Ako se nedavnim roditeljima ponudi 45 minuta neprekidnog sna, oni će ih bez oklijevanja pitati gdje potpisati. Pa, znajući ovu potrebu, teretana u Velikoj Britaniji nudi jednosatne časove opuštanja i odmora za umorne majke i očeve, gdje osiguravaju 45 minuta sna uz sve pogodnosti.
I premda se to može činiti smiješnim prijedlogom, budući da izgleda teško odlaziti u teretanu ako imate dijete, a još više ako ste nakupili umor prvih mjeseci, prvi tečajevi „Napercisea“ (nešto poput „Siest-jercicio“) u Londonu su već kompletni, pa će britanski klub vjerojatno proširiti svoju ponudu na druge svoje sjedište. Kako bi bilo da takvo nešto imate u svojoj najbližoj teretani?
Ovako se novi "gimnastički način" objavljuje na njegovoj web stranici:
Neprijateljska priroda suvremenog života znači da nas malo čini da se dovoljno naspavamo, a ako ste otac, laku noćni odmor postaje još više luksuz. Tako stvaramo novu grupu: predavanja kako bismo iscrpljenim mamama i tatama pomogli povećati mentalno i fizičko blagostanje. Naši treninzi spavanja sredinom popodneva traju 45 minuta i osmišljeni su tako da revitaliziraju um, tijelo i čak sagorijevaju suvišne kalorije.
U bebama i više Ovo je majčina teška noć: zabilježite kontinuirana noćna buđenja s dvije bebeTeretana, klubovi David Lloyd, nudi jednosatnu nastavu koja započinje vježbama opuštanja, nakon čega slijedi 45-minutno spavanje u krevetima za jednu osobu, s pokrivačem, maskama kako ne bi narušili bistrinu i u sobi s idealnom temperaturom. Naravno, vani traže tišinu s obzirom na to da postoji „trenutačna predavanja“.
Na kraju popravke popravka, vježbe istezanja izvode se opet kako biste oslobodili napetost i izgledali kao novi, iako se bojim da nekoliko minuta odmora nije dovoljno ... ili možda da? Dokazano je da kratki napadi djeluju obnovljivo na tijelu i umu i smanjuju stres (ne samo kod djece, već i kod odraslih), tako da sve treba pokušati, čak i ako su djeca već starija!
Naravno, kao što ionako nemamo ovu teretanu u blizini ili trenutno postoje mjesta koja su na raspolaganju, najbolje je da se naviknemo spavati kod kuće kad dijete radi i vježbamo opuštanje i disanje kako ne bismo nakupili stres i postigli Bolji odmor, koji je toliko potreban. I tijekom prve godine djeteta roditelji izgube više od 700 sati sna, što je otprilike dva sata manje dnevno.
Može li 45 minuta sna u opuštenom okruženju popraviti sav nakupljeni umor? Pa, vjerojatno nisu prvi dani, ali kako prolaze tjedni, tijelo će se naviknuti na taj novi ritam koji nameće beba, brzo se prilagođavamo i glava može dati puno od sebe ... u teretani, na sofi ili u bilo kojem kutak kuće na koju smo pala.
U beba i više U prvoj godini djeteta roditelji gube više od 700 sati sna
