretjerano znojenje, stavit ćemo čarape od prirodnih vlakana (pamuk, konac ili vuna). Nikada ne smijemo nanositi prah od talka ili proizvode koji režu znoj ili čepiću. Održavanje dječjih cipela u dobrom je stanju također neophodno za higijenu i zdravlje njihovih stopala.

Nikada ga nemojte prisiljavati na hodanje

Puzanje je važna faza njegova razvoja i ispunjava temeljnu funkciju. Prije nego što poduzme prve korake, dijete prolazi kroz različite pripremne faze: puzanje, puzanje, traženje podrške za ustajanje itd. Tijekom ove faze moramo pokušati potaknuti puzanje, ali ne i opsjednutost. Mnoga djeca preskoče ovu fazu i kreću ravno u šetnju.

Ne pokušavajte ga "naučiti" da ustaje i hoda držeći ga za pazuhe, jer ćete ga natjerati da izvede vježbu za koju još nije spreman. Sve se bebe rađaju spremne početi samostalno hodati kada im to razvoj dopušta. Svako dijete je svijet i moramo poštovati ritam naše djece i vjerovati u njihove sposobnosti i njihov prirodni instinkt. Prvi se koraci najčešće javljaju između 10 i 18 mjeseci. Ali čak i ako to učine nakon ove dobi, to ne mora nužno značiti da nešto pođe po zlu.

Ne pokušavajte ga "naučiti" da ustaje i hoda

Voditi brigu o zdravlju stopala vaše bebe tijekom ovih mjeseci najbolje je što možete učiniti spriječite da noge zauzmu pogrešne položaje ili prisilno kada sjedite na podu ili se krećete kroz njega.

Kad počne samostalno hodati, stimulira stopala omogućujući mu da sigurno hoda po različitim površinama: podom kuće, tapiserijom za igru, pijeskom na plaži ili travnjakom parka. Na taj će način dijete iskusiti različite senzacije i teksture koje će mu omogućiti da ojača gležnjeve i stopala.

Najprikladnija cipela u svakoj fazi

Postoji vrsta obuće pogodna za svaku fazu razvoja naše djece. Tijekom faze dojenja, Ne smijemo ih nositi dok ne hodaju. Na ovaj način osiguravamo da vaša stopala imaju potpunu slobodu pokreta. Najbolje je u ovom trenutku nositi čarape ili čizme od pamuka ili meke vune, ili nestrukturirane (neoblikovane) cipele s mekom, mekom, fleksibilnom kožom i bez potplata.

U fazi puzanja i međufaznoj fazi, u kojoj se počinju ustajati i ostaju stajati, plijeni moraju nositi meko pojačanje u nožnom prstu kako bi se izbjegle ozljede prstiju i noktiju kao rezultat neprestanog vučenja i trljanja o zemlju. Također su prikladni Pregateo ili prilagodljive cipele.

Za svoje prve korake cipela mora biti kožna, prozračna i fleksibilna. S mekim i neklizajućim potplatom, bez bočnih stezanja koje se mogu zaglaviti u djetetovom stopalu ako sjedi na podu s njima.

Bebina stopala trebala bi imati potpunu slobodu pokreta

Vaš dizajn mora biti dovoljno širok da može otići puna sloboda kretanja na prste i niski rez kako bi se omogućilo kretanje gležnja.

Od 12 mjeseci nadalje, obuća mora zaštititi i podupirati stopalo. Istovremeno, mora vam omogućiti ispravan marš. Najbolje je odabrati dječju cipelu s širokom zadnjom tako da ne stisne prste, fleksibilan potplat i da ne sklizne, ali ne i čvrsto krzno, potpetica manja od dva centimetra i prozračan i prirodan materijal (pamuk, platno ili koža). Cipele za dojenčad Chicco posebno su dizajnirane za djecu od 12 mjeseci. To je udobna, fleksibilna i lagana obuća koja potiče znoj i delikatno stimulira potplat.

Nikada ne bismo trebali nositi "naslijeđene" ili posuđene cipele Budući da se rabljena obuća zbog nepravilnih položaja može deformirati i može natjerati stopalo našeg mališana i prenijeti nedostatke prethodnog vlasnika.

Dva para bolja od jednog

Preporučljivo je da dijete ima najmanje dva para cipela u svakoj fazi da sprečavaju nakupljanje znoja iznutra. Sva se stopala znoje, ona također. To je prirodan fiziološki čin: stopala imaju više znojnih žlijezda nego bilo koji drugi dio tijela (otprilike 500 po kvadratnom centimetru).

Preporučuje se da dijete ima dva para cipela kako bi se spriječilo nakupljanje znoja iznutra

Korištenje mokrih cipela može uzrokovati maceraciju kože i pojavu mikoze. Da biste to izbjegli, nije dovoljno samo da su cipele izrađene od prirodnih materijala koji olakšavaju znojenje.

Čak i tako, normalno je da se znoje kad ih dijete ukloni, jer koža ili tkivo unutar njih upija znoj s stopala. Zbog toga je preporučljivo ukloniti uložak i ostaviti da se cipela osuši dalje od izvora topline, a pri ruci imamo još jedan jednako prikladan, suh i dostupan par.

Kontrolirajte svoj rast

Vrlo je važno da povremeno pratimo rast stopala naše djece. Pa možemo Promijenite cipele u pravo vrijeme. Što su manje, to brže rastu noge. Gledanje vašeg rasta važno je tako da cipele koje nosite uvijek budu odgovarajuće veličine.

Obuća bi trebala udobno prekriti stopala djeteta. Ako se previše zategnu, oni ograničavaju kretanje i mogu odgoditi normalan razvoj djetetovog stopala. Ako su naprotiv, one velike, ometat će vaše pokrete i možda ćete steći nezdrava držanja i navike.

Zamijenite cipele veće veličine što je prije potrebno

Prave veličine Ona je ta koja omogućuje da se stopalo slobodno kreće. Za to uvijek moramo isprobati cipele s čarapama i u posljednjem satu dana (kada stopalo dosegne maksimalnu širinu). Kad ste u nedoumici, najbolje je izvaditi predložak i pomoću njega provjeriti veličinu.

Noge bebe i male djece neprestano se razvijaju i možda će biti potrebno mijenjati veličinu cipela i čarapa svakih nekoliko mjeseci. Bitno je da cipela ostavi prostora za rast stopala. Neprimjerena obuća može oštetiti ili pogoršati postojeće uvjete. Zamijenite cipele što je prije potrebno za druge veće veličine.

Promatranje: ključ za otkrivanje anomalija

Pogledajte položaj i simetrični oblik djetetovih nogu i stopala iako se ispada da je riječ o novorođenčadi ključ za otkrivanje mogućih problema. Iako je većina pogrešnih položaja u ovoj fazi zbog prilagodbe prostora maternice izvana i ispravljaju se, mora se promatrati razvoj i brzina rasta stopala.

Tada kad počnete hodati, promatrat ćemo njegov način koračanja kod hodanja te građe i položaja nogu, koljena, gležnja i stopala. Moramo paziti i na to da li trči, skače, okreće se, ide gore, dolje, udara i pedalira lako, poput druge djece njegove dobi. Na taj ćemo način moći na vrijeme otkriti i liječiti moguće funkcionalne promjene stopala i njihov budući utjecaj na ostale dijelove tijela (koljena, kuk, kralježnicu itd.).

Promatranje načina na koji hodate pomoći će nam da na vrijeme otkrijemo moguće probleme

Promatrati kako dijete hoda i pomažu li nam položaji koje sjedi kad sjedi, pomoći će nam u tome otkriti moguće probleme na vrijeme, poput ravnih stopala. Dijete s problemima stopala čudno će hodati i vjerojatno će usvojiti loše držanje općenito.

Jednako je važno promatrati trošenje cipela. Ako dijete više nosi cipelu za neko područje đona ili pete, to bi mogao biti znak da hoda krivo. U slučaju sumnje ili alarma, uvijek bismo se trebali što prije posavjetovati s ortopedom. Prikladno je podučiti djecu da ravno hodaju dok hodaju. Ako to učine pogrešno, to će utjecati na cijelo tijelo i njegovu ravnotežu. Moramo obratiti posebnu pažnju ako se dijete žali na trajne bolove u kralježnici, koljenima i stopalima te ga odvesti liječniku.

Liječite bilo koje stanje što je prije moguće

Rane, gljivice ili papilomi mogu djetetu loše poduprijeti stopalo i usvojiti loše držanje. Da bismo izbjegli ove tegobe, moramo svakodnevno promatrati izgled stopala od malena

utjelovljen nokat može se zaglaviti u tijelu i uzrokovati bol pri koraku ili hodanju, upalu, pa čak i infekciju. To se sprečava rezanjem ravnih, ne zakrivljenih noktiju i izbjegavanjem znoja stopala koji omekšava kožu. Također nosite odgovarajuće cipele koje ne pritišću prste. Ako se dogodi na isti način, problem možemo ispraviti ispravljanjem posjekotine nokta i primjenom iscjeljenja primjerenom njegovoj dobi.

Uvjeti uzrokuju da dijete loše podupire stopalo i usvoji loše položaje prilikom hodanja

gljive (mikoza) uzrokuje znojenje, loš miris, svrbež i ljuštenje kože. Nakon što se gljivice pojave, morate ići do stručnjaka.

Da bismo ih spriječili, moramo održavati svakodnevnu higijenu stopala i temeljito sušenje. Nije prikladno pustiti malog bosonog u javnim bazenima, a trebali bismo izbjegavati razmjenu ručnika s njim. Kožna obuća, za razliku od gume, također sprječava njen izgled.

papiloma Oni su vrsta bradavice koja izlazi na potplatu stopala uzrokovana zaraznim i samozaraznim virusom. Ponekad je vrlo bolno i djetetov način hodanja može varirati. U slučaju pojave također morate ići liječniku. Eliminira se proizvodima koji se nanose na bradavicu kako bi se eliminiralo, a sprječava se istim mjerama koje se preporučuju gljivicama.

Na kraju, moramo naučiti djecu svakodnevno prakticirati higijenu kako bi se zaštitili od atletsko stopalo, Nakon što se zaraza zarazi, ne bismo trebali pokušavati iskoristiti liječenje bez prethodnog savjeta stručnjaka.

Što duže bosi, to bolje

Iako naš mali već hoda, moramo nastaviti pokušavati hodati često bosi po kući, po pijesku na plaži ili u travi, jer sve to pomaže stvaranju luka u potplatima stopala. Bebina stopala su ravna i u svojoj prvoj fazi dizajnirana su za rad bosa.

Preporučuje se da nastavite hodati bosi što je duže moguće

Hodanje bosonoga ima višestruke zdravstvene koristi za stopala. Dobar je za bubrege i za cirkulaciju; opušta i izbjegava stres; Eliminira toksine i pomaže nogama da ne zadržavaju tekućinu. Uz to, stimulira određene organe povezane s živčanim završecima stopala.

Stoga se visoko preporučuje da djeca i dalje hodaju bosonoga što je duže moguće, unatoč tome što su počela hodati. Također zimi, čak i ako kod kuće hodaju bosi, neće prehladiti.

Stopala su baza koja podupire čitav kostur naših beba. Ovise o ravnoteži, dobroj kretanju i zdravlju leđa naše djece. Zbog toga oni zahtijevaju brigu i pažnju od nas. Također je prikladno uzimati podijatra jednom godišnje i kad god vam zatreba. Uz sve ove podražaje, njegu i mjere opreza sigurno će vaše dijete hodati sretno i sigurno.